Desi dupa succesul inregistrat cu „Slumdog Millionaire” s-a asternut linistea asupra carierei sale de actrita, iata ca Freida Pinto revine in atentia presei, si nu cu orice rol. Freida a semnat recent un contract , in valoare de citeva milioane de lire sterline, pentru a fi urmatoarea fata Bond, in cel de-al 23-lea film al seriei. Se pare ca actrita a fost rugata chiar de regizorul Sam Mendes sa joace in noua pelicula, care va fi filmata in Afganistan. „Freida a visat mereu sa fie o fata Bond, iar initial era foarte emotionata la gindul ca va juca acest rol”, a declarat un prieten al lui Pinto. Aceeasi sursa a dezvaluit si ca acesta va fi cel mai ambitios film din seria James Bond, deoarece Sam Mendes vrea sa reinventeze acest gen de pelicula.
Ana-Maria Calciu

Deoarece pina acum filmele din seria „Piratii din Caraibe” au cunoscut succesul cu actrite in rolul principal 100% naturale, regizorul celei de-a patra pelicule nu accepta nici macar la auditie domnite siliconate. Rob Marshall a trimis o scrisoare tuturor impresarilor din Los Angeles, insistind ca doar actritele cu forme naturale sa trimita CV-uri. Realizatorii celui de-al patrulea film al francizei sint cit se poate de categorici cu cererile lor si spun ca sint in cautarea unor „femei frumoase, dar demne de a fi modele”. Astfel, aspirantele la faima trebuie sa aiba intre 1.69 si 1.72, iar masurile sa se incadreze intre 4 si 6, „nu mai mari, nu mai mici”. In ceea ce priveste virsta, actritele trebuie sa aiba intre 18 si 25 de ani. „Vrem sa aiba corpul unei dansatoare si sini reali. Nu acceptam sub nici o forma implanturile cu silicon”, spun producatorii.
Ana-Maria Calciu

*Dansez pentru tine*

Se pare ca noul sezon al emisiunii “Dansez pentru tine” debuteaza cu cele mai mari note care s-au dat vreodata in prima seara a concursului. Daca, la alte editii, ploua cu note de 6 si 7, de data asta a plouat cu note de 9, 9,5 si chiar doi de 10 luati de Catalin Botezatu si Catalin Morosanu. In schimb, show-ul fastuos, oferit alta data de trupa de dans a emisiunii, a fost inlocuit cu un minirecital sustinut de Stefan Banica Jr.

*Morosanu vine tare din urma*

Desi s-a vaitat ca si-a dislocat umarul, il chinuie febra musculara si a slabit citeva kilograme, Catalin Botezatu s-a clasat pe primul loc, gratie si partenerei sale, Liuba Savitchi (dansatoare profesionista), dar si modului in care coregrafa Georgiana Rogojan (Caprioara) a stiut sa le exploateze posibilitatile. Bote si Liuba au fost una dintre putinele perechi care a inteles ca pasii mici si repezi ai quick-stepului nu inseamna topaiala ci plutire. Foarte bun a fost si momentul de stomp, in cursul caruia s-au acompaniat la galeti, iar Liuba a executat pasi de dans irlandez. La doar un punct distanta (87,5), perechea formata din Catalin Morosanu si Magdalena Ciorobea s-a clasat pe locul al doilea, fiind si marea surpriza a serii. Desi spune ca n-are fata de dansator – si nu-l ajuta nici gitul scurt – “Moartea din Carpati” ne-a aratat ca are o vointa absolut remarcabila! Locul al treilea a fost ocupat de Anamaria Ferentz si Alexandru Gheciu care, desi n-au stralucit la quick-step, si-au scos pirleala la stomp, cu sprijinul trupei de dans a emisiunii. Am remarcat cu acest prilej ca Dima, iubitul Elenei Voscoboinic, este un dansator de elita. La doar 5 sutimi distanta, vin pe locul IV Andreea Spataru si Antonio Martins Dos Santos. Antonio a facut acrobatii spectaculoase, Andreea a dansat gratios, cu zimbetul pe fata.

*Codasi si duelisti*

Chiar daca s-au clasat pe locul V, Diana Dumitrescu si Adrian Stan au toate sansele sa faca pasi mari inainte, pentru ca Adi danseaza uluitor, iar coregrafa Furnica va gasi, cu siguranta, solutii sa-i exploateze mai bine talentul. Ultimii care au scapat de duel, ca prin urechile acului, sint Iuliana Luciu si Grigore Moldovan. La stomp au fost stralucitori, in schimb, quick-stepul lor a semanat mai mult a polca. Stomp-ul perechii Dragos Bucurenci – Elena Geru a fost plin de imaginatie si perfect ritmat, dar juriul i-a depunctat fiindca au dansat mai mult cu miinile decit cu picioarele. Astfel, au ajuns sa fie condamnati la duel, alaturi de Emanuela Oprisan si Doru Todorut, acestia din urma fiind victimele unei coregrafii usor vulgare. Pe Ema a busit-o plinsul cind a aflat ca va avea de sustinut un duel, dar nu e cazul sa dezarmeze, doar stim destui duelisti care s-au clasat primii, pina la urma.
Gabriela Hurezean

*In timp ce Catalin Botezatu dansa la ProTv, iubita lui Bianca isi ineca amarul intr-un club*

