De câțiva ani, tot mai multe studii confirmă că sănătatea noastră nu depinde doar de microbiomul intestinal, ci și de microbiomul local – cel din piele, cavitatea bucală și chiar din sinusuri. De aici și apariția unei noi generații de produse: spray-urile probiotice nazale, menite să restabilească echilibrul bacterian din căile respiratorii.
Dar cât de eficiente sunt? Și când e mai bine să alegi aceste produse, în loc să te bazezi doar pe alimentație și probioticele clasice?
Ce sunt spray-urile probiotice?
Un spray probiotic conține bacterii benefice vii (precum Lactobacillus sau Bifidobacterium), formulate pentru a fi aplicate direct în nas.
Scopul lor este să:
- repopuleze microbiomul nazal,
- reducă inflamația locală,
- stimuleze imunitatea mucoasei respiratorii.
Practic, exact cum iau probioticele din intestin rolul de „gardieni” ai digestiei, spray-urile probiotice pot avea o funcție similară în zona sinusurilor și a căilor respiratorii superioare.
Când pot fi utile?
👉 Sinuzite recurente – reduc inflamația și colonizarea bacteriană patogenă.
👉 Rinită alergică – pot regla răspunsul imun local și scădea inflamația cronică.
👉 Infecții respiratorii frecvente – sprijină imunitatea locală și pot scurta durata simptomelor.
👉 După tratamente cu antibiotice (locale sau sistemice) – pentru refacerea florei distruse.
Și când nu e nevoie?
Nu în toate cazurile spray-urile probiotice sunt necesare.
De exemplu, alimentele fermentate (iaurt, chefir, varză murată, kimchi) și probioticele administrate oral ajută la susținerea generală a microbiomului și, indirect, a celui respirator.
Dacă nu ai probleme recurente sau cronice cu sinusurile, poate fi suficient să:
- consumi constant probiotice din dietă,
- ai o alimentație bogată în fibre (prebiotice),
- eviți excesul de antibiotice.
Cum se folosesc corect spray-urile probiotice?
- Se aplică direct în nări, de obicei 1-2 pufuri pe zi, conform recomandării producătorului.
- Se folosesc pe perioade limitate (ex. 2-4 săptămâni), nu permanent.
- Nu se administrează concomitent cu spray-uri decongestionante pe bază de chimicale, care pot irita mucoasa.
- Sunt contraindicate în caz de infecții acute severe (sinuzită purulentă, febră mare) – unde e nevoie de evaluare medicală.
Concluzie
Spray-urile probiotice sunt o inovație interesantă, cu rezultate promițătoare mai ales în sinuzite cronice, rinită alergică și imunitate locală slăbită. Totuși, ele nu înlocuiesc nici alimentația corectă, nici îngrijirea medicală atunci când e cazul.
Adevărata strategie este una combinată: probiotice din alimentație + susținere locală atunci când corpul are nevoie de un „boost”.