Acasă Blog Pagina 1291

Cutremur în Polonia. Jaroslaw Kaczynski a demisionat!

Liderul partidului de guvernământ din Polonia Lege și Justiție (PiS) și vicepremierul Jaroslaw Kaczynski a demisionat din funcția pe care o deținea în guvern, a anunțat marți agenția de presă PAP.

„Nu sunt în guvern în acest moment … Am înaintat deja o moțiune premierului și aceasta a fost aprobată. Din câte știu, președintele a semnat-o și el”, a declarat Kaczynski, potrivit PAP.

De ce a demisionat Kaczynski

Kaczynski, care era și șeful comisiei guvernamentale pentru securitate națională și afaceri de apărare, a declarat că va fi înlocuit de ministrul Apărării Naționale, Mariusz Blaszczak.

Kaczynski a semnalat anterior că dorește să demisioneze din funcțiile guvernamentale pentru a se concentra asupra pregătirilor partidului de guvernământ pentru alegerile parlamentare de anul viitor.

„Am decis că trebuie să mă concentrez asupra lucrurilor care sunt cele mai importante pentru viitorul Poloniei. Nu îmi supraestimez rolul, dar partidul trebuie să își recapete vigoarea, deoarece se apropie cel mai important moment pentru orice partid politic din lume”, a declarat el, informează Swissinfo.

Partidul naționalist PiS se află la putere de la sfârșitul anului 2015, dar Kaczynski s-a alăturat guvernului abia în octombrie 2020.

În umbra fratelui geamăn, fostul președinte

El urma să lucreze la un proiect de lege privind apărarea națională, dar analiștii au spus că prezența sa în guvern a fost, de asemenea, menită să țină în frâu conflictele dintre membrii coaliției de guvernare.

Jaroslaw Kaczynski a mai fost prim-ministru în 2006-2007. Fratele său geamăn, Lech Kaczynski , a fost președinte din 2005 până în 2010, când a murit într-un accident de avion în vestul Rusiei. Varșovia acuză Moscova de această tragedie.

Noi DEZVĂLUIRI despre orgiile sexuale care au loc în armata britanică. „Mi se pare înfricoșător”

Noi dezvăluiri zguduie din temelii armata britanică. De data aceasta, au apărut imagini cu o orgie filmată într-o unitate de parașutiști de elită din cadrul UK Royal Force!

Problema e că astfel de evenimente sunt destul de frecvente în armata britanică, susține o sursă care lucrează în domeniu.

Femeia a vorbit în exclusivitate cu jurnaliștii de la The Independent, dar a dorit să nu-i fie dezvăluită identitatea.

O rușine pentru armata britanică

Ea spune că incidentul petrecut recent în cazarma Merville din oraşul englez Colchester indică o cultură mai largă a misoginiei în forțele armate britanice. Mai mult, ofițerii ar vedea femeile ca „ființe mai mici”.

Pe reţelele sociale au apărut mai multe clipuri cu o femeie care întreţine raporturi sexuale cu trupele din Brigada 16 de asalt aerian, în timp ce zeci de militari privesc, potrivit The Independent.

Sursa jurnaliștilor a dezvăluit că un fost soldat i-a trimis 11 videoclipuri foarte explicite ale incidentului de la Merlville. Ea a găsit înregistrările „extrem de supărătoare și deranjante” și a spus că i-a cauzat coșmaruri, explicând că, deși actul sexual a fost consensual, faptul că soldații pot fi auziți „râzând” și batjocorind femeia este „degradant” și „misogin”.

„Este o rușine pentru armată! Arată o lipsă gravă de profesionalism și comportament uman decent”, a declarat sursa pentru the independent

Femeile din armată, înjosite de camarazi

Dar îngrijorător este faptul că, potrivit aceleiași surse, sexul în grup este un lucru obișnuit în armată. De fapt, unii soldați văd astfel de incidente ca fiind normale!

„Mi se pare foarte înfricoșător să-mi cresc copiii în acest mediu. Printre mulți bărbați din armată, există presupunerea că femeile se alătură armatei pentru sex, sau cel puțin trebuie să se aștepte ca asta să se întâmple dacă se înrolează.(…) În general, se presupune că femeile din armată trebuie să se culce cu mai mulți membri ai batalionului”

Ea a descris forțele armate ca având o „cultură foarte încărcată sexual”, afectată de opinia comună că femeile sunt „obiecte pentru plăcerea bărbaților”.

USR intră cu talpa în spitalele bucureștene! Unul dintre cei mai buni manageri, demis!

5

Senatorul PSD Daniel Zamfir s-a dezlănțuit la adresa PNL și USR București, acuzând demiterea doctorului Cauni din postura de manager al Spitalului Colentina, din Capitală.

Social-democratul Zamfir reclamă „marea mizerie PNL-USR de la București”, susținând, într-un mesaj postat pe pagina sa de Facebook, luni seară târziu, că „astăzi, unul dintre cei mai performanți manageri de spital din București, dr Victor Cauni a fost dat afară de majoritatea PNL-USR de la București”.

Zamfir: „Știu cât s-a zbătut pentru spitalul Colentina”

(sursa foto: ziare.com)

Senatorul laudă capacitatea managerială a doctorului Cauni, amintind de perioada dificilă cu care s-au confruntat mulți pacienți cu boli cronice, în plină pandemie de COVID-19 – când unele unități spitalicești au devenit fie „spitale Covid”, fie „suport Covid”.

„Faptul că dr Cauni s-a „încăpățânat” să se deschidă spitalul în pandemie să poată fi tratați și bolnavii cronici, pot să va spun, cu mâna pe inimă, pentru că îl cunosc personal și știu cât s-a zbătut pentru spitalul Colentina, că este un manager cum rar am întâlnit”, susține Daniel Zamfir, în postarea din 20 iunie.

Social-democratul arată cu degetul în direcția liberalilor și a useriștilor din Capitală, inclusiv către actualul edil general al Bucureștilor, Nicușor Dan. „Ce-i leagă oare, atât de tare, pe peneliști și useriști din București să rămână mână-n mână sub comanda lui NIMICușor?

Am pretenția că înțeleg multe lucruri în politică, dar alianța penelistilor cu useriștii și nefericitul primar general e peste puterea mea de înțelegere”, conchide Daniel Zamfir.

Doctorul Victor Cauni, șef al secției de Urologie a Spitalului Colentina, a preluat funcția de manager al unității spitalicești la finele anului 2020.

Puternica industrie de armament a SUA loveste din nou. Ce vor sa inventeze americanii – VIDEO

Agenția pentru proiecte de cercetare avansată în domeniul apărării (DARPA), specialistul în tehnologii emergente al Pentagonului, analizează posibilitatea de a echipa avioanele cisternă de realimentare aeriană  ca generatoare de energie aeropurtate.

Conceptul „Airborne Energy Wells” va folosi pentru a reîncărca drone alimentate cu baterii. Agenția a adresat o cerere către actorii din industrie pentru a obține informații cu privire la fezabilitatea utilizării avioanelor-cisternă modificate pentru a transmite energie fără fir, prin intermediul unor raze laser, către vehiculele aeriene fără pilot, în ceea ce ar putea fi o dezvoltare potențial revoluționară.