Nimeni nu mai are niciun dubiu ca blonda Bianca Dragusanu a rasarit in high-life-ul bucurestean multumita lui Catalin Botezatu. Dar toata lumea se astepta ca la competitia “Dansez pentru tine”, Bote sa aiba un sustinator care macar din recunostinta ar fi putut sa fie prezent in public. Bianca Dragusanu insa nu a catadicsit sa-si sustina partenerul de viata, preferind sa-si inece amarul (amarita fiind ca Bote lupta pentru visul altei fete) intr-un club din Capitala. In timp ce cuplul Catalin Botezatu – Liuba Savitchi obtinea cel mai mare punctaj la concurs, blonda lui Bote a fost ocupata cu o sesiune de autografe si fotografii dedicata fanilor. Vineri seara, Bianca a incercat sa se distreze intr-un club select din Capitala, insotita de colega ei de vila. Se pare ca seara nu a fost tocmai pe placul blondei avind in vedere ca fara Bote, Bianca n-a fost in stare sa-si gaseasca nici macar un scaun la bar, daramite o masa. Nici masculii prezenti nu s-au aruncat cu invitatii, Bianca avind parte doar de cereri de autografe si fotografii. Imbracata mai mult office decit “de club”, Dragusanu s-a pozat cu toti admiratorii, dar nu inainte de a-i selecta, de “triaj” ocupindu-se bodyguarzii clubului. Mai exact, tinerii aflati in stare de ebrietate nu puteau “face poze cu maimuta”. In rest, Bianca si-a ocupat timpul combinind cocktailuri si bauturi energizante, ca la alte combinatii nu s-a bagat nimeni.
Gabriela Grigoriev

*Dupa parerea telespectatorilor*

Cu toata promovarea agresiva, cu toata vilva stirnita in presa, noua emisiune a lui Lucian Mindruta, “Piine si circ” (Antena 1) nu pare sa fi stirnit interesul publicului. Dupa ce, in interviul acordat unui tabloid, a recunoscut ca va fi zburatacit de la Antena daca nu va face rating si a cersit mila telespectatorilor, acestia au postat comentarii deloc favorabile: “Naspa emisiune, mai, Bilbuta! Incearca sa te reprofilezi ca nu mai ai sanse sa iti revii!”; “E un om fara caracter. Si-ar vinde si familia pentru rating. El, saracu’, nu e decit un bilbiit care nici sa citeasca de pe prompter nu putea.”; “Aseara butonam telecomanda si, dintr-una in alta, am ajuns la Antena 1. Cind colo, era domnul Mindruta care se chinuia sa spuna 2,3 glumite expirate, la care publicul ridea obosit, la comanda celor care realizeaza emisiunea. Domnule Mindruta, nu va prinde noua emisiune, chiar deloc!”; “Nu-mi place de Mindruta ca nu are coloana vertebrala. Dupa ce a vorbit in defavoarea Raduleascai in timpul scandalului cu Elan, acum si-ar dori-o in emisiune! Ar pupa-o si-n fund, sperind ca asa va avea audienta. Dar el nu vede ca lumea e satula pina-n git de Raduleasca?”; “Absolut penibil omul.”; “Cu cit mai mult circ pentru cit mai multi prosti, cu atit mai multa piine pentru Mindruta.”; “Chiar nu-si da seama ca a ajuns un biet mascarici?”; “Mindruta mi se pare un om fara scrupule.”; “Concluzia se trage singura: Du-te acasa si lasa-ne. Ne spui si noua ce rating ai facut? Si ne mai spui de unde ti-a venit titlul emisiunii? Cumva de pe cind lucrai in Pro si au avut si ei ceva ce se numea <>?”. Se pare ca telespectatorii sint mult mai putin impresionabili decit crede Mindruta.
VD Tot

Pentru ca n-a mai scris nimic pe blogul sau, timp de o luna, iar fanii sai l-au luat la intrebari, Serban Huidu isi motiveaza astfel absenta: “De asta m-am oprit. Sa vad daca mai are rost sa ma adresez unor oameni care numai se dau mai spalati, ca, in fapt, nu sint cu nimic mai prejos decit tantile telenoveliste, pitipoancele pline de bijuterii care coclesc sau decit telespectatorii lui Fernando de la Acces din rect”. Pentru ilustrare, circotasul evoca marea vilva pe care a iscat-o intrebarea pe care i-a pus-o lui Bendeac iubita acestuia, referitor la culoarea excrementelor. “Dati o cautare pe google – zice Huidu – cu cuvintele <> si veti avea dimensiunea tzunamiului de cacat mediatic lansat in urma cutremurului din interiorul cutiutei craniene apartinind domnisoarei curioase. Pai, daca ne framinta de ce cacatul e maro, impartasim aceasta framintare, apoi o facem publica si lumea este impresionata de asa un subiect, ce dracu’ incerc sa fac eu pe net?! Ce sa scriu eu pe blog? Sa va dau marimea de la sutien a Mariei Tereza? (…) Mediatizarea dilemei cromatice a fecalei duduitei ma face sa ma gindesc la ce-i mai sumbru pentru viitor”. Ca sa nu ramina mai prejos, Serban lanseaza, si el, o intrebare incuietoare: “Stie cineva de ce fac io pipi in mai multe culori?”.
O. Kila

Politistii au facut, ieri, sase perchezitii in comuna ilfoveana Chiajna, pentru prinderea unor persoane suspectate in cazul unei tentative de omor petrecute in urma cu o saptamina, opt din acestea fiind duse deja la audieri la Politia Capitalei, alte doua urmind sa fie aduse de la Vatra Dornei. Potrivit purtatorului de cuvint al Politiei Capitalei, Christian Ciocan, politistii au pus in executare zece mandate de aducere in cazul unor persoane suspectate ca au batut crunt un barbat, pe care l-au abandonat apoi la Spitalul Universitar de Urgenta Bucuresti (SUUB), in noaptea de 13 spre 14 martie. Totodata, politistii au stabilit ca barbatul batut si abandonat la SUUB este Emil Badescu, are 35 de ani si locuieste in comuna Chiajna. Potrivit unor surse judiciare, printre persoanele audiate in acest caz ar fi si fiul unui consilier local. Un barbat cu multiple traumatisme la nivelul capului si membrelor a fost lasat, in noaptea de 13 spre 14 martie, la Spitalul Universitar de Urgenta Bucuresti (SUUB). Medicii de garda s-au trezit cu barbatul in spital, identitatea acestuia nefiind cunoscuta initial pentru ca asupra lui nu au fost gasite acte de identitate.

