Blue Monday 2026. Când pică „cea mai deprimantă zi a anului” / Cum o gestioneziCunoscută popular drept „cea mai deprimantă zi a anului”, anual, a treia zi de luni după începutul Anului Nou este considerată Lunea Albastră. Anul acesta cade pe 19 ianuarie.
Dacă ți s-a părut prima zi de luni a anului plictisitoare, pregătește-te pentru ceea ce urmează. Cunoscută popular drept „cea mai deprimantă zi a anului”, anual, a treia zi de luni după începutul Anului Nou este considerată Lunea Albastră, scrie today.com. Anul acesta, cade pe 19 ianuarie. De ce ziua își primește numele și de ce i se dă o reputație atât de proastă este ceva ce merită explorat.
Ce este Blue Monday?
Blue Monday sau „Lunea Albastră” se referă la o anumită zi din ianuarie despre care se crede că este asociată cu o dispoziție proastă, lipsa de motivație și tristețea emoțională. Conceptul a fost introdus în 2005 de un psiholog din Marea Britanie, ca parte a unei campanii de relații publice pentru o agenție de turism. Ideea se baza pe o formulă care lua în considerare variabile precum vremea mohorâtă, stresul financiar de după sărbători, rezoluțiile de Anul Nou încălcate, nivelul scăzut de motivație și timpul scurs de la Crăciun.
De-a lungul anilor, termenul a căpătat viață proprie, devenind o prescurtare pentru scăderea colectivă pe care mulți oameni o simt la începutul anului. Deși experții în sănătate mintală au clarificat în repetate rânduri că nu există dovezi științifice care să eticheteze o anumită zi drept „cea mai deprimantă”, experiențele emoționale asociate cu Lunea Albastră rezonează cu mulți.
De ce este considerată cea mai deprimantă zi din an?
Aceasta este considerată și ziua în care majoritatea oamenilor încep să ezite în îndeplinirea rezoluțiilor lor de Anul Nou. După două săptămâni de dedicare, este de obicei a treia zi de luni a anului, când majoritatea oamenilor revin la vechile obiceiuri, uitând complet de promisiunile lor roz. Pe lângă asta, ziua marchează și o distanță rezonabilă față de sărbători. Majoritatea oamenilor se întorc acasă și își reiau rutina.
De asemenea, în această perioadă oamenii încep să își analizeze comportamentul indulgent din timpul sărbătorilor, fie că este vorba de finanțe, fie de dietă. În jurul Lunii Albastre, cineva începe să se întrebe și despre următoarea mare sărbătoare, care pare să nu se întrevadă (mai ales în Occident). Trebuie menționat că ziua are de obicei o semnificație în Occident, deoarece în India, noul an începe odată cu apariția festivalurilor recoltei și a sezonului nunților.
Profesioniștii în sănătate mintală subliniază faptul că Lunea Albastră este mai degrabă un fenomen cultural decât unul medical. Emoții precum tristețea, anxietatea sau epuizarea profesională nu pot fi limitate la o singură dată. Cu toate acestea, ianuarie este adesea o lună dificilă din cauza zilelor mai scurte, a angajamentelor financiare de după sărbători și a rutinelor perturbate, care pot afecta starea generală de spirit.