Drone încărcate cu fascicul laser

DARPA a publicat recent o cerere de informații (RFI) care solicită feedback din partea industriei cu privire la propunerea de a dota avioanele cisternă KC-135 și KC-46 Pegasus existente ale Forțelor Aeriene cu „o capsulă de teleportare a energiei sub aripă”, deși nu exclude și alte opțiuni, informează The Drive.

O astfel de capsulă ar trebui să conțină un laser cu undă continuă care să genereze cel puțin 100 de kilowați și este necesară o unitate de control termic care să integreze laserul în avionul cisternă. Soluția ar trebui, de asemenea, să asigure formarea și direcționarea fasciculului de energie laser „acoperind un câmp de vizibilitate aproape emisferic”, pentru a se asigura că energia ajunge acolo unde este necesară.

Există, de asemenea, o cerință de a afla mai multe despre modalitățile de generare a energiei la bordul avioanelor de realimentare, folosind echipamente existente sau noi.

În calitate de motor principal al inițiativei „Airborne Energy Well”, RFI subliniază necesitatea ca UAV-urile să poată zbura mai departe și mai mult timp, replicând avantajele pe care avioanele cisternă convenționale le oferă flotei cu echipaj. La rândul lor, dronele ar putea avea o capacitate redusă de stocare a energiei organice, ceea ce le-ar permite să transporte mai multe arme sau senzori, de exemplu, sau pur și simplu ar beneficia de o autonomie extinsă fără a fi nevoite să aterizeze.

Mai mari, mai multă autonomie

Dronele complet electrice care urmează să beneficieze de Airborne Energy Wells tind în prezent să fie de dimensiuni relativ mici. Cu toate acestea, dronele mai mari sunt din ce în ce mai mult pe ordinea de zi, iar posibilitatea de a reîncărca celulele bateriei în timpul zborului ar putea contribui la rezolvarea problemelor de anduranță care se referă la dronele electrice.

Pe termen scurt, Airborne Energy Well probabil că nu ar trebui să reîncarce aeronave mari, dar în timp tipurile mai mari și mai complexe – atât cu echipaj, cât și fără pilot – vor fi alimentate cu baterii.

Între timp, atât DARPA, cât și Forțele Aeriene sunt din ce în ce mai interesate de potențialul modelelor electrice de decolare și aterizare verticală (eVTOL), care, de asemenea, vor continua să evolueze și să crească în dimensiune pe măsură ce bateriile devin mai mici și mai eficiente.

Șeful armatei germane vorbește despre folosirea armelor nucleare împotriva Rusiei! „Putin, nu te pune cu noi!”

Comandantul forțelor aeriene germane, generalul Ingo Gerhartz, le-a transmis țărilor NATO să folosească arme nucleare împotriva Rusiei, în caz de urgență, ca reacție la un atac lansat de Moscova.

Gerhartz a ținut chiar să-l avertizeze în termeni duri pe Vladimir Putin – nu cumva să îndrăznească să atace NATO: „Putin, nu te băge cu noi”!

NATO, gata să folosească arme nucleare!

Generalul neamț a avertizat statele NATO să folosească arme nucleare în caz de urgență: „Pentru o descurajare credibilă, avem nevoie atât de mijloacele, cât și de voința politică pentru a implementa descurajarea nucleară, dacă este necesar”, a declarat el, citat de bild.de.

Gerhartz a făcut un calcul: până în 2030, țările europene NATO vor avea 585 de avioane de luptă moderne în regiunea Mării Baltice.

Gerhartz numără deja și forțele aeriene ale Finlandei și Suediei printre ele, deși apartenența lor este încă discutată din cauza opoziției Turciei.

Germania visează din nouă să aibe „cea mai puternică armată”

Ingo Gerhartz cere modernizarea armatei germane până la nivelul la care să devină „cea mai puternică din Europa!

„Bundeswehr trebuie să devină cea mai puternică armată convențională din Europa!” – Ingo Gerhartz

În același timp, el a invocat unitatea Europei: „Nu există o politică a Rusiei germane, ci doar una europeană. Nu trebuie să existe o cale specială germană către Rusia”.

S-a discutat și despre descurajare nucleară. „Pentru o descurajare credibilă, atât mijloacele, cât și voința politică trebuie să implementeze descurajarea nucleară, dacă este necesar”, a spus Gerhartz, care a avut sentimentul că politicienii au înțeles acest lucru dincolo de liniile de partid.

SUA trimit parașutiști din Brigada 82 Aeropurtată în coasta Rusiei! Ce misiune au temuții luptatori americani – VIDEO

Militarii Brigăzii 82 aeropurtate a Statelor Unite au ajuns în Polonia. Aceștia se vor implica în instruirea militarilor ucraineni.

Aceasta, potrivit ambasadorul SUA în Ucraina, Bridget Brink, care s-a întâlnit cu militarii americani în weekend.

„Ne mișcăm mai repede pentru a ajuta Ucraina”

„Am petrecut dimineața cu Brigada 82 aeropurtată, parte a Statelor Unite, care încearcă să ajute Ucraina să se protejeze”, a scris Bridget Brink pe Twitter, scrie Silkway News.

„După cum a spus Lloyd Austin (secretarul Apărării) , suntem hotărâți să depunem mai multe eforturi și să ne mișcăm mai repede pentru a oferi asistența de care Ucraina are nevoie pentru lupta pe teren. Mulțumim tuturor pentru sprijinul acordat acestei misiuni importante”, a adăugat ea, însoțindu-și comentariile cu o fotografie a militarilor americani.

Unde anume a fost făcută poza, nu este raportat, dar în fotografie se poate vedea pe o ușă inscripția în poloneză „Wejš” („Intrare) în divizia 82 aeropurtată – uniunea tactică a armatei americane, care există din 1917.

Această unitate a fost ultima care a părăsit Afganistanul în august 2021, încheind de fapt misiunile aliaților NATO în această țară.

Au fost virați primii bani pe cardurile sociale. Câți români au primit sprijinul de 250 de lei

2

Peste 12.000 de români au primit pe cardurile sociale prima din cele patru tranșe ale ajutorului în valoare de 250 de lei – s-a anunțat, luni, din direcția Ministerului condus de către Marcel Boloș.

Ministerul Investițiilor și Proiectelor Europene a transmis că a început luni, 20 iunie, „alimentarea cu prima tranșă în valoare de 250 de lei a voucherelor sociale oferite prin programul guvernamental „Sprijin pentru România” cu care se pot achiziționa produse alimentare și mese calde”.

Până la sfârșitul săptămânii, aproape 350.000 de români vor primi cardurile sociale

În comunicatul ministerului se menționează că voucherele sociale sunt încărcate o dată la două luni cu câte 250 de lei, în patru tranșe până la finalul anului. „Până la sfârșitul acestei săptămâni, aproximativ 350.000 de români vor primi cardurile sociale, care se încarcă pe măsură ce sunt distribuite. Până la data de 1 iulie, peste 500.000 de români vor putea folosi ajutorul financiar din bani europeni pentru achiziționarea alimentelor necesare. Dacă, din motive obiective ce țin de mecanismul etapizat de producție și distribuire, apar mici decalaje, MIPE asigură că nu există riscul ca vreunul dintre potențialii beneficiari să nu primească ajutorul”, precizează aceeași sursă.

