Cariera sa muzicala i-a adus o adevarata avere si este unul dintre cele mai fotografiate staruri pop din intreaga lume. Insa acum Lily Allen are un nou tel: sa renunte la muzica si sa devina mama. La cei 24 de ani ai sai, artista vrea sa se mute la tara cu iubitul sau, constructorul Sam Cooper, si sa-si intemeieze o familie. „Nu sint omul care sa-si doreasca o cariera, tot ce vreau cu adevarat este sa fiu mama. Am o relatie de sase sau sapte luni si totul merge bine, asa ca de ce nu?”, declara Lily. Iar pentru a demonstra ca nu glumeste, Allen a cumparat deja o casa cu cinci dormitoare in Cotswolds, Marea Britanie.

Daca sotia sa de 57 de ani incearca sa se mentina tinara cheltuind citeva sute de mii de lire streline pe operatii estetice, Ozzy Osbourne (60 ani) prefera sa-si ingrijeasca tenul folosind crema hidratanta. Dupa ce s-a luptat cu dependenta de alcool si droguri, rockerul a decis sa-si ingrijeasca mai bine pielea. „Mi-e mila de Sharon pentru ca se ingrasa doar la gindul unui cartof prajit. Ea a incercat sa scape de riduri cu Botox, insa eu nu. Prefer crema. Acum un an, cineva mi-a spus sa o folosesc dimineata si seara, iar diferenta este mare”, a declarat Ozzy. Recent, artistul a dezvaluit ca i-ar placea ca actorul Johnny Depp sa il interpreteze intr-un film.

Liderul trupei Aerosmith, Steven Tyler, s-a internat de bunavoie la dezintoxicare, pentru a scapa de adictia de calmante. Cintaretul de 61 de ani a devenit dependent dupa ce a inceput sa le consume pentru a trata accidentarile suferite de-a lungul anilor in timpul concertelor sale. „Am devenit in sfirsit responsabil si sint nerabdator sa ma intorc pe scena”, a declarat Steven. Totodata, rockerul a negat zvonurile conform carora a luat o pauza de doi ani de la muzica, declarind ca abia asteapta sa scrie, sa inregistreze si sa cinte din nou, imediat dupa ce lucrurile vor reveni la normal. Membrii trupei Aerosmith au fost nevoiti sa anuleze un intreg turneu vara trecuta, dupa ce Steven a cazut pe scena si s-a ales cu un umar dislocat si 20 de copci pentru o rana la cap.

Fosta disidenta sovietica si militanta pentru drepturile omului Liudmila Alekseeva, in virsta de 82 de ani, a fost retinuta joi, 31 decembrie 2009, in centrul Moscovei, in cursul unei manifestatii a opozitiei, impreuna cu alti 50-60 de protestatari. Manifestantii au fost arestati in piata Triumfalnaia din centrul orasului, in momentul in care au inceput sa scandeze sloganuri si sa arboreze pancarte pe care scria „Putin, dupa gratii”. Alekseeva s-a numarat, in 1976, printre membrii fondatori ai grupului Helsinki de la Moscova, organizatia pentru drepturile omului cu cea mai indelungata existenta la Moscova. Ea a fost nevoita sa plece in exil in Statele Unite in 1977 si a revenit la Moscova in 1990, insa a obtinut din nou cetatenia rusa abia dupa trei ani.

Printre zecile de victime ale alunecarilor de teren care au indoliat Brazilia in prima zi a acestui an era sa se numere si Pierre Sarkozy, fiul cel mare al presedintelui francez Nicholas Sarkozy. Aflat in locuinta de vacanta a chirurgului plastician Ivo Pitanguy de pe Insula Porcilor, situata in largul coastelor sud-americane, in dreptul orasului brazilian Rio de Janeiro, Pierre Sarkozy a vazut cu ochii lui cum 64 de persoane au fost strivite de mii de tone de noroi, care au distrus un hotel de lux, aflat ceva mai departe, si citeva locuinte particulare. Din fericire, torentul de noroi lung de peste 300 de metri a trecut „ceva mai incolo”… Alunecari de teren au avut loc si intr-o alta statiune braziliana, Pousada Sankay, unde au murit inca 30 de persoane.

Presa britanica sustine de multa vreme ca draconicele masuri de securitate de pe aeroporturile din SUA si Regatul Unit sint bune doar pentru a sicana pasagerii. Cea mai buna dovada in acest sens, scriu ziarele londoneze, o constituie cursa 253 a companiei Nortwest Airlines. In avionul Airbus A330, care in ziua de Craciun zbura pe ruta Amsterdam (Olanda) – Detroit (Michigan, SUA), atentatorul Umar Farouk Abdulmutallab, un nigerian in virsta de 23 de ani, s-a strecurat fara nicio problema avind asupra sa o bomba artizanala continind 80 de grame de tetranitrat de pentaerythritol (ascunsa in lenjeria intima), dupa ce a „trecut cu bine” de scannere. Datorita interventiei curajoase a unuia dintre pasageri, olandezul Jasper Schuringa, atentatorul – care fusese racolat in Yemen de gruparea terorista Al-Qaeda – a fost capturat. Dar „incidentul de Craciun” este extrem de stinjenitor pentru presedintele american Barack Obama, criticat de opozitia republicana pentru „ineficienta sa in lupta contra terorismului” si pentru premierul britanic Gordon Brown, un „fan” declarat al acestui tip de scannere.

Azi are loc inaugurarea celei mai inalte cladiri din lume, Burj Dubai (Turnul Dubai, mai pe româneste). Noul „turn al lui Babel” (situat nu departe de cel biblic, intrucit anticul Babylon era in Irak, in apropiere de Bagdad) are 818 metri inaltime. Adica este cit turnul Eiffel pus peste fosta cea mai inalta cladire din lume, turnul Taipei 101 din Taiwan. Si se vede de la 95 de kilometri distanta… Pentru emirul Dubaiului, seicul Sheikh Mohammed bin Rashid al-Maktoum, Burj Dubai este „o stralucita realizare, o imagine a noului Orient Mijlociu, prosper si dinamic”. Pentru analistii economici occidentali, cladirea cu 57 de lifturi si 1.044 de apartamente nu este decit o „strigatoare la cer” dovada de megalomanie si un simbol al actualei crize economice, care a inceput in domeniul imobiliar. Pentru Dubai, emiratul din Golf cel mai sarac in petrol, turismul se contureaza ca singura solutie de supravietuire economica – dar a venit recesiunea si „Dubai World”, dezvoltatorul imobiliar nr. 1 al micului principat are deja datorii in valoare de 59 de miliarde de dolari.