*Dar ei sint mici copii pe linga ai nostri care si-au inventat: spor de xerox, de refacere dupa concediu si spor de toamna*

Tot mai multi oficiali europeni cer direct sau indirect ca Grecia sa-si recunoasca „infringerea” si sa se declare in incapacitate de plata. Adica sa-si recunoasca, ca tara, falimentul in mod oficial. Si asta in timp ce ies la iveala mai multe adevaruri despre “beneficiile” bugetarilor care au amplificat dezastrul datoriei publice din aceasta tara. De exemplu, oficialii europeni au ramas perplecsi cind au aflat ca functionarii publici din Grecia au primit sporuri pentru tinuta decenta sau bonus pentru faptul ca nu intirzii la birou. Iar pe noi ne umfla risul…

*Asemanari si deosebiri*

O asemanare dintre sistemul bugetar românesc si cel elen ar fi numarul de functionari la stat. „Am evaluat numarul functionarilor publici la 1,2 milioane de persoane, incluzind aici angajatii pe durata determinata”, arata Ministerul de Finante elen intr-un comunicat. Si in România numarul total al functionarilor publici se invirte tot in jurul cifrei de 1,2 – 1,3 milioane. Dar asemanarile se opresc aici. Daca sporurile de tinuta decenta si de punctualitate au atras critici dure pentru greci, la noi situatia e cu totul alta. Pentru ca functionarii la stat din România au inventat toate sporurile care puteau fi inventate, cu o imaginatie debordanta.

*Citeva exemple…*

Ca bugetarii greci sint mici copii o vedem din sporurile de care au beneficiat unii dintre omologii lor români. Culmea sporurilor sint “sporul de refacere dupa concediul de odihna”, sporul de toamna”, dar si “sporul pentru tinuta decenta”. De exemplu, peste 25.000 de persoane angajate la nivelul administratiilor locale au beneficiat de indemnizatie pentru tinuta decenta. Alti 1.500 de bugetari au beneficiat de sporuri pentru intretinerea igienei si sanatatii, pentru care s-au cheltuit 8,5 milioane lei. Alte sporuri? Sporul pentru transportul in concediu, sporul pentru xerox sau sporul de praf. Sa nu uitam nici de sporul pentru ziua de nastere a salariatului. Si astea sint doar citeva… Asadar, ca numar de sporuri, functionarii greci (acuzati ca au creat o adevarata gaura neagra la buget) sint mici copii comparativ cu ai nostri.
Bogdan Panturu

Dupa intens mediatizata despartire a lui Petre Roman, inca o figura publica vine sa completeze lista divortatilor la pensie. Asadar, Crin Halaicu – fost primar al Capitalei in perioada 1992-1996 – este chemat pe 12 aprilie la Judecatoria Buftea de catre sotia care a decis sa puna capat mariajului. Carmen Halaicu a depus cererea de desfacere a casatoriei pe 17 martie. Membru marcant al PNL in anii ’90, Halaicu a fost reactivat in urma cu citeva luni (in timpul campaniei electorale pentru “prezidentiabilul” Crin Antonescu), fiind numit raportor al Comisiei de Sud-Vest, for intern liberal care se ocupa de organizarea si functionarea filialelor liberale. De altfel, dupa incheierea mandatului de primar, in 1996, Crin Halaicu nu a mai intrat in calculele PNL, dar nici el nu a incercat sa se impuna in viata politica, retragindu-se in afaceri. In prezent, Carmen si Crin Halaicu detin un adevarat domeniu in Mogosoaia (estimat la peste trei milioane de euro) si tot impreuna controleaza firma Grupul Imobiliar Bucuresti. Pe Carmen, Halaicu a cunoscut-o la Primaria Capitalei, luind-o de nevasta spre finalul mandatului de primar (bineinteles dupa ce a divortat de prima sotie).

Exilul românesc de la Paris a fost gascar si ticalos inca de pe vremea lui Balcescu. Pasoptistii, insa, s-au dovedit mai fideli României decit gornistii vrajbei din secolul XX. Citeva exemple. Dintr-un fragment de jurnal al lui Fanus Neagu, aparut in revista „Literatorul”, aflam ca Eugen Ionesco, Eliade si Cioran sint cei care i-au poluat existenta lui Petru Dumitriu, in Franta. Eliade chiar s-ar fi dus la Gallimard si ar fi amenintat ca nu va mai publica nicio carte la prestigioasa editura, daca institutia nu-l va repudia pe Petru Dumitriu. Potrivit altei marturii, directorul de la Gallimard ar fi raspuns „voi proceda asa cum imi cereti, domnule Eliade! Dar vreau sa va spun ca, pe acelasi scaun pe care stati acum, s-a asezat, in urma cu o ora, si Petru Dumitriu. A vorbit foarte frumos despre dumneavoastra”. Adrian Marino povesteste, si el, despre o ghiotura de nemernicii românesti. Ca B. Munteanu, un reputat specialist in literatura comparata de la Paris, se lauda ca a facut tot ce depindea de el ca Arghezi sa nu primeasca Premiul Nobel. Ca Emil Cioran se bucura ca vreo 5 ilustri critici francezi macelarisera „Istoria Religiilor”, a prietenului sau Eliade. Ca Monica Lovinescu a fost un excelent jurnalist cultural, cu pretentii nejustificate de critic literar. Dadea sentinte amestecind criteriul estetic cu simpatiile si antipatiile personale.
Nu as fi abordat tema, fiindca ma scirbesc oamenii inteligenti, talentati, eruditi si caraghiosi, care se cearta pe bani putini si se furajeaza cu borsul orgoliului, lungit cu apa ierarhiilor indoielnice. Dar am un prieten care a trait 10 ani la Paris, cind România era sub comunisti, asa ca stiu cum frecau cremenea sterila a birfei si alti imigranti români. Cei fara notorietate. In capitala Frantei exista o Biserica Ortodoxa Româna. Se duceau acolo duminica, se inchinau cu mina moale si miscari scurte – in sens de „am semnat condica” – si apoi se stringeau in cea mai apropiata cafenea. Mesele, pe bresle. Inginerii, poetasii, zilierii, combinatorii. Dupa maximum o ora de flecareala si consumatie din doi in doi (6 cafele la 11 insi), incepeau jignirile, cea mai auzita fiind „securistule!”. Cam o data la doua-trei saptamini, venea politia si salta jumatate de local, din diverse motive. Unii erau arestati pentru ca se luau la bataie, altii fiindca n-aveau acte. In decembrie ’89, au facut o mare sedinta pe treptele bisericii, mintile lor flatulind aberatia ca e nevoie de ei la Bucuresti. In consecinta, au hotarit ca „mergem la Chirac si ii cerem arme. Iar aia care au sub 40 de ani (viteazul care tinea speech-ul tocmai sarise cu un an peste doi poli) se duc in tara sa lupte!”. Bine ca nu i-a bagat nimeni in seama. Exact asta ne lipsea: ajutorul unor Gavrosi fanati, fazani, fanatici. Fanarioti de la Paris, ce sa mai!