Conform comunicatului, „potrivit procedurii, listele cu beneficiari sunt stabilite de Ministerul Muncii și Solidarității Sociale (MMSS), iar de împlicuirea și livrarea cardurilor se realizează de către angajații Poștei Române, fără să fie nevoie ca beneficiarii să depună vreo cerere în acest sens”.

Ce categorii de persoane beneficiază de vouchere

Ministerul Investițiilor și Proiectelor Europene a amintit și ce categorii de persoane beneficiază de aceste vouchere. Și anume:

a) Pensionarii din sistemul public de pensii, pensionarii aflați în evidența caselor de pensii sectoriale și beneficiarii de drepturi prevăzute de legi cu caracter special, plătite de casele teritoriale de pensii/casele de pensii sectoriale, ale căror venituri nete lunare proprii sunt mai mici sau egale cu 1.500 lei;

b) Persoanele încadrate în grad de handicap grav, accentuat sau mediu, ale căror venituri nete lunare proprii sunt mai mici sau egale cu 1.500 lei;

c) Familiile cu cel puțin 2 copii în întreținere, ale căror venituri nete lunare pe membru de familie sunt mai mici sau egale cu 600 lei;

d) Familiile monoparentale ale căror venituri nete lunare pe membru de familie sunt mai mici sau egale cu 600 lei;

e) Familiile care au stabilit dreptul la ajutorul social în condițiile Legii nr. 416/2001 privind venitul minim garantat, cu modificările și completările ulterioare;

f) Persoanele fără adăpost, așa cum acestea sunt reglementate potrivit prevederilor legale în vigoare.

Israel face un scut regional de apărare aeriană. O „alianță Deveselu” condusă de SUA / Reacția Iranului

Israel construiește o alianță regională de apărare aeriană sponsorizată de SUA, a declarat luni ministrul israelian al Apărării, adăugând că alianța a dejucat deja tentative de atacuri iraniene și ar putea fi stimulată de vizita președintelui Joe Biden , luna viitoare.

Apropiindu-se în ultimii ani de statele arabe aliate cu SUA, care împărtășesc preocupările acestora cu privire la Iran, Israelul le-a oferit cooperare în domeniul apărării. Acestea au fost reticente în mod public față de această idee.

Un program deja operațional

Prezentând ceea ce a numit „Alianța de apărare aeriană din Orientul Mijlociu” în cadrul unei ședințe de informare a parlamentarilor israelieni, ministrul Apărării Benny Gantz a declarat că o astfel de cooperare este deja în curs de desfășurare.

„În ultimul an am condus un program amplu, împreună cu partenerii mei de la Pentagon și din administrația americană, care va consolida cooperarea dintre Israel și țările din regiune”, a declarat el, potrivit unei transcrieri oficiale. „Acest program este deja operațional și a permis deja interceptarea cu succes a tentativelor iraniene de a ataca Israelul și alte țări”.

Transcrierea nu a menționat numele țărilor partenere și nici nu a oferit detalii suplimentare despre atacurile dejucate. Iranul, dușmanul de moarte al Israelului și rival regional al puterilor arabe, afirmă că orice acțiune militară pe care o întreprinde este defensivă, scrie The Jerusalem Post.

„Sper că vom face încă un pas înainte în acest aspect (al cooperării regionale) în timpul vizitei importante a președintelui Biden”, a adăugat Gantz.

Iranul denunță „un semn de disperare”

Activitățile militare comune ale Israelului și ale unor țări arabe din Golf sunt un semn de „disperare”, a declarat luni un comandant de rang înalt al armatei iraniene.

Comentariile făcute de purtătorul de cuvânt al Forțelor Armate, generalul de brigadă Abolfazl Shekarchi, au venit după ce Ganz a făcut anunțul despre alianța condusă de SUA.

În timpul vizitei sale din 13-16 iulie, Biden va ajunge în Israel și va continua în Arabia Saudită, unde se va întâlni cu liderii arabi. Riadul a sprijinit apropierea Israelului din 2020 de Emiratele Arabe Unite și Bahrain. Dar Arabia Saudită s-a oprit în fața unei normalizări propriu-zise a legăturilor cu vecinul său israelian.

Pe măsură ce tensiunile au crescut din cauza programului nuclear al Teheranului în ultimii ani, Israelul, Arabia Saudită, Emiratele Arabe Unite și unele părți din Irak au fost supuse unor atacuri cu drone sau rachete care au fost revendicate de milițiile susținute de Iran sau puse pe seama acestora.

BACALAUREAT 2022 continuă. Elevii susțin proba obligatorie a profilului: matematică sau istorie

0

Se anunță o nouă zi cu emoții pentru candidații înscriși la Bacalaureat 2022. Absolvenții de liceu vor intra, marți, 21 iunie, în sălile de examen pentru a da proba scrisă obligatorie a profilului: matematică și istorie.

Examenul național de bacalaureat continuă, așadar, în această a doua zi a săptămânii. După ce luni, 20 iunie, elevii au susținut proba scrisă la limba și literatura română din cadrul Bacalaureatului, sesiunea iunie – iulie 2022, la care, din câte a anunțat Ministerul Educației, „nu s-au prezentat 2.453 de candidați, iar 39 de candidați au fost eliminați pentru fraudă sau tentativă de fraudă”, marți va avea loc proba obligatorie a profilului.

Urmează proba la alegere a profilului şi specializării

Candidații care au studiat la profil real vor da proba la matematică, iar cei care au studiat la profil uman la istorie. Sunt 119.410 de candidați înscriși la această probă, conform Ministerului Educației. Miercuri, 22 iunie, este programată proba la alegere a profilului şi specializării. Proba la Limba si literatura maternă se va desfășura joi, 23 iunie.

Fiecare probă a Bacalaureatului începe la ora 9:00, accesul elevilor în săli fiind permis până la ora 8:30. După ce vor fi distribuite subiectele în sala de examen, candidații vor avea la dispoziție trei ore pentru a le rezolva, și anume pentru a redacta lucrarea scrisă.

Primele rezultate vor fi afișate pe 27 iunie

După ce se vor încheia probele scrise, iar lucrările candidaților la „examenul maturității” vor fi corectate, se vor afișa primele rezultate la BAC 2022.

Afișarea primelor rezultate va avea loc în data de 27 iunie, până la ora 12:00. Din câte au anunțat reprezentanții instituției conduse de către Sorin Cîmpeanu, „contestațiile pot fi depuse/transmise în aceeași zi, în intervalul orar 12:00 – 18:00, inclusiv prin mijloace electronice”. Rezultatele finale vor fi afișate pe 1 iulie.

E important de avut în vedere faptul că, potrivit Ministerului Educației, pentru a promova examenul, un absolvent de liceu trebuie să parcurgă, cumulat, următoarele etape/condiții:

1. recunoașterea/echivalarea/susținerea tuturor probelor de evaluare a competențelor lingvistice și digitale;
2. susținerea tuturor probelor scrise și obținerea notei 5 (cel puțin) la fiecare dintre acestea;
3. media notelor obținute la probele scrise trebuie să fie 6 (cel puțin).