Dupa lege, autostrazile interstatale din SUA trebuie sa aiba 2 km drepte din fiecare 10 km ca sa fie folosite pentru aterizare de avioane in caz de urgenta sau razboi.

Cuvintul JEEP vine din prescurtarea „General Purpose” vehicle – G.P.

Pentagonul are dublu numarul de toalete de care este nevoie. Cind a fost construit, legea impunea bai separate pentru albi si negri.

Nu se poate stranuta cu ochii deschisi.

Pasarea care poate zbura la cea mai mare inaltime este condorul, el putind atinge peste 11.000 de metri; lebada salbatica poate zbura la o inaltime de 8.000 de metri.

Un om face intr-un an apro­ximativ 2,5 milioane de pasi.

Furnica poate ridica de 50 de ori propria greutate si poate trage de 30 de ori propria greutate.

Big Ben, faimosul turn cu ceas din Londra, cintareste 13,5 tone.

Specia cea mai numeroasa este cea a soarecilor, acestia reprezentind mai mult de un sfert din numarul total al mamiferelor.

Dintre toate animalele lene­se, doar ursuletul koala nu are rival, caci acest mamifer mic doarme cam 22 de ore pe zi.

Era considerata cea mai frumoasa femeie din lume, mai ales datorita culorii deosebite a ochilor – violet. Tenul de portelan in contrast puternic cu parul negru era de asemenea o emblema a lui Elizabeth Taylor intr-o era in care blondele faceau furori in domeniul cinematografiei.

*Actrita-copil cu ochi de culoare ciudata*

Elizabeth Rosemond Taylor s-a nascut pe 27 februarie 1932 la Londra. Chiar daca mama sa avusese o scurta cariera ca actrita in SUA, parintii erau de fapt dealeri de arta din St Louis, care au venit in capitala britanica pentru a-si deschide o galerie. Familia Taylor s-a mutat in SUA si s-a stabilit la Los Angeles, inainte de inceperea razboiului in Europa, in 1939. In urma unei preselectii organizate de Universal Studios, Elizabeth a reusit la virsta de noua ani sa semneze un contract si sa isi faca debutul pe marile ecrane in 1942, cu un rol in „There’s One Born Every Minute”. A semnat in acelasi an cu MGM si s-a bucurat de succes ca actrita-copil. In 1944, la 12 ani, are primul rol principal in „National Velvet”, lansind-o pe adolescenta cu ochi de o culoare ciudata spre viitorul star de cinema.

*Sapte dintr-o lovitura*

La 18 ani Elizabeth se casatoreste cu Nicky Hilton, care provenea din familia ce detine celebrul lant de hoteluri. Hilton avea sa fie primul din cei sapte soti ai actritei, iar mariajul a durat mai putin de noua luni. Taylor s-a casatorit pentru a doua oara in februarie 1952, cu Michael Wilding, un actor britanic, cu 20 de ani mai in virsta, cu care a avut doi copii. A continuat sa lucreze pentru MGM, dar abia cu filmul „Giant” din 1956 cariera ei s-a relansat.

*…au urmat…*

Actrita a divortat pentru a doua oara in ianuarie 1957. Trei zile mai tirziu se casatoreste cu Mike Todd, un producator de film din Acapulco. Todd era cu 24 de ani mai in virsta, dar se pare ca a fost cea mai fericita dintre casatoriile actritei. In 1957 Elizabeth Taylor a primit si prima nominalizare la Oscar pentru cea mai buna actrita. Cu doar patru zile inainte de ceremonie sotul ei a murit intr-un accident de avion. Urmatorul film, unde a jucat alaturi de nou-venitul Paul Newman, a fost un mare succes de public si critica, „Cat On A Hot Tin Roof” fiind considerat si astazi una dintre cele mai bune pelicule. La putin timp dupa aceea, in mai 1959, se casatoreste cu Eddie Fisher, unul dintre cei mai buni prieteni ai lui Todd. In acelasi an primeste a treia nominalizare la Oscar. Chiar daca nu primeste acest premiu este recompensata cu Globul de Aur pentru cea mai buna actrita.

*Cleopatra si statutul de cea mai bine platita actrita*

In timpul filmarilor la „Cleopatra”, Taylor a inceput sa se simta tot mai rau si a avut nevoie de operatie urgenta. Taylor a putut participa la Premiile Oscar din acel an, chiar daca a fost nevoita sa urce pe scena in cirje, pentru a-si ridica premiul pentru cea mai buna actrita din „Butterfield 8”. „Cleopatra” a fost pentru mult timp cel mai scump film produs vreodata si a ramas in istoria cinematografiei, desi la lansarea din 1963 filmul nu s-a bucurat de succesul asteptat. Taylor a devenit cea mai bine platita actrita, primind un onorariu de un milion de dolari pentru rolul principal. Pe platourile de filmare l-a intilnit pe viitorul sau sot, Richard Burton.

*Casatoria cu repetitie, suflet pereche Richard Burton*

Dupa divortul de Eddie Fisher, Taylor s-a casatorit in 1964 cu Richard Burton, alaturi de care avea sa joace in mai multe filme, cuplul fiind mereu haituit de presa de scandal. Colaborarea dintre cei doi s-a dovedit un succes, iar Taylor a cistigat un al doilea Oscar pentru rolul din “Cui ii e frica de Virginia Woolf?”. Titlul urmatoarei productii comune avea sa se dovedeasca profetic. In 1972, Taylor si Burton au jucat in productia de televiziune „Divorce His – Divorce Hers”. In iunie 1974, dupa un mariaj de zece ani, au divortat, pentru a se recasatori 16 luni mai tirziu. Au divortat pentru a doua oara zece luni mai tirziu. In decembrie 1976 Liz s-a casatorit cu sotul numarul sase, senatorul de Virginia, John Warner, de care a divortat in 1982.

