Există oameni care își doresc să facă mult mai mult decât să meargă la sală și să țină o dietă clasică. Mulți dintre ei au aflat de la prieteni sau din mediul online de conceptul de biohacking, care se referă la tot felul de tehnici prin care îți poți optimiza corpul și mintea. Pentru unii, asta înseamnă să-și măsoare calitatea somnului folosind un inel inteligent ori să-și verifice nivelul glicemiei printr-un senzor atașat pe braț. Alții merg și mai departe și aplică metode precum postul intermitent sau consumul de nootropice, în speranța că vor obține un plus de energie și claritate mentală.
Mulți români mărturisesc că și-au reglat problemele de concentrare după ce au adoptat un regim bogat în grăsimi sănătoase și proteine, combinate cu suplimente pentru creier, pe care le-au ales cu ajutorul analizelor genetice. Ei recunosc faptul că au fost sceptici la început, dar după ce și-au urmărit parametrii biologici timp de câteva luni, au văzut îmbunătățiri semnificative. Alții practică zilnic exerciții de respirație și scurte ședințe de meditație cu neurofeedback. Aceștia spun că dorm mai bine și au o stare de spirit mai echilibrată.
Medicii atrag însă atenția că nu există rețete minune valabile pentru toată lumea. Cei care își fac auto-experimentări fără să se informeze corect sau să verifice sursele riscă să cadă pradă unor mituri sau să-și pună sănătatea în pericol. Un psiholog interesat de fenomen observă că mulți practicanți aleg calea biohacking-ului pentru că sunt dezamăgiți de sistemul medical tradițional, sau poate caută soluții rapide la probleme complexe precum stresul cronic ori tulburările de somn. El subliniază că e necesară o abordare responsabilă și echilibrată.
Deși încă nu e pe deplin reglementat, fenomenul biohacking-ului a prins rădăcini și la noi, alimentat de accesul tot mai facil la tehnologii de monitorizare, de la ceasuri inteligente până la aplicații bazate pe inteligență artificială. Unii practicanți spun că mizează mult pe cunoașterea propriului organism, pe analize amănunțite și pe consilierea unor specialiști dispuși să le ghideze schimbările de dietă și stil de viață. Totuși, e important să știm că mulți dintre acești entuziaști se bazează și pe recomandări „auzite” din diverse surse online, astfel că discuțiile cu medicii rămân esențiale pentru a evita orice excese.
Cei care caută să înțeleagă mai bine mecanismele din spatele biohacking-ului și să asculte direct opiniile experților au acum ocazia să participe la un eveniment care reunește specialiști din medicină, cercetare și nutriție avansată. Senatul Științific al Fundației Dan Voiculescu pentru Dezvoltarea României organizează conferința intitulată „Biohacking: viitorul medicinei longevității sau experiment periculos?” pe 9 aprilie, ora 17:00, și va putea fi urmărit live pe pe canalul de YouTube și pagina de Facebook ale Fundației Dan Voiculescu pentru Dezvoltarea României. Organizatorii promit să aducă laolaltă atât practicieni, cât și cadre universitare, pentru a pune în balanță beneficiile și limitele acestui curent care atrage din ce în ce mai mulți adepți.