ISRAEL. Nucleara în Knesset: Naftali Bennett NU va mai fi prim-ministru! Cine preia puterea la Tel-Aviv

Premierul israelian Naftali Bennett şi ministrul de externe Yair Lapid s-au pus de acord luni să dizolve parlamentul, declanşând noi alegeri în Israel.

Funcția de premier va fi preluată de Lapid, după votul din Parlament.

Yair Lapid va fi numit noul premier

„După ce au epuizat toate tentativele de a stabiliza coaliţia, premierul Naftali Bennett şi Yair Lapid au decis să supună la vot legea (de dizolvare a Parlamentului) în Knesset săptămâna viitoare”, subliniază ei într-un comunicat comun, precizând că „rotaţia se va face de manieră ordonată”.

În ultimii trei ani, Israelul a avut patru rânduri de alegeri anticipate.

După doi ani de blocaj politic în Israel, Lapid și Bennett au format în iunie 2021 o coaliție destul de nefirească, dar care a pus capăt mandatului-record al fostului premier Benjamin Netanyahu.

Coaliție de guvernare fragilă

Noul guvern format din partide de dreapta, liberale și arabo-musulmane a fost fragil încă de la început, notează Reuters.

Cu o majoritate parlamentară precară și divizată în ceea ce privește probleme politice majore – cum ar fi conflictul israeliano-palestinian și problemele legate de stat și religie – , alianța formată din opt facțiuni a început să se fractureze după ce câțiva membri au părăsit coaliția, astfel că guvernul și-a pierdut majoritatea parlamentară.

Poza Zilei

Oana Zăvoranu. La fel de sigură pe ea…

Spui festival de muzică electronică, spui DROGURI! Ciuperci halucinogene, canabis şi capsule de MDMA la Azuga

3

Din păcate, în privinţa festivalurilor de muzică electronică s-a împământenit o idee: e plin de droguri. S-a întâmplat şi la Holiday Mood Delirium din Azuga.

Droguri de mare risc şi de risc au fost găsite la tinerii care au participat în weekend la acest eveniment.

Ce droguri au capturat „mascaţii”?

Captura nu a fost deloc de neglijat, fiind găsite şi ridicate în total circa 10 grame cannabis, 10 grame ciuperci halucinogene, 1 joint, 2 grame amfetamină, 1 gram MDMA Cristal, 3 capsule MDMA, 3 grame ketamină, 2 grame cocaină.

Poliţiştii prahoveni au acţionat la acest sfârşit de săptămână, pentru a asigura ordinea şi liniştea publică, cu ocazia evenimentelor Holiday Mood Delirium şi Mountain Vibe, care s-au desfăşurat în staţiunea Azuga şi în comuna Teişani.

Şapte traficanţi duşi la audieri

Au fost constatate 24 de infracţiuni, din care 7 pentru conducere sub influenţa băuturilor alcoolice, 9 pentru conducere sub influenţa substanţelor psihoactive şi 8 pentru alte abateri la regimul rutier.

Substanţe interzise au fost găsite şi la tinerii care au participat la un festival din Teişani. Iar controale ample au fost şi printre şoferi, cu amenzi de peste 250.000 de lei.

Polițiștii aflați în trafic au depistat nouă șoferi sub influența drogurilor, în situația în care au fost făcute 50 de testări.

„Sistemul este ruginit”. Companiile aeriene – haos, nervi și zboruri anulate

Călătoria cu avionul revine în forță, dar nu fără unele probleme semnificative.

În special în America de Nord și în Europa, călătorii au descris haosul din aeroporturi, cu numeroase zboruri anulate sau întârziate, bagaje pierdute și timpi de așteptare de peste patru ore pentru îmbarcarea în avioane.

Acest lucru este parțial rezultatul lipsei de forță de muncă din cauza pandemiei, deoarece disponibilizările au pus presiune asupra aeroporturilor și companiilor aeriene care se confruntă acum cu un val de pasageri dornici să călătorească în timpul verii.

“Întreaga industrie aeriană se confruntă cu probleme. Și vor dura ceva timp. Sistemul este ruginit, totul a fost închis de aproape doi ani. Este o afacere foarte complicată, sunt multe piese în mișcare implicate în ea. Redresarea sectorului este dificilă”, a declarat pentru CNBC directorul executiv al companiei Qantas, Alan Joyce, la cea de-a 78-a reuniune generală anuală a Asociației Internaționale a Transportului Aerian (IATA) de la Doha, Qatar.

Directorul general al IATA, Willie Walsh, a susținut  că nu toate aeroporturile se confruntă cu haosul și întârzierile.Cu toate acestea, el a adăugat că industria aeronautică nu este încă „ieșită din impas” în ceea ce privește redresarea.

Aceste comentarii au venit pe măsură ce alte mii de zboruri au fost anulate în SUA și Europa în weekend.

Până vineri după-amiază, companiile aeriene au anulat peste 1.000 de zboruri, după ce joi anulaseră deja 1.700, potrivit Associated Press.

Sâmbătă, aproximativ 6.300 de zboruri spre, dinspre și în interiorul SUA au fost întârziate și peste 800 au fost anulate, a relatat NBC News, citând site-ul de urmărire a curselor FlightAware.

Directorul comercial al grupului aeronautic european Airbus SE, Christian Scherer, a afirmat că există o cerere solidă pentru avioane care zboară pe distanţe medii, ceea ce ar putea ajuta acest segment să iasă din faza de stagnare înregistrată în ultimii ani.

Inevitabilul s-a produs: Rusia devine cel mai mare furnizor de petrol al Chinei

Rusia a ajuns cel mai mare furnizor de petrol al Chinei, deoarece a vândut țiței la preț redus către Beijing, pe fondul sancțiunilor impuse din cauza războiului din Ucraina.

Importurile de petrol rusesc au crescut cu 55% față de anul precedent, ajungând la un nivel record în luna mai, înlocuind Arabia Saudită ca fiind cel mai mare furnizor al Chinei.

China a accelerat achizițiile de petrol rusesc, în ciuda cererii atenuate de restricțiile Covid și de încetinirea economiei.

În februarie, oficialii ruși și chinezi au declarat că prietenia lor „nu are limite”. Și companiile chineze, inclusiv giganții Sinopec și Zhenhua Oil, încurajate de prețuri mai scăzute, și-au mărit achizițiile de țiței rusesc în ultimele luni, în timp ce cumpărătorii din Europa și SUA au evitat energia rusă.

Importurile, care includ livrările prin conducta Siberia de Est – Oceanul Pacific (ESPO) şi livrările pe mare, au totalizat în mai aproape 8,42 milioane de tone, adică 55% –  un record, conform datelor Autorităţii Vamale Chineze.

Arabia Saudită este acum pe locul doi, cu 7,82 milioane de tone.

Rusia a câştigat aproape 100 miliarde de dolari în venituri de pe urma exporturilor de combustibili fosili în primele 100 de zile ale invadării Ucrainei, în pofida declinului exporturilor în mai, potrivit unui studiu realizat de Centre for Research on Energy and Clean Air (CREA). Aproximativ 61% din aceste importuri, adică  59 miliarde de dolari, au ajuns în Uniunea Europeană.