*Taylor, mesagerul luptei impotriva SIDA*

In urmatorii ani Taylor a jucat in mai putine filme, preferind ca anii ’80 sa ii consacre productiilor pentru televiziune. Din 1985 a devenit purtator de cuvint pentru prima asociatie caritabila a luptei impotriva SIDA.
Se casatoreste din nou in 1991, de aceasta data cu Larry Fortensky, muncitor in constructii cu 20 de ani mai tinar decit ea. Cei doi au divortat in 1996. O colaborare mai putin obisnuita a fost cu producatorii serialului de animatie „The Simpsons”, Taylor fiind vocea lui Maggie. Dupa mai multe premii, intre care si cel pentru intreaga activitate, din 1993, a revenit pe marele ecran in filmul „The Flintstones” din 1994.

Cu o cariera si viata marcate de tragedie, succes, ironie, urcusuri si coborisuri, Elizabeth Taylor este o adevarata legenda a lumii cinematografice si magnetizeaza in continuare publicul cu privirea violeta a pisicii inca neimblinzita.

Dupa un Revelion petrecut cu colegii in curtea stabilimentului unde am dat cu artificii chinezesti, ma refac stind in pat, cu fata in sus si cu motanul Virgil torcind calm, dar sonor, pe gitul meu.
La un moment dat, intra, pe neasteptate, in salon, colegul Napoleon. Ma intreaba abrupt: “Am doua chestiuni, Pandane. Prima daca ai vazut noua toaleta montata recent de Gogu de la cazane la etajul unu?” “Nu”, raspund. “A doua. Tu ce ai face daca ai fi ministru?”
A doua intrebare ma loveste usor in plex. Ma uit putin crucis la Napoleon si remarc in mina acestuia un pachet de tigari pe care scrie mare “Fumatul poate sa ucida”. „Mai colega, uite ce as face eu. Daca as fi ministru as obliga sa se scrie mare pe fiecare automobil pe capota din fata si din spate «Viteza ucide» sau «Neatentia la volan ucide». Apoi as scrie pe fiecare sticla de alcool de baut «Alcoolul in exces poate ucide» dar si pe hamburgheri as pune etichete pe care sa scrie «Consumul in exces poate dauna grav sanatatii». Apoi, pe ciinii vagabonzi din oras as pune etichete vizibile pe care sa scrie «Acest ciine poate fi un pericol la viata si sanatatea dumneavoastra», iar pe pisicile comunitare, la fel, as pune o inscriptie ceva de genul «Aveti grija, cu cit este mai blind, animalul poate fi mai periculos pentru sanatatea dumneavoastra». Apoi, pe toate alimentele solide as scrie «Atentie, consumul nemestecat al acestui aliment poate ucide prin asfixie»”, inchei eu raspunsul al doilea dat lui Napoleon, care intre timp a plecat.
In fine, trag o cursa pina la etajul unu sa vad toaleta noua. Ma uit la ea si observ ceva ciudat. Desi sint doua surse de lumina wc-ul asta nu are umbra! “Incredibil!” strig eu cu juma’ de gura. Cum or fi reusit si cum o fi remarcat Napoleon asta?! Aaaa, mi-a picat fisa, da’ spui data viitoare.

Un seif cu bijuterii in valoare de 2,86 milioane de dolari, aproximativ 2 milioane euro, a fost furat din locuinta din Milano a vaduvei faimosului designer italian Nicola Trussardi.
Jaful a avut loc pe data de 31 decembrie, in timp ce vaduva Maria Luisa Gavazzeni era plecata de acasa. Locuinta din care a fost furat seiful de otel nu era prevazuta cu sistem de alarma.
Nicola Trussardi a murit intr-un spital din Milano, in aprilie 1999, in urma unui accident de masina.

Barbatii nu sint degeaba numiti „sexul tare” – se asteapta de la ei sa fie de neclintit in orice situatie. Este insa bine ca un barbat sa nu verse nicio lacrima? Sau e bine sa mai dea drumul din cind in cind unui plins zdravan? Publicatia online Shine a incercat sa desluseasca acest mister al masculinitatii: cind este OK sa plinga un barbat? Este un semn de slabiciune? Sau un semn ca este un barbat sensibil? Majoritatea coplesitoare a ambelor sexe a raspuns ca este in regula ca un barbat sa plinga din cind in cind.
Multi au subliniat chiar ca n-ar avea incredere intr-un barbat care sustine ca nu a plins niciodata. Insa circumstantele in care este acceptabil sa plinga este cu totul altceva. Femeile sint in general mai flexibile in ceea ce priveste plinsul barbatilor. Le plac barbatii care sint capabili sa plinga – atunci cind este cu adevarat cazul – pentru ca asta demonstreaza empatie si sensibilitate. „Citeva lacrimi atunci cind e vorba de ceva cu adevarat dureros este OK. Dar daca are de gind sa plinga de fiecare data cind ceva nu merge cum vrea el, eu l-as lasa singur”, a precizat o doamna. Domnii au insa explicatii mult mai specifice pentru momentul potrivit sa plinga: o trauma in regiunea testiculelor; ca sa obtii sex; dupa sex?; niciodata in public. Asta nu este niciodata, dar niciodata, acceptabil; la sfirsitul filmului Karate Kid.