Primarul general al Capitalei, Sorin Oprescu, a declarat, ieri, ca desenele cu graffiti de pe peretii cladirilor din Bucuresti vor fi curatate, iar municipalitatea va amenaja citeva spatii speciale pentru cei care sint pasionati de acest gen de pictura. Oprescu a precizat ca in cadrul unei actiuni denumite „Graffiti street art” va incepe curatarea zidurilor acoperite de astfel de desene graffiti, in cazul pasajelor rutiere acest lucru urmind sa se faca zilnic. Edilul Capitalei a afirmat ca Primaria Sectorului 6 a achizitionat un material special de curatare a picturilor de pe ziduri si, daca va fi eficient, ar putea fi utilizat de catre toti operatorii de salubrizare din Bucuresti. Oprescu a mai spus ca, pentru a combate acest gen de arta, in pasajele rutiere vor fi montate, in cel mai scurt timp, camere de luat vederi. Sorin Oprescu a precizat insa ca pentru cei pasionati de desenele graffiti vor fi identificate si amenajate spatii speciale. „Pentru cei care au astfel de emulatii interne, de a vopsi cu graffiti, vom gasi citeva locuri unde sa-si manifeste talentul, sa nu mai avem mizgaleala pe tot ce inseamna perete”, a declarat Oprescu.

*(continuare din data de 15 martie)*

Citeva sfaturi pentru a amina fenomenele imbatrinirii

1. Un aport suficient de calciu, vitamina D2, lumina, un mod adecvat de hranire, miscare zilnica si un aport hormonal condus cu prudenta si chibzuinta medicala pot prelungi tineretea. Aportul hormonal poate fi util, deoarece se stie ca HGH (hormonul de crestere), care are o influenta asupra masei musculare, troficitatii pielii, memoriei, sistemului imunitar, scade categoric cu virsta. Testosteronul, estrogenii si DHEA (dehidroepiandrosteronul), melatonina, eritropoetina, nu fac exceptie de la regula – prin urmare, la nevoie, pot fi prescrise de medic.

2. Imbatrinirea organismului este strins legata de uzura celulei sub influenta asa-numitelor ROS (Reactives Oxigen Species), faimosii RADICALI LIBERI. Acesti radicali sint substante chimice ce pot deteriora atit membrana cit si formatiunile din nucleul celulei, accelerind scurtarea ceasurilor biologice sau precipitind LDH – colesterina. Complexul de masuri care urmareste introducerea in nutritia zilnica a alimentelor ce contribuie la anihilarea radicalilor liberi insumeaza de fapt principiile unei alimentatii sanatoase moderne anti-aging.

*Iata citeva principii practice importante ale alimentatiei sanatoase:*

– 65%-70% din caloriile necesare zilnic trebuie acoperite cu polizaharide de calitate (piine integrala, cartofi, orez natur, paste fainoase din faina integrala, fructe si legume)
– Proteinele necesare trebuie luate din lapte si produsele lactate, peste, oua, carne, pastai, necesare fiind cam 100 g pe zi (1,2g / Kilocorp).
– Cit mai putine grasimi si carne grasa, salam, oua, brinza; grasimile cele mai sanatoase provin din plante (ulei din nuci, scaieti, in, masline, rapita) peste (somon), totalizind nu mai mult de 30% din necesitatile calorice zilnice.
– In ceea ce priveste cantitatea zilnica de alimente, toti cercetatorii sint de parere ca cine vrea sa traiasca mult si sa fie sanatos trebuie sa manince mai putin (25% sub nevoile calorice)
– Sa nu lipseasca din alimentatie microelementele cu rol catalizator si antiradicalii (minerale, vitamine). Sistemul antioxidativ este complex; el detine enzime ce contin vitaminele C, E, seleniu, cupru, carotenoide si – foarte important! – flavonoidele.

*Dintre cele mai eficiente flavonoide citam:*

a) Quecetina din ceapa, gutui, mere, varza verde; b) Rutosidul din anghinare; c) Resveratrolul din vinul rosu; d) Epigallocatechina din ceaiul verde; e) Naringinul din grapefruits; f) Hesperidina din portocale; g) Apigenina din telina; h) Kaempferolul din andive; i) Cyanidina din cirese.
Pentru a profita de calitatile protectoare ale flavonoidelor:
– mincati merele si rosiile cu coaja
– beti suc de mere tulbure
– fructele si legumele trebuie consumate in sezonul lor.
– daca fierbeti legumele, folositi apa de la fiert pentru sosuri.
Microelementele (tablete) se comercializeaza in farmacii.