În general, exporturile de petrol și gaze rusești sunt în scădere, iar veniturile Moscovei din vânzările de energie au scăzut, de asemenea, de la un vârf de peste un miliard de dolari pe zi în martie.

Dar veniturile au depășit totuși costul războiului din Ucraina în primele 100 de zile – CREA estimează că Rusia cheltuiește în jur de 876 de milioane de dolari pe zi pentru invazie.

Datele publicate luni arată că Beijingul a importat luna trecută 260.000 tone de ţiţei iranian, a treia livrare de petrol din această țară din decembrie.

China a continuat să cumpere petrol iranian, în ciuda sancțiunilor americane asupra Teheranului.

Scene de război la Chișinău. Homosexualii de la parade, apărați de mascați și trupele antitero

Duminică, străzile Chișinăului au fost ocupate de toate efectivele de Poliție ale Capitalei Republicii Moldova, cu tehnică militară aferentă. Măsurile exagerate de protecție pentru parada homosexualilor au fost dedicate însă celor șase deputați ai partidului președintelui Maia Sandu, care au defilat în fruntea coloanei LGBT. 

Numărul polițiștilor și a autospecialelor acestora l-a depășit cu mult pe cel al participanților la parade LGBT, desfășurată duminică, în centrul Chișinăului. Se pare că măsurile exagerate de protecție, care au scos toate forțele de ordine în stradă, au fost decise ca urmare a participării la marșul homosexualilor a șase deputați de la PAS, partidul președintelui Maia Sandu.

”Duminică, pe parcursul zilei, tot transportul a fost blocat la Botanica, Buiucani, în Centru. Nimeni nu putea traversa centrul orașului. Guvernarea, deputații PAS și-au organizat paradă, au furat curcubeul de la copii – au făcut un altfel de simbol și s-au înconjurat cu mii de polițiști achitați pe banii poporului pentru a-i apăra.  Ministrul de Interne ar trebui să-și dea demisia pentru bătaie de joc față de polițiști.  Nu s-a mai văzut la niciun eveniment asemenea mobilizare, nici pe perioada crizei refugiaților sau când vin alți oficiali. Propun ca această zi de mobilizare a polițiștilor să fie achitată din banii deputaților PAS, deoarece în mare parte i-au păzit pe ei, fiind prezenți la parade”, a scris Ion Ceban, primarul Chișinăului, care s-a opus vehement organizării paradei LGBT. Acesta a arătat că, în Chișinău, transportul public urma să circule pe strada București, deoarece în Piața Marii Adunări Naționale urmau să aibă loc mai multe evenimente.

Coridor de protecție

Primarul Chișinăului, Ion Ceban, a acuzat guvernarea PAS că ar fi știut că parada pe strada București a fost desfășurată contrar legii. ”Homosexualii au fost păziți ca ochii din cap, fiind asigurat coridor contrar legii, nu aveau niciun document, așa cum se procedează la diverse manifestații. Ce am avut? Lucrări stopate, transport stopat, iar pe homosexuali cu deputații în frunte îi păzeau toată poliția capitalei.  Jumătate de Chișinău, centrul istoric al orașului a fost paralizat pentru un marș ilegal. Duminică, de Ziua Medicului și Farmacistului, nu și-a adus aminte niciun deputat PAS pentru a-i felicita. Din păcate, medicii au fost lăsați în umbra paradei de către guvernare.  Nimeni nu a anunțat vreo acțiune, majorare de salariu sau alte evenimente pentru medici. Din păcate”, a afirmat primarul Chișinăului, Ion Ceban.

”Cred în libertatea fiecăruia de a iubi”

Deputatul PAS, Dumitru Alaiba, care a participat la marșul LGBT, a ținut să precizeze că, odată cu vârsta, a învățat să nu renunțe la punctul lui de vedere și la valorile în care crede, doar pentru că acestea s-ar putea să fie nepopulare. ”Cred în libertatea fiecăruia de a iubi. Mergând la Pride spun și că nu voi fi intimidat de limbajul bădărănesc al unor politicieni subdezvoltați. Existența lor este însuși motivul pentru care există Pride”, a spus deputatul PAS, Dumitru Alaiba.

Boris Johnson, pe masa de operaţie: medicii au intervenit de urgenţă!

Boris Johnson a fost internat luni pentru câteva ore într-un spital din Londra, unde a suferit „o operaţie foarte uşoară, de rutină, la sinusuri”, a anunţat cabinetul său.

Premierul britanic „a ajuns la spital în jurul orei 6 dimineaţa şi operaţia a avut loc”, a precizat un purtător de cuvânt al guvernului.

S-a întors imediat la Guvern

Premierul britanic „s-a întors la Downing Street la puţin timp după ora 10”.

Boris Johnson, care a împlinit duminică vârsta de 58 de ani, se odihneşte în prezent acasă şi preconizează să participe la şedinţa de Guvern de marţi, precizează purtătoare de cuvânt.

Operaţia era prevăzută ”de o vreme”, a mai zis reprezentanta Giuvernului britanic.

 

Cine este Georgiana, soţia lui Mircea Bravo, vloggerul din Cluj. A fost prima nuntă la care s-a furat bunica

Mircea Bravo, vloggerul de succes din Cluj, s-a căsătorit săptămâna trecută. Anunțul a fost făcut pe rețelele de socializare de prietenii lui, cei care au făcut și glume despre eveniment.

Mireasa a fost cea care a atras toate privirile la eveniment, soția lui Mircea Bravo a îmbrăcat o rochie lungă și foarte decoltată. De partea cealaltă, mirele a ales un costum elegant, cu sacou albastru și pantaloni negri.

Soţia lui Mircea Bravo are 26 de ani

Soția vloggerului se numește Georgiana, are 26 de ani, este din județul Bistrița-Năsăud și lucrează ca și cadru universitar la Cluj.

La fericitul eveniment au participat și Tanti Lenuța, „bunica” din clipurile pline de umor ale comediantului, Bob Rădulescu și Tibi Codorean. Ceremonia a avut loc în Cluj-Napoca și a fost oficiată de primarul Emil Boc.

„Sunt la nunta lui Mircea Bravo, prima nuntă din România la care o să se fure bunica, nu mireasa”, a scris pe Facebook Tibi Codorean, scenarist şi prieten al mirelui.

Tot el a mai notat: „Sunt la nunta lui Mircea Bravo și încă nu știu cine e vedetă nunții: bunica din Chinteni, Denis de la The Motans sau tipa aia care ne-a oferit mema cu Marica în prosop”.

Se anunță plafonarea prețurilor la carburanți. La cele actuale?

Președintele PSD, Marcel Ciolacu, s-a dezlănțuit împotriva nu știu cui, că doar social-democrații sunt la guvernare, și a cerut plafonarea prețurilor la carburanți. Pericolul este ca plafonarea să se facă la prețurile actuale, care au ajuns la un nivel insuportabil, așa cum au mimat și plafonarea la energie electrică și gaze și la polițele RCA. Deocamdată, însă, nimeni nu se grăbește să schimbe ceva.

