Vremurile noastre sint dominate atit de mult de „reguli”, incit am ajuns sa traim cu listele in capete, iar la fiecare miscare sa exclamam: „Ah! Asta trebuie facuta asa. Iar asta asa”. Exista o lista intreaga despre ce si cum sa maninci, despre cu cine si cum sa te intilnesti, despre ce sa faci cind iti iese in cale pisica neagra. Si, daca doua capete isi confrunta listele, pot fi socate de regulile opuse pe care le respecta fiecare. Pe o lista se maninca varza fiarta doua saptamini, pe alta slabesti indopindu-te de trei ori pe zi cu toate bunatatile. Pe o lista trebuie sa pui usturoi la coltul usii, iar pe alta sa ascunzi sub pat un strop de sare, impotriva fantomelor! Viata este plina de reguli pina-n git. Si, de cite ori le insotim de cuvintul „trebuie facut asa”, este clar ca avem de-a face cu reteta altuia. Cu reteta unuia pe care i-a spus-o altul, pe care i-a spus-o un altul. Ne autoflagelam cu diferite ciorbe de varza si diete milimetrice, pentru ca apoi sa ne facem dubli sau tripli. Tocmai atunci cind vrem sa slabim, ne apuca o foame crunta. Si, cind asezam usturoiul pe prag, incep sa trosneasca prin casa mobilele, in semn de protest de enervare a fantomelor! Dincolo de faptul ca regulile sint ale altora, dar ne prinde frisonul sa le respectam noi, ele ne determina sa nu mai monitorizam corect semnalele primite din corpul nostru. Asa ca nu mincam ce ne cere corpul. Mincam ce „trebuie” si dupa regulament! Nu mincam o data pe zi, cum cere corpul, ci mincam de trei ori, ca asa-i regula. Ne foim in asternut si ne plingem ca nu putem dormi, in vreme ce privim cu un ochi invidios spre vecinul care doarme tun vreme de opt ceasuri. Dar, daca noi avem nevoie sa dormim doar doua ore? Sau daca avem nevoie sa dormim 10 ore? Noi vrem sa dormim standard, sa avem siluete standard, cind fiecare are nevoile proprii. Este in regula sa dormi doua ore pe noapte daca te trezesti a doua zi odihnit. Dar, daca te enervezi toata noaptea pentru ca „nu poti dormi”, este probabil ca vei ajunge sa iei un tratament pentru insomnie, caci te vei trezi obosit de enervare, nu de nesomn. Daca nu poti dormi, este bine. Corpul n-are chef de somn. Daca poti dormi mai mult, si asta este bine. Corpul are nevoie de mai mult somn. Daca ti-e pofta de ceva anume, maninca, gusta, dar nu te ghiftui. Intelege cum functioneaza mintea. Maninca cu toata bucuria de care esti capabil. Caci, daca maninci si apoi te simti vinovat, este normal ca ai sa te plingi: „ma ingras mereu”. Mecanismele mentale spun ca nu trebuie sa te abtii de la mincare, cit sa te abtii de la a gindi impotriva nevoilor tale reale. Ceea ce-i interzici corpului, el vrea. Corpul este ca un copil. Corpul are regulile lui. Cind nu-i dai ceva, el stie si stocheaza rezerve pentru vremuri grele. Asa ca, pentru a face digestia cum trebuie, corpului trebuie sa-i dai cite putin din tot ce vrea, dar mai ales bucuria si certitudinea faptului ca el stie ce are de facut. Si, cind el stie ca-i dai, nu mai pune la dulap! Nu mai pastreaza sub forma de grasimi. Nu mai retine apa cind stie ca primeste apa. Nu mai maninca mult deodata, ca sa se asigure ca are, in caz ca te cuprinde vinovatia. Dupa ce vinovatia te-a cuprins, el si-a facut safteaua si, in plus, ti-a aratat ca trebuie sa te porti cu el dupa regulile cunoasterii mintii. Corpul stie ce are nevoie si cere. Numai ca noi am pierdut putin echilibrul, noi mincam prea mult sau prea putin, prea dulce sau prea sarat, dormim prea putin sau prea mult. Iar legea vietii este tocmai legea echilibrului. Principiul „cite putin din fiecare” aplicat in toate ale vietii ne ajuta sa raminem echilibrati, mai putin frustrati si, probabil, mai sanatosi!
National