*Substante la moda cu aport de vitalitate:*

– carnitina („arzator” de grasimi); in prezenta unei cantitati mari de vit. C intensifica transportul produselor de metabolism din mitocondrii. Stabilizeaza membranele celulare, este antioxidativa, protejeaza celulele nervoase si amelioreaza sistemul imunitar. Necesitatile zilnice sint de aprox. 300 mg, dar uneori sint necesare doze de pina la 1000 mg. Organismul fabrica aprox. 30 mg. In 100 g de carne de oaie se gasesc aprox. 200 mg;
– Coenzima Q10 (ubichinona 10) serveste ca si L-carnitina la recuperarea energiei de la nivelul mitocondriilor. Lipsa ei pune in dificultate functionala muschii, inima si alte organe. Organismul o sintetizeaza din fenilalanina, tirozina si metionina. In muschiul cardiac la virstnici scade cantitatea existenta. Dozarea zilnica 10-30 mg.
– Ginkgo biloba si ginsengul imbunatatesc aportul de singe mai ales la nivelul creierului.

3. Activitatile sportive moderate, adaptate starii fizice a organismului si practicate fara stres sint binefacatoare.
Regula generala: nici o activitate sportiva nu trebuie sa puna tesuturile in „sete” de oxigen (cu arderi anaerobe)!
Antrenorii din salile moderne de sport sint instruiti sa recomande module de antrenament in functie de TA (tensiunea arteriala) si puls, in timpul si dupa efort.

4. Practicarea metodelor de relaxare este benefica pentru organism: exercitiile de meditatie eficientizeaza miscarile respiratorii; relaxarea tuturor grupelor musculare, dupa contractia lor seriata, constienta, este reconfortanta; „antrenamentul autogen” actioneaza prin autosugestie – pe un fond muzical armonios, te autosugestionezi ca ti-e bine!
Somnul este, de asemenea, deosebit de important. Somnul nocturn profund are un rol regenerator si de triere a informatiilor primite in timpul zilei. Somnul superficial din timpul zilei (o scurta „atipeala” de 10-15 minute) are un rol de revitalizare! O metoda simpla de a nu prelungi o „atipeala” de dupa prinz, care ar tulbura ritmul zilei, este de a adormi cu o legatura de chei in mina. In momentul cind cheile cad, somnul superficial devine profund… si e cazul sa te trezesti!
Printre cele mai cunoscute metode de relaxare sint yoga si rugaciunea.

5. Mentinerea unei stari intelectuale onorabile este realizabila cu ajutorul unui program de HIRN JOGGING (joggingul mintii). Importante sint: contactele sociale zilnice cu conversatii interesante, cu dispute pe diferite teme de actualitate, citind lectura de beletristica, carti cu probleme de sah, reviste stiintifice, cuvinte incrucisate, vestile zilei, activitati in cadrul hobby­ului, o noua limba straina. Tot atit de important este sa cauti sa gusti orice traire pozitiva, oricit de mica ar fi.

Dr. Dana Jianu
Medic primar chirurgie plastica-estetica
Doctor in stiinte medicale

Un profesor de la Scoala Generala din localitatea Munteni-Buzau din judetul Ialomita este cercetat de politisti dupa ce a lovit, cu pumnii si palmele, un elev de 14 ani, in timpul orei. In urma incidentului, adolescentul a ajuns la spital cu traumatism cranian si traumatism toracic. Baiatul a fost internat la Sectia Chirurgie si acum este in afara oricarui pericol. Acesta a povestit politistilor ca, in timp ce se afla la scoala, a fost lovit cu pumnii si palmele, in cap si torace, de catre un profesor, pe motiv ca facea galagie in timpul orei. Pe numele profesorului, in virsta de 58 de ani, din Urziceni, a fost intocmit dosar penal pentru lovire, iar Politia a sesizat in acest caz atit Directia de Asistenta Sociala si Protectia Copilului Ialomita, cit si Inspectoratul Scolar.
Razvan Dumitrescu

In saptamina ce tocmai s-a incheiat, Miki (ex-Kapital) a sarbatorit, ca in fiecare an, aniversarea “copiilor” ei – un catel si o pisicuta. Daca pina anul trecut artista le facea cadou cite un tort, de data aceasta surpriza a fost mult mai costisitoare. Pisica, in virsta de patru ani, s-a bucurat de o sedinta foto si de cele mai gustoase specialitati de hrana pentru animalute. Mincarica delicioasa a primit si ciinele, dar, fiind rasfatatul familiei, acesta a beneficiat de o plimbare in aer liber, etalindu-si noul “colier” sclipitor: “A implinit sapte ani, am vrut sa-i fac un cadou mai special si i-am cumparat o zgarda impodobita cu cristale Swarovski”, a declarat Miki pentru cotidianul “National”.
Gabriela Grigoriev

Compania British Airways a anulat ambele zboruri de azi pe ruta Bucuresti – Londra ca efect al grevei declansate de angajatii operatorului aerian. De asemenea, si miine va fi anulat zborul de dimineata. Incepind cu 20 martie, British Airways a anulat sase zboruri dus si sase zboruri intors pe piata româneasca. “Persoanele care sint in posesia unui bilet de avion British Airways pot contacta biroul din Bucuresti la numarul de telefon 0040213032222 sau prin e-mail la adresa sales.romania@ba.com pentru a permite British Airways gasirea unei solutii alternative pentru transportul acestora la destinatia finala, fie in aceeasi data sau la o data ulterioara”, se arata intr-un comunicat al companiei.