Marcel Ciolacu i-a cerut public ministrului Energiei, Virgil Popescu, să ia măsuri pentru reducerea prețurilor la carburanți, altfel, vor veni cei de la PSD cu propuneri. Ce înseamnă acest lucru? Că se trage de timp. Virgil Popescu se pare că nici măcar nu este în țară, iar declarațiile lui Ciolacu sunt menite doar să mai calmeze spiritele. Tot pentru calmarea spiritelor s-a transmis și un mesaj către benzinari, să o lase mai moale cu creșterile zilnice ale prețului, astfel că, temporar, combustibilul a și scăzut cu vreo 2 bani. Marcel Ciolacu a solicitat plafonarea prețurilor la carburanți, în condițiile în care plafonarea se face la prețul momentului luării unei asemenea decizii. La lentoarea cu care se mișcă decidenții politici este foarte posibil ca plafonarea să se facă la 9 lei benzina și 10 lei motorina, ceea ce va fi o adevărată catastrofă, atât pentru populație, cât și pentru economie.

”Avem preţuri speculative și părerea mea este că trebuie plafonat prețul, cu o marjă de profit, acesta este principiul, restul fiind treaba specialiștilor. Eu vreau să intervenim pentru că nu se poate ca în piața carburanților să lăsăm specula la liber. Aștept ministrul Energiei să vină să ne spună cum rezolvă această problemă, dacă nu, oricum o să venim și noi cu propunerile noastre”, a declarat Marcel Ciolacu. Acesta a mai punctat și faptul că PSD a venit la guvernare după  o liberalizare la prețul energiei haotică într-un moment cheie al evoluției crizei economice, care a condus la o inflație record în România și la un lanț de scumpiri cum n-a mai existat în ultimii 30 de ani în România.

Scârțâie coaliția

La nivel declarativ sau nu, liderul PSD, Marcel Ciolacu, s-a arătat extrem de decis să schimbe rapid Codul Fiscal și să nu mai acorde privilegii speciale unor companii care au profituri uriașe, în vreme ce munca este taxată cu 40%. ”E o diferență imensă între impozitarea muncii cu 40% și capital. Cel mai scump preț l-au plătit în pandemie pensionarii și cei cu boli cronice. Avem un Cod Fiscal cu excepții de 64 de miliarde de lei, nu o spune Marcel Ciolacu, o spun finanțiștii și auditorii externi, de care nu se poate spune că sunt pesediști. Am cerut ca ANAF să înceapă procesul de digitalizare, ca să începem discuția în coaliție privind impozitarea progresivă. Din punctul meu de vedere Codul Fiscal arată ca în Evul Mediu, când Papa emitea bule unor oameni pentru privilegii. Avem jocuri de noroc impozitate cu 1% și nu se poate continua astfel într-un stat normal. Dacă se dorește să facem așa ceva, PSD e partener la discuții. Nu se dorește, le urez succes”, a afirmat Marcel Ciolacu.

Analiza Consiliului Fiscal, asumată de PSD

În fapt, toate măsurile anunțate de PSD urmează îndeaproape analiza Consiliului Fiscal. Potrivit acesteia, unul dintre avantajele clamate ale cotei unice de impozitare (pierdut în timp prin numeroase exceptări și derogări) este tratamentul fiscal similar aplicat contribuabililor. ”Tocmai de aceea, reforma fiscalității ar trebui să înceapă prin corectarea numeroaselor privilegii și inechități în taxare, astfel încât impozitarea să fie uniformă și proporțională, indiferent de natura activității și de forma de organizare a acesteia. Alternativa nedorită ar consta în creșteri ad-hoc de impozite și taxe, impuse de constrângerile de finanțare a deficitelor gemene, ceea ce ar lăsa neabordate tratamentele inechitabile ale contribuabililor”, se preciza în analiza Consiliului Fiscal.

Avocații avertizează. Cele 561.000 de controale ale averilor se vor lăsa cu 561.000 de procese

Cei 561.000 de români vizați de Fisc vor considera un atac existențial la adresa lor și a familiilor lor dacă vor fi obligați să plătească 10% din valoarea bunurilor dobândite. Concluzia este că, dacă faci 561.000 de controale, vei avea 561.000 de procese, ne spune avocatul Gheorghe Piperea. ANAF a anunțat verificări ale averilor românilor, după ce a constatat diferențe între veniturile estimate și cele declarate.

După ce a anunțat că se va ocupa de marea evaziune, șeful ANAF, Lucian Heiuș, s-a răzgândit subit și a decis să tabere tot pe amărășteni. Astfel, inspectorii Fiscului vor începe verificarea averilor a 561.000 de români, unde s-au constatat, în ultimii 5 ani, diferențe între veniturile estimate și cele declarate. Mai exact, dacă veniturile pentru care ai plătit impozit sunt mai mici decât valoarea unui bun dobândit prin vânzare-cumpărare, se va impune un impozit de 10% pe diferență. Problema cu acest raționament este că nimeni de la Fisc nu poate dovedi că omul care și-a cumpărat un bun nu a strâns bani ”la saltea”, cum se spune, timp de 20 sau 30 de ani.

”Există în Codul Fiscal și în Codul de procedură fiscală așa-numita metodă a patrimoniului net, care înseamnă să verifici averea afișată vs averea câștigată legal, scriptic. Și, dacă există diferență între cele două tipuri de valori, se va pune un impozit. Dacă te limitezi la a verifica ce are omul în cont este o greșeală de concepție și este și o depășire clară a dispozițiilor legale, pentru că, cel puțin deocamdată, este legal să ai active sau bani cash care să nu fie neapărat în bancă. Este adevărat că există un risc de furt sau devalorizare dacă îți ții banii acasă, dar, totuși, ce valoare se va păstra dacă ții banii în bănci când dobânda este negativă?!”, ne-a declarat avocatul Gheorghe Piperea.

Multinaționalele scapă

În ce privește optimizarea profitului marilor corporații care obțin venituri uriașe în România, ANAF-ul a decis să nu ia nicio măsură, ca să nu deranjeze pe nimeni. ”Cel mai important însă este că, în timp ce domnii de la ANAF au descoperit că există niște evazioniști și niște spălători de bani în rândul populației obișnuite, multinaționalele au cifre de afaceri de sute de miliarde de euro, iar cheltuielile pe care le declară în țară sunt tot de sute de miliarde de euro. Astfel, nici impozit pe profit nu plătesc, nici TVA, pentru că legislația noastră spune că, dacă ai cheltuieli care egalează sau depășesc încasările atunci nu ai de plătit nici impozit pe profit și nici TVA. După care descoperi că aceleași multinaționale declară că primesc din România, la sediul societății-mamă, care este, de regulă, într-o țară off-shore, venituri de miliarde de euro, pe care le ascund în România, ca să nu fie taxate”, ne spune avocatul Gheorghe Piperea.