In primele doua rinduri in care l-am vazut pe tovarasul Nicolae Ceausescu, farul nostru calauzitor, experienta a fost de-a dreptul dezamagitoare. Odata, pe cind Tovarasul se afla intr-o vizita de lucru in judetul Bihor, elicopterul prezidential aterizase pe stadionul echipei locale din Beius; ma catarasem pe copertina bancii de rezerve a oaspetilor, dar n-am reusit sa vad decit o silueta minuscula care, de altfel, a disparut imediat intr-un Aro. Suficient insa ca sa pot povesti ulterior, plin de emfaza, diverse amanunte picante si, intimplator, complet neverificabile, dat fiind ca fusesem singurul din clasa care vazuse scena de la o oarecare inaltime.
A doua oara a fost si mai deceptionant: eram atit de departe si ma gaseam intr-o pozitie atit de nefavorabila, incit nici macar nu sint sigur ca am urmarit cu privirea pe cine trebuie. La finalul ceremoniei, singura mingiiere care mi-a ramas a fost aceea ca patria noastra socialista avea de-acum Canalul Dunare – Marea Neagra, si asta ne va ajuta foarte mult.
Dupa cele doua experiente nu foarte reusite, e de la sine inteles ca, atunci cind sansa mi-a suris nesperat pentru a treia oara, eram decis sa nu las si aceasta ocazie sa-mi scape. Tovarasul urma sa faca o vizita la centrala nucleara si clasa noastra, care cistigase locul I pe tara la concursul de colectare a materialelor refolosibile (aparusem cu moaca si-n Cutezatorii pe chestia asta), urma sa stea in primul rind.
In simbata cu pricina, am intirziat.
Ploua ciineste si curtea scolii era pustie; autobuzul cu fruntasii pe tara la colectarea materialelor refolosibile plecase de mult. In toata scoala nu mai era decit femeia de serviciu, care m-a sfatuit sa ma duc acasa si luni sa spun ca am avut febra. Eu eram insa hotarit ca, de data asta, sa-l vad pe Tovarasu’ de aproape.
Zece minute mai tirziu, biciuit peste fata de rafale violente de ploaie,
coboram in galop strada 23 August, coteam spre stinga si-o luam de-a lungul Canalului, mareata ctitorie la inaugurarea careia esuasem atit de lamentabil in incercarea de a-l vedea de aproape de tovarasul Nicolae Ceausescu. Am mers asa vreo doi kilometri, apoi s-a terminat asfaltul.
Mi-am suflecat cu grija pantalonii si mi-am continuat drumul fara sa preget – de buna seama, o atitudine foarte potrivita pentru un pionier si viitor comunist. Inaintam cu greutate, topaind printre baltoace si ferindu-ma din calea basculantelor care treceau incoace si-ncolo; din cind in cind, ma opream sa-mi scutur picioarele, incercind sa-mi dezlipesc de pe pantofi bucatile mari de clisa care imi ingreunau considerabil mersul. Citiva muncitori au incercat fara succes sa ma convinga sa ma intorc din drum, clatinind din cap in fata unei asemenea hotariri care lor li se parea prosteasca. Am clatinat si eu din cap, mihnit sa constat ca in orasul nostru mai exista oameni care nu merita numele de comunist.
Am ajuns complet epuizat, dar fericit: reusisem. Fata imi radia de bucurie – desi probabil ca nimeni n-a vazut asta, din cauza noroiului care ma acoperea. Mi-am facut loc cu coatele pina am razbit in primul rind; de aici, aveam sa-l vad foarte bine pe Tovarasul.
Diriginta era stacojie si tipa isteric:
– Constantinescu, ce cauti aici? Nu vezi cum arati? Cum crezi ca poti sa apari in halul asta in fata Tovarasului? Treci imediat in spate, cu a VI-a D!
De unde eram, n-am vazut aproape nimic. Eu, Constantinescu, elevul care cistigase pentru prima data in istoria Scolii Generale nr. 4 toate concursurile scolare pe oras, de la concursul de matematica “Traian Lalescu” si concursul de istorie a PCR la “Sanitarii priceputi”, in loc sa binemerit de la scoala, stateam printre prostovanii dintr-a VI-a D si ma uitam cum o vaca pretioasa de la mine din clasa, odrasla semicretina a unei activiste locale de partid, ii da flori Tovarasului. Tremuram de indignare.
Atunci am stiut ca voi deveni comunist.

O spectatoare grav ranita in timpul iesirii in decor a unui concurent in prima etapa la Raliul Dakar 2010, intre Buenos Aires si Cordoba, a murit, au anuntat, surse medicale. „O femeie de 28 de ani a murit. A suferit grave traumatisme craniene, dar si la abdomen si pelvis. In timpul transportarii la spital, inima i s-a oprit de doua ori. In ciuda ingrijirilor primite, ea a murit”, a declarat Norberto Brusa, medic la spitalul din Cordoba. Alte patru persoane au fost ranite. „Ca urmare a unei iesiri in decor, masina cu numarul de concurs 418, cu echipajul germano-elvetian Mirco Schultis-Ulrich Leardi, a lovit un grup de spectatori la kilometrul 75 al specialei zilei. Mai multe persoane au fost ranite, iar una se afla in stare critica”, au anuntat organizatorii competitiei. Organizatorii au precizat ca persoanele ranite au fost transportate imediat cu elicopterele la spital.

Franta, Germania si Olanda au decis sa revinda o parte a stocurilor excedentare de vaccin impotriva virusului gripei A/H1N1, pentru a reduce costurile campaniei de imunizare a populatiei. Mai multe tari au comandat cantitati importante de vaccin, pentru a face fata pandemiei anuntate de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) si tinind cont de recomandarile initiale privind imunizarea cu o doza dubla de vaccin. Ulterior, s-a dovedit ca o singura doza este suficienta pentru asigurarea protectiei in fata gripei noi, iar numarul persoanelor vaccinate a fost mai redus decit cel estimat de autoritati.
Franta a comandat, in vara anului trecut, 94 de milioane de doze de vaccin, in valoare totala de 869 de milioane de euro, conform datelor Ministerului Sanatatii. Cu toate acestea, pina in prezent au fost vaccinate numai cinci milioane de persoane.
„Am pornit de la o schema de vaccinare cu doua doze, dar, cum o singura doza este suficienta, ne putem permite sa vindem o parte din stoc”, a declarat un purtator de cuvint al Ministerului francez al Sanatatii. Pina in prezent, Franta a incheiat deja un contract cu Qatarul, care a cumparat 300.000 de doze, si a inceput negocieri cu Egiptul, pentru vinzarea a doua milioane de doze. Ministerul francez al Sanatatii a afirmat ca poarta discutii si cu Mexicul si Ucraina, unde trebuie sa faca fata concurentei Germaniei, care incearca sa vinda autoritatilor de la Kiev 2,2 milioane de doze de vaccin, din totalul de 50 de milioane de doze comandate. De la inceputul campaniei de imunizare in Germania, numai 5 la suta din populatie si 15 la suta dintre medici au fost vaccinati. Si Olanda, care a comandat 34 de milioane de doze de vaccin, si-a anuntat intentia de a revinde 19 milioane de doze „tarilor care duc lipsa de vaccin”. Conform Ministerului olandez al Sanatatii, doua milioane de vaccinuri au fost deja vindute in luna decembrie. Spania a comandat initial 37 de milioane de doze de vaccin, rezervindu-si insa dreptul de a cumpara o cantitate mai mica, si a optat in final pentru o cantitate de 13 milioane de doze, conform ministrului spaniol al Sanatatii, Trinidad Jimenez.
„Am livrat noua milioane de doze regiunilor, care au competente in domeniul sanatatii, si pastram restul pentru rezerva strategica”, a spus ea, citata de cotidianul El Pais.