Doua partide s-au disputat simbata si la ambele au fost probleme de arbitraj. Dupa prestatia brigazii „Hotomanu” la Ceahlaul – FC Brasov, a intrat in scena Marian Balaci, actor principal in meciul CFR – Pandurii. Unicul gol al intilnirii – marcat de Alcantara – a fost precedat de un fault la portarul gorjenilor, comis de Bud, infractiune nesanctionata, insa, de „centralul” Balaci. La conferinta de presa, Sorin Cirtu (aflat la redebutul sau pe banca tehnica a Pandurilor) n-a scapat prilejul sa critice prestatia arbitrilor, pe care i-a acuzat ca au impins formatia gazda spre victorie: „Au fost citeva decizii pe care arbitrul trebuia sa le ia si astfel cred ca se schimba putin rezultatul partidei. Ma refer aici la Edimar, care l-a lovit cu cotul pe Tiago si trebuia eliminat, apoi la cornerul premergator golului, cind trebuia sa se fluiere fault la portar, iar Bud merita al doilea cartonas galben, pentru ca a lovit mingea dupa fluierul arbitrului. Nu vreau sa caut scuze, dar arbitrii nu trebuie sa mai incline balanta pentru o echipa sau alta”. Culmea tupeului, si presedintele clujenilor, Iuliu Muresan, s-a legat de Marian Balaci, desi „centralul” partidei i-a favorizat evident pe ceferisti: „Pacat ca CCA a trimis la acest joc un arbitru de baschet, nu unul de fotbal. Vreau sa il uit pe acest arbitru cit mai repede, a fragmentat jocul, a fluierat total aiurea. Cu un asemenea arbitru, nu poti sa construiesti nimic, nu poti sa joci. Cred ca era indragostit de fluier. Sper ca nu l-a platit cineva sa arbitreze in felul asta. Pentru el, orice adiere de vint era fault”.

*CFR CLUJ – PANDURII 1-0*

Gol: Alcantara ’25.
CFR:
Nuno Claro – Panin, Cadu, Alcantara, Edimar – N.Dica, G.Muresan, Peralta (’67 E.Dica), Culio (’81 Bottone) – Y.Kone (’67 L.Traore), Bud.
Pandurii:
Stanca – Popete, Ad.Rusu, Chibulcutean, Grecu – Pacurar (’20 Nalati), D.Orac (’64 Stromajer), Murgan, Tremonti (’74 Hidisan), Vranjes – Raskovici.

Laurentiu Teodorescu

Nici daca s-ar fi jucat trei zile, FC Brasov nu ar fi plecat cu punct de la Piatra Neamt, oras care incepe sa isi refaca faima de Kosovo al fotbalului românesc. Simbata, sub Pietricica, riul, ramul si brigada de arbitri au purtat Ceahlaul spre o victorie in fata „stegarilor”, aflati deja la al treilea esec consecutiv in Liga 1. Desi este un pariu cit se poate de riscant, salvarea nemtenilor de la retrogradare devine o varianta tot mai plauzibila, mai ales ca „biletul” are stampila „Garantat FRF”.

*Noua puncte din 18*

Trupa lui Zoran Filipovici ocupa locul 17 in clasament, victoria de simbata reprezentind al patrulea rezultat pozitiv consecutiv in acest retur. Ceahlaul a pierdut ultima data in etapa a19-a, 0-1 acasa cu Otelul. In sase meciuri disputate in retur, nemtenii au doua victorii, o infringere si trei remize. In etapa viitoare, moldovenii merg la Bistrita, intr-un joc foarte important pentru viitorul lor in Liga 1.

*Licenta – salvarea nemtenilor*

De la locul 10 in jos, orice formatie poate intra in hora retrogradarii. Unirea Alba Iulia pare deja condamnata, in timp ce nemtenii incearca lovitura anului, evitarea retrogradarii de pe locul 17, cu 19 puncte in 23 de meciuri. Cu arbitraje precum cel din partida cu FC Brasov, Ceah­laul are pirtie spre raminerea in Liga 1. In plus, din cite se pare, Federatia l-ar fi asigurat pe Gheorghe Stefan ca oricum un club care va promova din liga secunda nu va primi licenta pentru sezonul viitor, astfel ca Ceahlaul Piatra Neamt va ramine pe prima scena.

*Brigada „Hotomanu” si-a facut datoria*

Simbata, la Piatra Neamt, arbitrii si-au facut datoria cu brio, spre indignarea fotbalistilor brasoveni. Ceahlaul a beneficiat de un gol marcat din ofsaid (la scorul de 1-1, Cebotaru a adus formatia gazda in avantaj, marcind un gol dintr-o pozitie afara din joc), dar si de numeroase decizii pro luate de „centralul” Ovidiu Hategan si de asistentii Mudura si Meghesan.

*Viorel Moldovan: „Arbitraj sub orice critica”*

Antrenorul Brasovului il acuza pe Hategan de vicierea rezultatului, Viorel Moldovan declarindu-se sictirit de arbitrajele vazute in retur: „La golul de 2-1 a contribuit si asistentul, am gresit si noi, recunosc, dar si arbitrii. De fapt, arbitrajul ramine sub orice critica, ca de fiecare data de la inceputul returului. Pre­zenta noastra in cupele europene mi-am scos-o demult din minte pentru acest sezon”.

*CEAHLĂUL – FC BRASOV 2-1*

Goluri:
Mulisa ’16, Cebotaru ’24/ Savici ’23.
Ceahlaul:
Villadsen – Dikaba, Forminte, Vitelaru, Dumitras (’81 Dragomir) – Balde, Stevici – Cebotaru, Vasilache (’69 Rudison), Jeremici (’83 Barcauan) – Mulisa.
FC Brasov:
D.Coman – S.Stancu, N.Constantin, Diogo, Ezequias (’46 C.Ionescu) – C.Munteanu (’46 Landauri), N.Grigore, Ilyes (’77 Sburlea), I.Voicu – Zaharia, Savici.

Italianul Andrea Mandorlini stie ca are zilele numarate la conducerea clujenilor, astfel ca isi permite sa se joace de-a tactica. Simbata, Mandorlini l-a titularizat pe Nicolae Dica, dar nu a inceput meciul cu fostul stelist in centrul terenului, ci undeva pe banda dreapta, rolul de coordonator fiindu-i rezervat argentinianului Sixto Peralta. Dupa ultimul fluier al „centralului” Marian Balaci, Mandorlini s-a felicitat pentru „descoperirea” sa: „Am decis sa il folosesc pe Dica in dreapta, desi stiam ca e o pozitie inedita pentru el, dar oricum sint multumit de cum a jucat. S-a dovedit astfel ca Dica si Peralta pot juca impreuna”.