Băncile s-au decredibilizat

Oamenii nu mai au motive să țină banii în bănci, atâta vreme cât dobânzile sunt negative. În plus, dacă banca este într-o situație foarte dificilă și vine BNR și spune că banca respectivă trebuie să supraviețuiască, chiar cu riscul de a confisca banii oamenilor din cont, asta se va întâmpla, este o lege a rezoluției bancare, din 2015, care spune exact asta, susține av. Gheorghe Piperea. ”În al doilea rând, banca, dacă are tot felul de suspiciuni, inclusiv din faptul că ai uitat să-ți faci o actualizare a datelor cu caracter personal, ai pus o virgulă greșit sau nu ai justificat banii pe care i-ai dat mamei tale, care este bolnavă, îți blochează conturile, nu numai banca în care ai banii respectivi, ci tot sistemul bancar te blochează și ai cazier bancar până îți rezolvi aceste chestiuni”, ne-a mai precizat av. Gheorghe Piperea. Acesta mai arată că statul nu poate aștepta onestitate din partea contribuabilului atâta vreme cât statul disprețuiește cetățeanul și firmele românești. ”La ora actuală, statul se împrumută la dobânzi de 9,2% în euro, în condițiile în care timp de doi ani de zile s-a împrumutat la dobânzi între 3-5-7%. Și a făcut o datorie publică pe seama contribuabililor de peste 80 de miliarde de euro, numai în ultimii doi ani și jumătate. În plus, din 2016 până în 2022, puterea de cumpărare în România a scăzut vertiginos, și vorbim de o scădere de 60%”, a afirmat av. Gheorghe Piperea.

Frontul din Ucraina se mută în Kaliningrad. Putin vrea coridorul Suwalki!

Pe măsură ce devine tot mai clar că războiul din Ucraina nu poate fi câștigat de armata lui Zelenski, Occidentul mai trage un loz, puțin mai la nord de Kiev. Kaliningrad, aflată între Polonia și Lituania, devine o problemă pentru Moscova după ce autoritățile de la Vilnius au decis să blocheze trenurile cu marfă care intrau în țară și se îndreptau spre enclava rusă. În noul context, Vladimir Putin are o singură soluție la îndemână prin care poate debloca regiunea Kaliningrad (blindată cu rachete Iskander cu rază medie și lungă de acțiune) – o intervenție militară de preluare a coridorului Suwalki, care leagă Kaliningrad de Belarus.

Coridorul Suwalki are aproape 65 de km lungime și reprezintă punctul nevralgic al Alianței Nord-Atlantice, un adevărat călcâi al lui Ahile, cum îl numesc ofițerii NATO.

Occidentul vrea ruperea Kaliningradului de Rusia

Cum în Ucraina războiul pare a fi intrat pe făgașul normalului, cu trupele rusești măturând Donbasul, Vestul caută să dea de lucru Armatei Roșii în altă parte. Iar polonii și lituanienii, vehemenți în a critica Moscova, sunt bucuroși să dea o mână de ajutor.

Astfel, Lituania tocmai ce a informat că, din weekend, niciun tren de marfă încărcat cu produse rusești supuse sancțiunilor UE, nu va mai tranzita țara îndreptându-se spre Kaliningrad. Sunt vizate inclusiv materialele de construcție, ca să nu mai pomenim de vagoanele încărcate cu cărbune.

Chiar dacă nu vorbim de o blocadă deplină a regiunii Kaliningrad, decizia Lituaniei dă numeroase bătăi de cap Kremlinului. Și, în plus, arată ce plan are Vestul – să slăbească militar Rusia, angrenând-o în tot mai multe conflicte zonale.

Deja la televiziunile din Rusia se vorbește despre o „operațiune militară specială” pentru preluarea controlului asupra coridorului Suwalki.

Kaliningrad. Și în Europa de Vest s-a lăsat liniște!

Un colț relativ mic al Europei de nord-est este familiar strategilor militari din NATO, dar adesea trecut cu vederea de majoritatea factorilor de decizie politică și de publicul larg.

Coridorul Suwalki (cunoscut și sub numele de golul Suwalki) separă enclava Kaliningrad de Belarus. Acolo sunt staționați mii de soldați, iar rușii au blindat regiunea cu echipamente militare de ultimă generație, inclusiv rachete Iskander-M cu capacitate nucleară; avioanele de luptă, multple sisteme de apărare antiaeriană S-500 și flota din Marea Baltică completează forța armată a Federației Ruse care apără Kaliningradul, dar în același timp pune presiune și pe statele din Occident!

Dar de ce mai este important coridorul Suwalki? Pentru că reprezintă singura cale de acces (rutieră sau feroviară) din Europa Centrală și Polonia spre țările baltice Lituania, Letonia și Polonia; vorbim despre cele mai expuse state din alianța NATO.

Dacă Rusia atacă și preia controlul asupra coridorului Suwalki, cele trei state NATO vor fi izolate de partenerii din Alianța Nord-Atlantică, iar apărarea lor, o misiune aproape imposibilă!

Și dacă Rusia nu se teme de NATO și intră în Polonia?!

O mișcare a Rusiei de a prelua controlul coridorului Suwalki poate părea exagerată deoarece asta implică în mod explicit un atac pe teritoriul NATO. Dar dacă războiul din Ucraina ne-a învățat ceva este că Moscova nu are nicio limită și nu pare a da socoteală cuiva pentru acțiunile sale. În pofida tuturor avertismentelor din Vest, Putin tot a invadat Ucraina, iar azi amenință să rupă țara în bucăți!

Având aproximativ 65 de kilometri, coridorul Suwalki este mai mult o regiune rurală larg deschisă, caracterizată predominant de terenuri agricole intercalate cu păduri și sate mici. Suwalki vine cu un teren ideal pentru vehiculele pe șenile, cum ar fi tancurile, având drumuri comunale și dealuri blânde.

O autostradă cu două benzi pe sens și un „DN” cu o singură bandă sunt toată infrastructura de transport terestră care leagă Polonia de statele baltice.

Fără un efort prea mare, Putin poate decide în orice moment că enclava Kaliningrad este amenințată (vezi semi-blocada impusă de Lituania) și, pe cale de consecință, va ordona armatei să creeze un pod terestru către această regiune rusă.

Preluarea controlului asupra golului Suwalki s-ar face fie intrând prin Lituania, fie prin Polonia, ceea ce, cel puțin pe hârtie (art. 5), ar trebui să însemne un conflict direct NATO – Rusia.

În Ungaria – se poate, la noi – NU! Viktor Orban, ajutor INCREDIBIL pentru toţi maghiarii

Viktor Orban a anunţat un ajutor incredibil de mare pentru toţi maghiarii, în condiţiile scumpirilor de la raft şi de la pompe, în staţiile PECO.

Guvernul de la Budapesta a decis prelungirea plafonării preţurilor carburanţilor şi ale unor alimente de bază până pe 1 octombrie.

Au îngheţat şi dobânzile

Executivul a decis de asemenea prelungirea unui moratoriu pe rambursarea creditelor şi a unei măsuri de îngheţare a dobânzilor creditelor ipotecare până pe 31 decembrie 2022.

Deocamdată, românii aşteaptă şi ei plafonarea preţurilor la pompă. Liderul PSD Marcel Ciolacu spune că „trebuie venită cu o plafonare clară a prețului” la benzină și motorină. La ce preț va fi plafonat, încă nu se știe.

Conform legii Concurenței, prețul carburanților poate fi plafonat pentru o perioadă de 6 luni, care poate fi prelungită succesiv pentru durate de câte cel mult 3 luni, cât timp persistă împrejurările care au determinat adoptarea respectivei hotărâri.

Acciza pentru benzină este de 2.458,10 lei/tonă (1,89 lei/litru), iar acciza pentru motorină este de 2.052,89 lei/tonă (1,73 lei/litru).

