21 ianuarie, cea de-a treia zi de luni din 2019, este considerata cea mai deprimanta zi a anului. Teoria despre „Blue Monday” (Lunea Trista) a aparut de mai mulţi ani şi aparţine unui psiholog britanic care a folosit o formula matematica pentru a calcula cele mai triste zile ale anului.
In 2005, Cliff Arnall a stabilit ca cea de-a treia zi de luni a anului este cea mai deprimanta zi, avand in vedere ca, in aceasta perioada, oamenii manifesta o stare de tristeţe, inactivitate şi consuma carbohidraţi in exces. Arnall a luat in consideraţie facturile la utilitaţi, datoriile, nivelul motivaţional, sarbatorile de iarna, dar şi faptul ca mulţi oameni detesta zilele de luni. Blue Monday a fost idea unei companii de PR, mai precis a facut parte dintr-o campanie publicitare lansata de agenţia de turism Sky Trevel, in care se promovau avantajele clatoriilor in luna ianuarie. Totuşi, psihologii au spus mereu ca lunea trista nu are nicio explicaţie ştiinţifica şi este vorba doar de un comportament devenit popular, recomandand oamenilor sa nu se comporte ca şi cand ziua de luni ar fi cea mai deprimanta zi din an. Specialiştii recomanda activitaţi fizice care imbunataţesc starea de spirit, dar şi vizionarea unor filme vesele sau inspiraţionale.