Dietele de detoxifiere sint indicate dupa ce trece perioada sarbatorilor. Ele au un efect de curatare a organismului prin indepartarea toxinelor si a chimicalelor acumulate.

Cei care nu au exagerat si au in mod obisnuit un regim bazat pe vegetale, fructe, legume si mai putin pe carne nu trebuie sa tina niciun regim special de detoxifiere.

*Produse indicate*

Ideea pe care se bazeaza o dieta eficienta este cea a consumarii unor alimente naturale, care ajuta la buna functionare a rinichilor si ficatului. Intr-un program tipic de dezintoxicare se recomanda sa consumati numai fructe, sucuri de fructe, salate si multa, multa apa in primele doua zile, apoi, timp de cel putin cinci zile, sa mincati mese sanatoase care sa contina fructe proaspete, legume crude sau fierte la aburi, supe, peste si carne de pasare fara piele.

*De evitat*

Printre produsele care trebuie evitate pe toata perioada dietei se numara: alcoolul, cafeaua, tutunul, medicamentele, anumite suplimente (din cauza cantitatii de aditivi continute), laptele, ouale, cascavalul, produsele de patiserie, maioneza, muraturile, sarea, bauturile acidulate si produsele procesate (carnea de porc si de vita, cirnatii, burgerii). Doi factori esentiali in revenirea la alimentatia normala sint o ambitie de fier si evitarea unui mod de a gindi radical, in alb si negru.

Iata citiva pasi pe care ar trebui sa ii urmezi ca sa te refaci dupa festin:

*Consuma multe lichide*

Primul lucru pe care ar trebui sa il faci, cind vrei sa iti revii dupa supraalimentare, este sa bei apa, inca de dimineata. Nu e neaparat nevoie sa bei doar apa pentru o hidratare corespunzatoare, ci poti consuma lichide si din alte surse, precum fructele si sucurile de fructe, lapte, legume, supe, ciorbe etc.

*Evita sarea in exces*

Mare atentie trebuie acordata consumului de sare, care este responsabila pentru nivelul de sodiu din organism, putind duce la afec­tiuni grave ale rinichilor si pentru retentia de apa. Ar trebui sa reduceti consumul de sare la jumatate.

*Evita infometarea*

Primul impuls, dupa o perioada in care ai mincat peste masura, este sa urmezi citeva zile o dieta foarte saraca in calorii. Desi o astfel de abordare pare foarte rationala la prima vedere, aceasta nu va face decit sa iti dea metabolismul peste cap.

*Prajelile sint „mortale”*

Alimentele prajite, mai ales pregatite incorect, reprezinta un pericol, nu numai pentru silueta, dar si pentru sanatate. Grasimile supuse temperaturilor ridicate produc radicali liberi, aldehida acrilica si lipoperoxizi, substante toxice si iritante pentru organism, mai cu seama daca uleiurile se refolosesc. Daca insa am reusit sa ne limitam la alimente gatite la vapori sau la gratar, acesta din urma avind avantajul ca elimina multe dintre grasimile continute in carne, de exemplu, putem deja sa ne felicitam pentru alegerea facuta mai ales ca orice gram de grasime ne „daruieste” 9 calorii.

*Gustarile si ciugulitul intre mese*

Rotunjimile „cistigate” de sarbatori sint insa in cea mai mare parte datorate gustarilor hiper-calorice si dulciurilor consumate intre mese. Avem cu totii tendinta de a ne oferi lucruri pe care in mod obisnuit ni le refuzam: chipsuri, alune, inghetata, popcorn, prajituri, ciocolata, sucuri carbogazoase cu zahar si lista poate continua la nesfirsit. Ne este suficient numai sa comparam tot ce mincam si bem pe parcursul unei singure zile din vacanta de sarbatori cu meniul obisnuit al unei zile in care mergem la serviciu ca sa ne explicam de ce la intoarcere ne e mai greu sa ne incheiem jeansii preferati.

*Post-vacation blues – te recunosti?*

De ce ne e greu sa ne reintram in ritm si sa ne reluam activitatile obisnuite la reintoarcerea dupa sarbatori? O explicatie psihologica exista, se numeste „stresul de revenire” sau dupa denumirea data de specialistii americani Post-vacation blues, adica depresia usoara ce urmeaza vacantei. Schimbarea rapida a rutinei zilnice, de la relaxarea zilelor de libertate, care nu presupuneau nici un fel de constringeri, la intoarcerea la obligatiile casnice si la cele de serviciu, mai ales daca are loc intr-un mod brusc, poate fi cauza perturbarii echilibrului psihic. Organismul nostru are nevoie de timp pentru a se readapta la ritmul alert al vietii cotidiene. Toate aceste simptome dispar intr-un timp destul de scurt, insa le putem evita sau macar diminua cu putina atentie.

*Exercitiile de forta sint solutia*

Dupa sarbatori, toata lumea care vrea sa scape de kilogramele in plus se duce la sala de sport si face aerobica la nesfirsit. Antrenamentul de forta este o modalitate mai inteligenta ca sa revii la normal, fiindca lichideaza zaharul (glicogenul) din muschi mult mai rapid decit exercitiile de tip aerobic. Asadar, daca alimentele pe care le-ai consumat au fost bogate in carbohidrati, atunci exercitiile de forta te vor ajuta sa arzi mai eficient aceste depozite de glucide. Nutritionistii afirma ca nu trebuie urmata o dieta extrema, care sa excluda aproape orice aliment, cu exceptia anumitor fructe si legume. Ei propun un posibil meniu:

*Micul dejun*

Fructe proaspete: portocale, kiwi, ananas, mere sau grapefruit. Acestea pot fi amestecate astfel incit sa se obtina un suc hranitor. Fructele pot fi amestecate cu iaurt, pentru a beneficia de o alimentatie mai consistenta.

*Prinzul*

Puteti minca o supa de legume sau de fasole. Continuati cu peste la conserva sau la gratar, cartofi fierti si salata verde. Pentru a face masa mai consistenta, puteti minca si o salata de ridiche. Gustarea dintre masa de prinz si cea de seara consta intr-un pahar cu suc de morcovi.

*Cina*

Fierbeti mai multe legume cu usturoi si ghimbir, adaugati putin ulei de masline si serviti-le alaturi de orez brun. O alternativa este somonul la cuptor cu legume fierte si cartofi. Puteti consuma, de asemenea, si salate facute din varza, morcovi, telina, castraveti si ardei gras.

