Doamnele practica acest sport de ani buni, insa nu pentru a obtine silueta mult visata, ci pentru a demonstra sexului tare ca „si noi putem, nu doar barbatii”. Insa cercetatorii au ajuns de curind la concluzia ca fotbalul este o metoda mult mai buna pentru femei de a se mentine in forma decit clasicul alergat. Dinamica jocului ajuta la cresterea rezistentei fizice si imbunatateste starea inimii. Iar interactiunea sociala pe care o presupune jocul inseamna ca urmasele Evei care joaca fotbal sint mai predispuse la a repeta actiunea fata de cele care practica singure joggingul. In cadrul unui studiu ce s-a desfasurat pe o perioada de doi ani, 100 de femei neantrenate, ce inca nu au ajuns la menopauza, au fost impartite in trei grupe. Fiecaruia i s-a atribuit o activitate: fotbal, alergare sau grup de control. Cercetatorii, condusi de profesorul Peter Krustrup de la Universitatea Copenhaga, au descoperit ca femeile care au jucat fotbal au avut cele mai multe beneficii in urma exercitiilor. Practicarea acestui sport a adus imbunatatiri in ceea ce priveste rezistenta si abilitatea de a alerga cu viteza. De asemenea, a crescut si consumul de oxigen al femeilor, dar si masa musculara.