*Astazi, Ioan Andone*

Ajuns pe banca bulgarilor de la ŢSKA Sofia, Ioan Andone a sperat sa triumfe la sud de Dunare, intr-un campionat foarte pu­ternic, de valoarea Ligii 2 din România. Din nefericire, nici la acest nivel Ando nu are noroc. Echipa „Falcosului” joaca atit de slab, incit pina si suporterii isi pierd rabdarea, cum s-a intimplat ieri, cind sute de fani au intrat pe teren in deplasarea de la Mezdra, cu Lokomotiv, la scorul de 0-1. Foarte probabil, ŢSKA va pierde meciul la masa verde, iar distanta fata de liderul Litex Loveci va ramine de patru puncte.

*Suporterii lui ŢSKA au intrat pe teren la meciul cu Lokomotiv Mezdra*

Evenimente incredibile petrecute ieri in Bulgaria, la meciul dintre Lokomotiv Mezdra si ŢSKA Sofia. La scorul de 1-0 pentru gazde, in minutul 68, suporterii sofioti au navalit pe teren. Arbitrul partidei a intrerupt jocul, cele doua luind-o la fuga spre cabine. Mai mult ca sigur ca ŢSKA va pierde cu 0-3 la masa verde, Federatia urmind a dicta si alte sanctiuni drastice clubului unde activeaza Ioan Andone, Florentin Petre si Daniel Pancu. Lokomotiv Mezdra ocupa locul 14 in clasament (in prima liga bulgara activeaza 16 cluburi), cu 14 puncte, iar ŢSKA este pe doi, la patru puncte in urma liderului Litex Loveci. Reactia „ultrasilor” sofioti surprinde cu atit mai mult cu cit Lokomotiv nu este o rivala pentru ŢSKA. „Nu ii inteleg pe suporteri, mai erau 20 de minute din meci, timp suficient sa intoarcem rezultatul. Acum, asteptam sa vedem ce decizie va lua Federatia, in afara de 0-3 la masa verde”, a comentat Florentin Petre incidentele de la Mezdra, un micut oras din nord-vestul Bulgariei, cu 13.000 de locuitori.

Universitatea Craiova a iesit din zona retrogradarii dupa victoria chinuita de ieri, scor 2-1 cu Poli Iasi. Oltenii au deschis scorul dupa mai bine de o ora de joc, prin Iliev (cu capul, dupa un corner executat de M.Costea), apoi moldovenii au egalat surprinzator prin Straton, cu cinci minute inainte de final. O gafa a lui Branet a fost insa speculata de Prepelita, care a marcat cu capul, din 6 metri, golul victoriei. De remarcat ca Petre Grigoras, antrenorul iesenilor, nu a insotit echipa la Severin. Asta dupa ce, in etapa precedenta, la meciul Poli Iasi – FC Vaslui, scor 1-3, a parasit banca tehnica, acuzind probleme medicale. Din pacate, Florin Costea s-a accidentat grav dupa ce Branet i-a cazut, din plonjon, pe picior, faza fiind una clara de penalty chiar daca arbitrul Deaconu n-a indicat nimic. Atacantul oltean a fost schimbat in prelungirile primei reprize si a iesit de pe teren cu lacrimi in ochi, primul diagnostic fiind unul dur: rupere de ligamente! Asta ar insemna pentru Costea finalul sezonului. Ulterior, ieseanul Straut a suferit o comotie, fiind transportat cu o ambulanta la spital, iar colegul acestuia, Cuciula, si-a spart capul.

*Blestemul lui Mititelu*

Patronul oltenilor a sarit dupa meci la beregata arbitrului Alexandru Deaconu. „Din primele impresii, Costea va rata tot returul. Avem cel mai bun doctor din tara si nu cred ca se insala. Pe Costea o sa-l ducem si pe Luna, doar ca sa se faca bine! Deaconu a judecat intentionat faza, precum si altele. Craiova nu trebuia sa cistige, dar Dumnezeu va avea grija de Deaconu. Cine se ia de echipa asta, o sa i se intimple numai rau!”, a spus Mititelu.

Craiova – Poli Iasi 2-1
Goluri: Iliev ’63, Prepelita ’89 / Straton ’85.
Craiova:
Lung – Barboianu, Gaman, Iliev, Balace – Prepelita, Dilevski, Gingioveanu (’69 R.Barbu) – M.Costea, Dina (’79 Trica), Fl.Costea (45+1 Al.Piturca).
Iasi:
Branet – Straut (’50 Straton), Cuciula (’77 Ignatov), Mihajlov, Costache – Miclea, Birladeanu, Onicas, Cr. Constantin (’53 Bujor) – Val.Negru – Lamine.

*Dinamo s-a impus ieri la Galati si se pregateste iar de Liga Campionilor*

Otelul – Dinamo 2-3
Goluri:
G.Paraschiv ’50, Antal ’61-penalty / Moti ‘5, Alexe ’20, A.Cristea 54’-penalty.
Eliminat: A.Cristea ’81.
Otelul:
Grahovac – Ripa, Sirghi, Perendija, Salageanu – Giurgiu, Neagu – Antal, Ibeh (’46 G.Paraschiv), S.Ilie (’46 Ochirosii) – Axente (’67 Pena).
Dinamo:
Dolha – Molinero, Scarlatache, Moti, Ze Diabate – Torje, D.Kone, Bostina (’90 Daminuta, Ad.Cristea (’53 L.Rus) – A.Cristea, Alexe (’70 Zicu).

Plecata la inceputul returului de pe locul 8, la 7 puncte in urma tridentului fruntas CFR-Urziceni-Steaua, Dinamo a devenit dupa primele sase etape ale returului o candidata certa la titlu.
Cursa de recuperare a „ciinilor” a continuat ieri cu victoria de la Galati, scor 3-2 in fata Otelului. „Ciinii” au inceput tare si aveau 2-0 dupa 20 de minute, rezultat pastrat si la pauza. Repriza a doua a avut inca 20 de minute de foc, cu alte trei goluri, doua dintre ele, cite unul de fiecare parte, din penalty.
Galatenii au revenit la 1-2 si 2-3, dar n-au mai avut puterea pentru a egala. Sau n-au vrut, cine mai stie! Gazdele au fost cel mai aproape de egalare in minutul 66, cind Antal a sutat excelent de la marginea careului mare, dar mingea trimisa spre vinclu a lovit stilpul din dreapta portii aparate de Dolha!