Ca orice produs alimentar, si cafeaua este de preferat sa se consume prospata. Oxigenul, caldura, lumina si umezeala sint principalii factori care duc la pierderea calitatii cafelei. Pentru a pastra prospetimea cafelei, aceasta trebuie tinuta intr-un recipient, opac, inchis ermetic si la temperatura camerei. Nu este indicat, in cazul cafelei folosite zilnic, pastrarea acesteia in frigider sau congelator, intrucit aerul cald patruns in recipient la fiecare utilizare condenseaza. Cafeaua boabe se pastreaza proaspata mai mult timp decit cea macinata, deoarece suprafata de contact cu oxigenul este mult mai mica. De aceea pentru rezultate cit mai bune cafeaua trebuie macinata inainte de utilizare.

Tendintele modei pentru anul 2010 presupun o combinatie intre etic si rebel, sustin designerii francezi. Si pentru a pune in aplicare acest stil, rosu este de departe cea mai buna culoare. Rosul nu doar ca va fi culoarea acestui an, ci daca il vei purta te vei simti cu siguranta parca pe podiumurile prezentarilor de moda pariziene. Culori precum rosu-mac, rosu-portocaliu sau rosu-violet vor fi, de asemenea, in tendintele anului ce vine. Persoanele indraznete pot, de asemenea, purta nuante de violet-albastru. Nuantele neutre precum bej, kaki, gri si galben auriu revin si ele in forta in anul 2010. Negrul va trebui insa inlocuit cu o culoare ceva mai chic, precum bleumarin. Aceste culori sint valabile atit atunci cind vine vorba de imbracaminte, cit si la capitolul accesorii. Femeia moderna a anului 2010 va purta in continuare genti supradimensionate, de culori indraznete. In ceea ce priveste materialele anului viitor, dantela si satinul vor face senzatie si te vor transforma intr-o diva.

Bugete de austeritate, proiecte anulate sau nesigure, multe explictii privitoare la sacrificiile necesare institutiilor culturale pentru a depasi criza – iata la o prima vedere cam ce ne „ofera” programul evenimentelor artistice pentru 2010. Lasind deoparte spectacolul indoielnic al politicii si pe cel de-a dreptul lamentabil al showbizului autohton, cred ca e potrivit sa incepem impreuna anul trecind in revista citeva dintre adevaratele evenimente ce i-au fost rezervate. Acelea de care ne vom aminti cu placere: am fost, am vazut, am trait clipe de autentica incintare.
La Muzeul National de Arta puteti vizita expozitiile de proiecte de arhitectura semnate de Ion Mincu (pina in 31 ianuarie), de gravura japoneza de secol XIX (pina la sfirsitul lui martie) si pe cea dedicata creatiei lui Theodor Pallady (pina in a doua jumatate a anului). In cursul acestei saptamini, MNAR va invita intr-o incursiune in lumea modei: „Noduri italiene. Cravata – evolutie, limbaj si stil” este un eveniment ce nu trebuie ratat de nici unul dintre pasionatii de istoria designului vestimentar. Nu uitati sa aruncati o privire si asupra calendarului expozitional al Muzeului National de Arta Contemporana, care in luna in curs va propune sa intrati in universul lui Szabolcs KissPál, ale carui lucrari au fost reunite sub numele „One by 1”.
AC/DC, Elton John si Eric Clapton par cele mai asteptate concerte, precedate fiind de cel oferit de Duke Ellington Orchestra la Sala Palatului in aprilie. Pentru ianuarie, propunerile Filarmonicii George Enescu inseamna Beethoven, Brahms, Rahmaninov, Wagner si Liszt si aduce in atentia melomanilor dirijori precum Gianluca Marciano, Theo Wolters si Tobias Gossmann.
Iar daca veti ajunge in New York pina in data de 25 aprilie, va recomand sa vizitati prima expozitie arheologica româneasca din Statele Unite, „The Lost World of Old Europe” (la Institute for the Study of Ancient World), cea care l-a dus pe celebrul Ginditor pe Coasta de Est a Americii.
Nu uitati nici de programul teatrelor, de premierele cinematografice si de aparitiile editoriale. Cu alte cuvinte faceti acel efort creativ prin care, peste ani, sa va amintiti de 2010 si altfel decit de un an al crizei economice si al privatiunilor din viata de zi cu zi.

Peste trei milioane de elevi si copii de gradinita, dar si unii studenti, revin azi la cursuri, dupa vacanta de iarna, care a fost mai lunga cu o saptamina din cauza concediului fara plata al profesorilor.
Recuperarea orelor poate fi realizata fara ca elevii sa fie adusi la scoala simbata sau duminica, a declarat, ieri, secretarul de stat pentru invatamintul preuniversitar, Oana Badea. Pina la vacanta de iarna, in zeci de scoli cursurile au fost suspendate din cauza gripei cu virusul A/H1N1.
Tot in acest interval au fost mai multe actiuni sindicale soldate cu suspendarea activitatii.
Potrivit structurii anului scolar 2009-2010, semestrul intii continua din 4 ianuarie pina in 29 ianuarie, iar in intervalul 30 ianuarie – 7 februarie 2010 este programata vacanta intersemestriala.
Tot de azi revin la cursuri si unii studenti, dar vacanta acestora este reglementata la nivelul fiecarei institutii de invatamint superior.

*A fost anul jafurilor armate si al ucigasilor de “gabori”…*

Mai sint citeva zile pina la ceea ce se asteapta a fi un adevarat moment de cotitura in reanimarea Ministerului de Interne de la noi. Adica tocmai institutia care a iesit cea mai sifonata, cel putin ca imagine, din anul care tocmai a trecut. Si la al carui bilant se lucreaza acum la greu. Intr-un veritabil stil propagandistic, cu raportarea depasirii planurilor cincinale la efectuat de ’filtre” si statistici umflate “ca la militie”.