Cum folosesti un set de gantere fara sa faci febra musculara ulterior?

Exercitiile fizice efectuate necorespunzator pot avea efecte nedorite asupra starii generale de sanatate, in special atunci cand se reia activitatea sportiva dupa o lunga perioada de pauza. Antrenamentele au cateva reguli de baza ce trebuie respectate pentru a evita intinderile, durerile sau inflamatiile de la nivelul muschilor, ligamentelor sau articulatiilor. Daca tocmai ti-ai achizitionat un set de gantere si de abia astepti sa incepi sesiunile de exercitii cu ele, este recomandat sa nu subestimezi aceste echipamente de fitness si sa te informezi cum trebuie sa le folosesti corect.

Etapa de incalzire

Ganterele sunt exceptionale pentru sedintele de yoga, pilates sau aerobic, dar si pentru a lucra cu ele independent, in cadrul unui program dedicat special acestui tip de echipament. Indiferent de tipul de antrenament pe care ti-l alegi, va trebui sa acorzi o atentie deosebita etapei de incalzire a muschilor. Niciun program sportiv nu incepe fara pregatirea prealabila a musculaturii. Rezerva-ti, asadar, 5 sau 10 minute pentru exercitiile de incalzire, care sa acopere toate grupele principale de muschi, nu doar cele ale bratelor, ci si cele ale picioarelor, abdomenului, pieptului si spatelui.

Dupa un ciclu complet de exercitii de incalzire, in care ai pregatit incheieturile, muschii si ligamentele, poti incepe antrenamentul propriu-zis cu un set gantere. Nu exagera in folosirea acestui echipament si nu iti indrepta atentia spre ganterele cu greutati ce depasesc nivelul tau de rezistenta fizica. Desigur, iti doresti sa vezi rezultatele cat mai repede, dar printr-o suprasolicitare a corpului nu vei reusi decat sa creezi numeroase probleme ce te vor impiedica sa te mai antrenezi.

Antrenamente graduale

In functie de conditia ta fizica, incepe cu greutati de 0.5 sau 1 kg. Daca esti incepator sau nu ai mai efectuat de mult timp un antrenament complet, nu depasi pragul de 1 kg pe gantera. De asemenea, nu exagera cu numarul de repetitii si cu durata alocata fiecarui set in parte. La primele semne de durere, ia o pauza si lasa corpul sa isi revina la parametrii sai optimi. Este foarte important sa asculti semnalele trimise de organismul tau si sa nu il torturezi cu exercitii pentru care nu este inca pregatit.

Incepe cu reprize de 5 minute in care sa executi exercitiile lent, fara a grabi ritmul. Nu uita de respiratie! Dozeaza-ti efortul si respiratia corespunzator, pentru a beneficia la maximum de antrenamentul cu un set de gantere.

In timp, dupa ce ai depasit primul prag de 5 minute alocat exercitiilor si te simti deja confortabil cu ritmul, mareste durata la 10 minute, dar pastreaza greutatea de 1 kg. Iti vei imbunatati rezistenta fizica si activitatea sistemului cardiorespirator. Daca ai ajuns la un program de 30 de minute, cu gantere de 1 kg, in care te simti confortabil, poti incerca o trecere la ganterele de 1.5 kg. Daca simti ca nu este inca momentul potrivit, nu forta! Un exercitiu lucrat corect are rezultate vizibile chiar si atunci cand este efectuat cu un set de gantere de 0.5 kg.

Hidratarea si alimentatia

Nu uita de hidratare! Apa te va ajuta sa reduci efectele febrei musculare si sa elimini toxinele din corp. Consuma cantitati mici in timpul antrenamentelor, dar la finalul acestora, pe parcursul unei zile, ai grija sa consumi pana la 2 sau 2.5 l de apa. Asigura-te ca ai un meniu alimentar bogat in vitamine, fibre, proteine si antioxidanti pentru a-ti echilibra corpul dupa un efort fizic intens.

Incheie orice antrenament cu un set gantere efectuand 10 – 15 minute de stretching. Daca simti ca ai fortat musculatura mai mult decat trebuie, ia o aspirina si consuma ceva dulce.

Aproape 140 de blocuri din Capitală rămân fără apă caldă/Alte 800 de blocuri, dar și două mari spitale ar putea avea astfel de probleme

2

După ce mulți dintre locuitorii Capitalei – ale căror locuințe sunt branșate la sistemul centralizat de termoficare – au avut de înfruntat, pe timpul sezonului rece, neajunsurile de la capitolul furnizare a apei calde, astfel de probleme nu lipsesc nici pe timpul verii. De această dată, pentru că se fac lucrări de reparații.

Ca urmare a unor astfel de lucrări, multe familii vor fi puse în situația de a găsi soluții alternative pentru a încălzi apa necesară igienei personale, și asta pentru că la robinete va curge doar apă rece.

Termoenergetica a anunțat, luni, 20 iunie, că se vor face lucrări de reparații la Magistrala 1 Sud, în Sectorul 3. Iar acestea impun oprirea furnizării apei calde în cazul a 11 puncte termice.

Aproape 140 de blocuri, fără apă caldă până vineri

Compania Municipală Termoenergetica București (CMTEB) S.A. anunță că, între 20 și 24 iunie (ora 24.00), se vor executa lucrări de reparații pentru înlocuirea unei curbe din conducta Magistrală 1 Sud, cu diametrul de 1200mm.

Lucrările, esențiale pentru funcționarea sistemului de termoficare în sezonul viitor de încălzire, sunt efectuate la intersecția Bulevardului Nicolae Grigorescu cu strada Postăvarului și impun oprirea furnizării apei calde pentru un număr de 11 puncte termice, care deservesc aproape 140 de blocuri din zona Bulevardelor Nicolae Grigorescu și Camil Ressu”, se menționează într-un comunicat de presă.

Pot apărea probleme în furnizarea apei calde în cazul altor peste 800 de blocuri și a două spitale

Veștile venite de la Termoenergetica, la începutul acestei săptămâni, cu privire la aceste lucrări, nu se opresc însă aici. S-a anunțat că pot să apară probleme în furnizarea apei calde și în cazul unor blocuri aflate pe raza sectoarelor 1 și 2, precum și al spitalelor Colentina și Fundeni, două unități spitalicești aflate în sectorul 2 al Capitalei.

De asemenea, având în vedere faptul că lucrările se desfășoară la una dintre cele mai importante conducte magistrale, care alimentează cu agent termic mai multe zone, pot exista probleme în furnizarea apei calde de consum pentru alte 59 de puncte termice și module, care alimentează aproximativ 830 de blocuri și spitalele Colentina și Fundeni.

Blocurile sunt situate în sectoarele 1 și 2, în următoarele zone: Doamna Ghica, Șoseaua Fundeni, Bulevardul Teiul Doamnei și Lacul Tei, străzile Ion Berindei, Cheile Zanoagei, Mașina de Pâine și Județului, Șoseaua Ștefan cel Mare, Bulevardul Aviației, Calea Floreasca, Șoseaua Pipera, Bulevardul Nicolae Caramfil, precum și strada Baicului”, precizează reprezentanții Termoenergetica, în același comunicat.