*Dorinel a gresit echipa*

Dinamo a venit pe Dunare cu o echipa cirpita: Scarlatache – fundas central, Ze Diabate – fundas stinga, D.Kone – la inchidere, Ad.Cristea – la mijloc, basca debutul lui Daminuta in final de meci. Ţalnar a fost nevoit sa faca aceste schimbari deoarece i-au lipsit Grigore, Margaritescu, M.Niculae (accidentati), L.Goian, Pulhac si N’Doye (suspendati).
De partea cealalta, Otelul a inceput sa joace abia dupa pauza, atunci cind Dorinel Munteanu i-a trimis pe teren pe G.Paraschiv si Ochirosii! Decizii ciudate ale antrenorului de la Otelul, mai ales ca Gigi Becali avertizase acum o saptamina: „Veti vedea cine e Otelul la meciul cu Dinamo!”.
Marius Gherghe

Tenismenul spaniol Rafael Nadal, numarul 3 mondial, a cistigat simbata finala de dublu a turneului de la Indian Wells, la doar citeva ore dupa ce, la simplu, fusese eliminat din competitie. Nadal a pierdut in semifinale, la simplu, in fata croatului Ivan Ljubicic, scor 6-3, 4-6, 6-7, dar apoi a cistigat finala de dublu, alaturi de compatriotul sau, Marc Lopez. Cei doi spanioli s-au impus cu 7-6, 6-3 in fata perechii Daniel Nestor / Nenad Zimonjic (Canada / Serbia). „Nu a fost usor pentru mine sa pierd semifinala de simplu, dar aceasta victorie de la dublu ma ajuta”, a declarat Nadal.

*Viborg a invins campioana României, insa Radu Voina a menajat jucatoarele de baza. E oficial: Oltchim va intilni pe Gyor in semifinalele Ligii Campionilor*

Ultima etapa din grupele principale ale Ligii Campionilor la handbal feminin a oficializat ceea ce se stia inca de saptamina trecuta: Oltchim va infrunta Gyor in semifinale. Româncele au terminat pe primul loc in Grupa 2, desi au pierdut la Viborg, iar Gyor ETO va incheia pe 2 in Grupa 1, indiferent de rezultatul meciului cu Leipzig, care urma sa se dispute aseara. In sezonul trecut, Oltchim a fost eliminata in semifinale de Viborg, echipa care, ulterior, avea sa cistige trofeul. Viborg a invins simbata, pe teren propriu, cu 33-26, revansindu-se astfel pentru infringerea de la Rm.Vilcea, scor 26-27. Radu Voina a folosit jucatoare care au prins mai putine minute in actuala stagiune a Ligii Campionilor, iar Cristina Neagu si Ramona Ma­ier nici macar n-au fa­cut deplasarea in Danemarca.
Pentru Oltchim au marcat Stanca 6, Vizitiu 4, Manea 3, Gatzel 3, Lecusanu 3, Nechita 2, Fiera 2, Simkute 2 si Puscasu 1, in timp ce Cristina Varzaru, cu 10 reusite, a fost cea mai buna marcatoare a lui Viborg.

*Programul semifinalelor*

Viborg HK – Larvik HK
Gyor ETO – Oltchim Rm.Vilcea

– meciurile se vor juca pe10/11 aprilie (turul) si pe 17/18 aprilie (returul)

*Nationala de rugby a cistigat in Portugalia si va juca in recalificarile pentru Cupa Mondiala*

Reprezentativa României a invins simbata, in deplasare, cu 20-9 (10-3), echipa Portugaliei, intr-un meci disputat pe Stadionul „Universitar” din Lisabona, partida contind pentru Cupa Europeana a Natiunilor. „Stejarii” si-au asigurat astfel prezenta in recalificarile pentru Cupa Mondiala din 2011, indiferent de rezultatul ultimei partide a turneului, cu Spania, de pe 27 martie (teren propriu). Desi in acest moment ocupa locul 4, România va termina pe 3 chiar daca pierde cu Spania, varianta in care primeste un punct, cu care trece de Portugalia, avind avantajul meciurilor directe. La Lisabona, „tricolorii” au primit un eseu de penalitate (transformat de Dumbrava), au reusit un eseu prin Burcea (transformat de acelasi Dumbrava), plus doua lovituri de pedeapsa, rezolvate de… Dumbrava. l

6 turnee finale de Cupa Mondiala a bifat nationala de rugby a României, adica toate editiile de la infiintarea competitiei (1987) si pina in prezent.

Clasament CEN:
1. Georgia 27p;
2. Rusia 25p;
3. Portugalia 21p;
4. România 20p;
5. Spania 13p;
6. Germania 10p.

Pugilistul ucrainean Vladimir Klitschko si-a pastrat titlurile IBF, WBO si IBO la categoria grea, invingindu-l pe challengerul sau oficial, americanul Eddie Chambers, prin knock-out in repriza a 12-a, ultima a unui meci disputat simbata la Dusseldorf/Germania. Klitschko, pugilist considerat cel mai bun in activitate la categoria grea, a obtinut astfel a 54-a victorie in 57 de meciuri, dintre care 48 prin KO.
Chambers a inregistrat a doua infringere in 36 de meciuri. Klitschko (33 de ani) ar fi trebuit initial sa boxeze cu Chambers in decembrie 2009, dar esticul a renuntat atunci la confruntare pentru a trata o leziune la ligamentele umarului sting, suferita in timpul victoriei sale impotriva pugilistului uzbec Ruslan Chagaev, in iunie 2009.