Capii Politiei Române spera astfel sa-si salveze posturile, desi se stie ca “echipa de fier” Blaga- Fatuloiu pare decisa sa scoata Internele din mocirla mediatica in care se zbate acum. Cadrele au ajuns in pragul imploziei si au nevoie disperata de comandanti. Dar in nici un caz unii care sa “smenuiasca” pina si bilantul Politiei Române, uitind ca 2009 a fost anul jafurilor armate si al ingrijoratoarei aparitii a unei noi tagme infractionale: ucigasii de politisti…

*De la cap la coada…*

Anul 2009 a inceput cu masacrul din centrul Brasovului, unde doua persoane au murit in urma jefuirii unei case de schimb in cel mai dement stil cu putinta. Asa cum nu mai vedem nici prin filmele americane de duzina, s-a tras in plin pe strazi.
Au urmat zeci de alte jafuri in care infractorii au preluat din mers modul de interventie al celor de la DIAS: interventii in forta cu cagule pe fata si pistoale in miini. Lista completa a acestui sir nesfirsit de jafuri armate o pot depune oricind drept anexa la bilantul Politiei Române care va fi dezbatut in zilele ce urmeaza. Mai ales ca, din cite se pare, comandantii ai mari cam au de gind sa faca pe uitucii cu aceste aspecte, incercind doar sa-I intoxice pe “Buldog” si “Fatu” cu nesfirsite statistici despre zecile de mii de “filtre” organizate aiurea pe drumurile patriei. Pe nervii si in timpul liber al miilor de politisti bagati astfel la “munca patriotica”, spre lauda sefilor si disperarea propriilor familii.
Anul s-a sfirsit asa cum a inceput, cu jaful din 30 decembrie, de la Timisoara. Sa mai adaugam si peste 100 de alte “hold-up”-uri in care au fost jepcuite seifurile de prin primarii si spitale.

*Asta da “monitorizare”!*

Desigur, dezbaterea bilantului va incepe cu un moment de reculegere in memoria politistilor omoriti la datorie anul trecut? Sau nu s-a gindit nimeni nici la asta? Ar fi straniu, mai ales ca tot in pagubosul 2009 au aparut pe plaiurile mioritice si asa-numitii “ucigasi de politisti”. A caror mare distractie este sa traga cu armele in “gabori”… E o problema grava, dar nici pe departe atit de exploziva ca “succesul” raportat in cazul dosarului armelor de la Ciorogirla. Noii gestionari ai Internelor trebuie sa fie atenti, pentru a nu li se viri sub pres acest caz uluitor, in care o grupare intens monitorizata de catre DGIPI si SIC isi elimina in acest timp rivalii cu o violenta extrema si jefuieste depozitele de armament ale Armatei. Iar marea grija a “Dumitrestilor” de la “Doi s‘un sfert” era sa se plimbe prin Plazza Mall, sa nu pateasca ceva “baietii”.
Dar asta e pentru miine…

Fotbalistul Sergio Sanchez – titular in ambele partide disputate de FC Sevilla in compania Unirii Urziceni, in UEFA Champions League – a fost nevoit sa-si intrerupa activitatea sportiva din cauza unei anomalii cardiace. Sergio Sanchez, in virsta de 23 de ani, a fost sfatuit sa-si intrerupa orice activitate fizica. Jucatorul s-a deplasat la Barcelona pentru a fi alaturi de familie, urmind sa efectueze alte teste medicale pentru stabilirea unui diagnostic cit mai clar. Antrenorul Sevillei, Manolo Jimenez, a declarat ca sanatatea lui Sergio este mai importanta decit fotbalul si spera ca totul sa fie doar o „sperietura”. In ultimii ani, fotbalul spaniol s-a confruntat cu decesele lui Antonio Puerta (FC Sevilla) si Daniel Jarque (Espanol Barcelona). Sergio Sanchez a venit la FC Sevilla vara trecuta de la Espanol Barcelona.

*Sorana Cirstea si Victor Hanescu au produs prima surpriza la Cupa Hopman, invingind cu 2-1 echipa Australiei*

Echipa României, formata din Sorana Cirstea si Victor Hanescu, a debutat cu o victorie stralucitoare la cea de-a 22-a editie a Cupei Hopman, invingind, simbata, pe arena de la Burswood Dome, favorita numarul 1 a competitiei de la Antipozi, echipa Australiei. Teamul gazda, format din Samantha Stosur si Lleyton Hewitt, a cedat la Perth, scor 1-2.
In primul joc, Cirstea a invins-o pe eterna sa rivala, Samantha Stosur, scor 3-6, 6-4, 6-3, iar in cea de-a doua disputa de simplu, Lleyton Hewitt a trecut de Victor Hanescu, 6-3, 3-6, 6-7(2/7), meci care a durat 150 de minute. In proba de dublu mixt, Cirstea/Hanescu a cistigat cu 7-5, 6-1, rezolvind cheia meciului in 73 de minute.
In cel de-al doilea duel al Grupei A, România va infrunta marti echipa Spaniei, formata din Maria Jose Martinez Sanchez si Tommy Robredo. Ibericii s-au impus ieri in fata SUA cu scorul de 3-0. Pe 7 ianuarie, Cirstea si Hanescu vor intilni echipa Statelor Unite, alcatuita din Melanie Oudin si John Isner.

Australia a cistigat o singura data Cupa Hopman, in 1999, recordul de victorii fiind detinut de SUA, cu cinci succese (1997, 2003, 2004, 2006, 2008). Ultima echipa care s-a impus la Cupa Hopman a fost Slovacia, la editia din 2009 (Dominik Hrbaty & Dominika Cibulkova). Spania are si ea doua victorii la Perth, in 1990 si 2002, prin Emilio Sánchez & Arantxa Sánchez Vicario, res­pectiv Tommy Robredo & Arantxa Sánchez Vicario.

12 ani au trecut de cind România nu a mai fost invitata sa participe la Cupa Hopman.

