Multe persoane obisnuiesc sa consume frecvent bauturi acidulate dietetice, ajungand chiar si la doi litri pe zi.
Unii consumatori descriu placerea de a bea acest suc ca pe o dependenta, avand simptome similare fumatorilor. Ei isi cumpara mai multe sticle, deoarece, daca raman fara, intra in panica. Un factor care creeaza dependenta este cafeina (desi nu este atat de periculoasa ca nicotina), insa exista si persoane care sunt innebunite dupa bauturi acidulate dietetice fara cafeina, iar in cazul acestora expertii sunt de parere ca dependenta poate fi determinata de ritualul de a consuma astfel de sucuri si de indulcitori artificiali.
Ce provoaca dependenta
Spre deosebire de bauturile indulcite cu zahar, care au calorii, cele dietetice nu ingrasa, parand astfel inofensive in perceptia consumatorilor, inclusiv in cazurile de exces. Exista persoane care consuma bauturi acidulate dietetice doar pentru a incerca sa scape de un viciu, cum ar fi fumatul, dar, in final, in cazul in care reusesc sa renunte la acel viciu, ajung sa se aleaga cu o alta dependenta, numai ca, in acest caz, mai putin nociva.
In plus, multi consumatori ai acestor bauturi incearca sa slabeasca sau sa isi mentina greutatea si recurg la sucuri dietetice pentru a-si acorda macar o minima placere gustativa din moment ce au renuntat la dulciuri si alte preparate satisfacatoare din acest punct de vedere.
Cum iti dai seama daca esti dependent
Un semnal cheie in ce priveste dependenta este daca acea persoana continua sa consume substanta respectiva chiar si in cazul in care stie ca ii poate provoca probleme fizice sau mentale. Totodata, un alt semn care arata ca esti dependent de o anumita substanta, fie ca este vorba de cafeina, nicotina sau droguri, este aparitia unor simptome fizice in cazul in care incerci sa te lasi. Spre exemplu, persoanele care au renuntat la bauturile acidulate dietetice au raportat dureri de cap, greata si iritabilitate.
Pericolele bauturilor dietetice
Indiferent daca esti dependent sau nu, prea multe bauturi acidulate dietetice consumate pot fi riscante pentru sanatate, pe termen lung. Obiceiul de a bea astfel de sucuri a fost legat de un risc crescut de densitate minerala osoasa scazuta, diabet de tip 2 si accident vascular cerebral. In plus, din ce in ce mai multe cercetari sugereaza ca bauturile acidulate dietetice consumate in exces pot de fapt incuraja cresterea in greutate.