Un exceptional film initiatic („O americanca in Japonia”) – difuzat zilele trecute pe postul „Acasa” – a izbutit sa transmita mesajul „puterii si al frumusetii spiritului launtric ce locuieste in cele mai obisnuite fiinte umane. Numai pentru a prepara o supa, numita „Ramen”, trebuia sa fii „un maestru” al Ramenului. Iar a fi un „maestru” nu insemna sa stapinesti tehnica prepararii supei, sa respecti gramajele, sa aranjezi ingredientele ca la carte, cit sa „pui in supa aceea inima ta”! Fata venita din America si dornica sa invete „de la maestrul bucatar” secretele supei cu „inima” vede cum clientii restaurantului „rid” in hohote si stralucesc de fericire de indata ce maninca din supa maestrului. „Supa ta nu are spirit”, ii spune maestrul intr-o zi. „Tu gatesti cu mintea, dar trebuie sa gatesti cu inima”. Si fata intelege ca nu stie ce inseamna dragostea, caci ranile din trecutul ei ii creau lacrimi, suferinta si chin. „Pentru inceput, pune in supa lacrimile tale”, i se spune fetei. Si ea a gatit Ramenul si-n vremea aceasta lacrimile i-au curs. Iar oamenii care au mincat supa au inceput, la scurta vreme, sa „plinga”! Daca supa maestrului ii facea fericiti si-i aducea in stari de bucurie extraordinara pe aceia ce-o mincau, supa fetei trezea in ei intreaga suferinta, nefericire si frustrare acumulate prin viata. In clipa in care isi vede clientii sfisiati de durere si de suferinta fata are, in sfirsit, revelatia a ceea ce inseamna „sa faci supa cu inima, nu cu mintea”! Ea intelege ca starea de spirit este „secretul” gustului bun si stie ca starea de spirit se transmite bucatelor. Bucuria inimii tale devine, iata, bucuria inimii celui ce maninca bucatele facute de tine si de aceea nu mincarea este darul tau pentru altul, cit starea de spirit pe care-o transmiti prin ea. Acest mesaj nu este doar „legenda”, ci un adevar initiatic de neuitat. Supa japoneza este doar „un simbol” pentru orice am face in viata. Tristetea sau fericirea se transmit, ocolind ratiunea, logica si conceptele pe care le avem despre materie si informatie. Prin orice facem, fie in bucatarie, intr-o povestre de viata, intr-o relatie de dragoste, in una sociala sau in orice altceva, transmitem „starea noastra de spirit”. Iata, asadar, cit de important ar fi sa intelegem ca succesul si inflorirea fiintelor inseamna miscarea lor prin viata de la nivelul inimii si catre inima. Iar aceasta inseamna a face orice facem cu inima curata si cu bucurie. Fara aceste ingrediente ale „inimii” vom prepara situatiile vietii noastre ca niste ingineri, de la nivelul logicii, al ratiunii sau al unei bune tehnici, dar „fara suflet”. Iar acolo unde „fapta, actiunea noastra nu are spirit”, gustul amar al suferintei devine… darul pe care-l facem altora. Iata de ce pentru anul ce vine nu va dorim atit „sa aveti” anumite lucruri, cit sa fiti conectati cu spiritul ce locuieste in interiorul vostru, in armonie cu inima si puterea ei de a va transforma intr-un maestru chiar si atunci cind va plimbati pe strada, dar o faceti cu toata inima. Ceea ce veti gindi cu dragoste va transmite dragoste si va izbindi. Ceea ce veti face cu inimaw va reusi negresit pentru ca a reusi inseamna „a darui inima ta” chiar si gatind cu dragoste o supa! Fie ca inima sa va calauzeasca spre implinirea celui mai frumos vis al vietii voastre in acest an. La multi ani!

Teoretic, sucurile naturale cumparate din magazin sint mai sanatoase decit bauturile acidulate. Practic, sint la fel de nocive mai ales din cauza proceselor de pasteurizare folosite la producerea lor. Cel putin asa sustin expertii care au si serioase argumente in favoarea acestei ipoteze. Cercetarile arata nu doar ca un pahar de suc de fructe are mai multe calorii decit unul care contine o bautura carbogazoasa, dar are un nivel foarte ridicat de fructoza, asociata cu obezitatea. Pe de alta parte, in timpul fabricarii sucurilor naturale pe care le gasim pe rafturile magazinelor sint extrase cea mai mare parte a fibrelor si antioxidantilor, iar produsul final este sarac in nutrienti, dar foarte dulce. Din acest motiv, ele sint total nesanatoase mai ales pentru cei care prezinta un risc crescut de imbolnavire de diabet sau boli cardiovasculare. In acelasi timp, cele mai multe sucuri naturale sint produse pe baza de concentrat, de aceea continutul lor in minerale si vitamine este extrem de scazut fata de cel al fructelor originale.Sfatul nutritionistilor e sa va produceti propriul suc, zilnic, din fructe proaspete. Numai asa veti fi sanatosi, evitind substantele chimice.

Secretul unei pieli frumoase, fara riduri, sta cu siguranta intr-o alimentatie sanatoasa. Asa cum ochii sint oglinda sufletului, ceea ce maninci se reflecta pe pielea ta.

1. Mincati fructe. Fructele au antioxidanti precum flavonoide, vitamina C, vitamina E, carotenoide, fiind benefici impotriva efectelor nedorite ale radicalilor liberi. Vitamina C ajuta la sinteza de colagen si imbunatateste microcirculatia. Citricele si strugurii sint bogate in flavonoide. Fructe „grase” precum avocado si nucile sint bogate in grasimi benefice pentru piele.
2. Alegeti uleiuri benefice. Pentru a incetini imbatrinirea trebuie sa consumati uleiurile bogate in omega-3. Alimentele indicate sint heringul, macroul, tonul, somonul, sardinele, nucile, ficatul, algele marine, carnea si ouale. In acelasi timp, consumul de alimente bogate in omega 6 (carne, grasimi animale, ulei de arahide, produse lactate, unt) este foarte bun pentru piele.
3. Reduceti alimentele cu index glicemic ridicat. Piinea, pastele, orezul (alb) si cartofii au in comun accelerarea imbatrinirii pielii. De aceea, este preferabil sa evitati pe cit posibil alimentele cu index glicemic ridicat.
4. Mincati mai multe legume cu frunze verzi. Varza si legumele verzi sint „plicuri cu vitamine.” Aceste alimente – varza, conopida, broccoli, spanac, ridichi, napi, salata – ajuta la digerarea proteinelor din carne si peste. Esentiale pentru sanatatea tractului digestiv, efectul lor se reflecta instantaneu in tonusul pielii. Acidul folic pe care le contin aceste alimente joaca un important rol in reinnoirea celulelor pielii.
5. Faceti miscare. In mod ideal, trebuie sa faceti miscare zilnic: cel putin o jumatate de ora de mers pe jos sau echivalentul exercitiilor fizice. Limitati expunerea la soare in timpul verii si expuneti-va cit mai mult la soarele de iarna. Astfel, veti avea o piele frumoasa si tinara. Si nu uitati: consumati multa apa pentru a avea o piele hidratata.