La debutul emisiunii “InTrecerea anilor”, Mircea Radu a promis ca il va invinge pe Mihai Bendeac in materie de audienta. Iata, insa, ca telespectatorii au preferat sa-l sustina pe Bendeac.

Daca “InTrecerea anilor”, TVR 1, a adunat, in medie, 815.000 de telespectatori, “Puii” lui Bendeac au fost urmariti de peste un milion de oameni, iar la ora 20.59 s-au inregistrat peste 1.500.000 de fani. Bucuros, Mihai declara: “In urma audientelor, in mod oficial, «In puii mei» a devenit emisiunea cu cel mai mare rating din România!”. Varietatile vintage, cu inserturi de cultura generala, gen Teleenciclopedia, prezentate de Mircea Radu, s-au situat abia pe locul al treilea, fiind devansate si de Pro TV, care programase un film de aventuri din seria “Indiana Jones”.

IULIA VICTOR

Pentru ca Sfântul Andrei pica intr-o zi de lucru, vedetele isi serbeaza onomastica dupa cum le permite programul incarcat.

Andreea Marin Banica: „Tocmai am revenit de la Timisoara si sarbatoresc prin munca, pregatind proiectul pentru mame, pe care il voi lansa pe 14 decembrie. Pentru ca am biroul acasa, imi voi petrece ziua cu Violeta. Anul acesta m-am gândit sa fac ceva deosebit de ziua mea: ii voi invita la un spectacol de teatru pe toti oamenii dragi.”

Andrei (Alb & Negru): „Ies in oras cu prieteni de-ai mei, de obicei faceam o petrecere acasa, dar de data asta am foarte multa treaba. O sa mâncam ceva, o sa vorbim si asta va fi tot”.

Andreea Banica: „Da, e Sfântul Andrei. Voi m-ati anuntat ca e ziua mea. Ce sa fac, am destula treaba acasa. Nu dau petrecere, nu stiu daca dau altii pentru mine, pentru ca si eu mai dadeam petreceri pentru altii. Cert este ca voi mânca mult usturoi pentru ca imi place maxim si, uite asa, alung si spiritele rele”.

Andreea Mantea: “De Sfântul Andrei voi fi la repetitii la «Dansez pentru tine», iar seara nu stiu daca ies pentru ca voi fi obosita. Singura traditie pe care o tin in continuare este cea cu grâul. O sa pun niste grâu la incoltit, in seara asta, sa vad cum o sa fie anul care vine. O sa pun si usturoi la geamuri si la usa”.

Andreea Patrascu: “Planurile mele pentru onomastica au fost schimbate din cauza modificarii programului de filmare. Asa ca, mâine, imi voi petrece ziua pe platourile de filmare din Buftea, alaturi de colegii mei pe care ii voi servi cu prajituri. Seara sunt invitata sa asist la o prezentare de moda, iar dupa aceea voi merge, alaturi de prieteni, la piesa “Dragostea dureaza 3 ani”.

IULIA VICTOR
GABRIELA GRIGORIEV

Doar la Hollywood copiii vedetelor poarta tocuri, haine inimaginabil de scumpe sau golesc un intreg raion de cosmetice.

Iar atunci când mama ta este Gwen Stefani, una dintre cele mai stilate dive de peste ocean, in mod clar esti de râsul lumii daca nu frecventezi un salon de manichiura. Chiar daca esti baiat. La numai patru ani, Kingston Rossdale se poate mândri cu un gust extrem de dezvoltat in ceea ce priveste moda, mostenit de la mama lui, celebra Gwen Stefani, printre altele si designer. Insa „ritualul” zilnic al pustiului nu inseamna doar ore lungi petrecute in fata sifonierului, ci si vizite la manichiura. In urma cu doua zile, Gwen si Kingston au pasit pragul unui salon de infrumusetare, de unde copilul s-a ales cu unghiile vopsite multicolor.

Ana-Maria Calciu

Angelina Jolie si Brad Pitt nu s-au ferit niciodata sa recunoasca faptul ca implinesc orice dorinta a celor sase copii ai lor. Iar cum o data implineste 7 ani cel mai mare dintre copii, cei doi actori au dorit sa-i ofere un cadou nu atât imposibil de uitat, cât cel putin extravagant pentru o vârsta atât de frageda: o croaziera pe Sena, cu un iaht ticsit de cadouri.

Daca majoritatea copiilor primesc de ziua lor ursuleti de plus, hainute sau masini electrice, situatia este cu totul alta când parintii sunt Angelina Jolie si Brad Pitt. Cele doua staruri hollywoodiene au avut motiv de sarbatoare in urma cu doua zile, caci fiul lor cel mare, Pax, a implinit frumoasa vârsta de 7 ani. Iar cum asemenea eveniment nu poate fi sarbatorit decât in stil mare, cuplul „Brangelina” a inchiriat un iaht pentru a-si plimba familia pe râul Sena, din Paris. Imbarcata pe „Josephine”, care a fost ticsita de cadouri, dulciuri, baloane si alte decoratiuni de petrecere, jumatate din celebra familie s-a plimbat pret de câteva ore prin Paris. La petrecere au participat doar trei dintre fratii sarbatoritului, respectiv Maddox (9 ani), Zahara (5 ani) si Shiloh (4 ani), caci gemenii Vivienne si Knox au ramas in grija bonelor, acasa. Insa in timp ce Brad Pitt parea extrem de preocupat de activitatile copiilor sai, filmându-i fara oprire si jucându-se cu ei, Angelina a preferat sa stea majoritatea timpului retrasa, afisând o mina plictisita si gânditoare.

Ana-Maria Calciu

Marian Iancu a ajuns la o intelegere cu fostul director sportiv si antrenor de la Poli Timisoara, Calin Zanc, urmând sa-i achite acestuia drepturile câstigate in instanta. In 2007, Zanc dadea in judecata gruparea banateana pentru neplata salariilor aferente perioadei iulie 2005 – februarie 2007, respectiv 60.000 de dolari. (S.S.)

Presedintele Consiliului Judetean Timis, Constantin Ostaficiuc, a anuntat, ieri, ca FC Timisoara va primi de la autoritatile locale suma de 100.000 de euro
pentru ca si-a indeplinit obiectivul de a se clasa pe podium la finalul turului. Gruparea antrenata de Cosmin Contra a incheiat pe locul secund prima parte de sezonului, fara infrângere. (R.N.)

FC Koln, clubul german de fotbal la care evolueaza atacantul român Alexandru Ionita, l-a demis, ieri, pe managerul Michael Meier (61 de ani), dupa cinci ani de la instalare. Dupa 14 etape din campionat, FC Koln se afla pe locul 16 in Bundesliga, cu doar 12 puncte. (R.N.)

Meciul Steaua – FC Liverpool, programat joi, in Europa League, va fi arbitrat de o brigada din Turcia, cu Bulent Yildirim la centru. Acesta are 38 de ani si a mai oficiat un singur meci al unei echipe românesti: FC Vaslui – Lille 0-0. Bulent Yildirim este economist si presedinte al unei unitati de audit din cadrul Ministerului Comertului Exterior din Turcia. (R.N.)

Antrenorul formatiei Galatasaray Istanbul este deja contestat in Turcia. Mai ales dupa esecul de pe teren propriu, 1-2 in derby-ul cu Besiktas.

Pentru Hagi, acesta a fost al 4-lea meci consecutiv in campionat fara victorie, Cim Bom ocupând locul 10. Distanta fata de primul loc retrogradabil e de doar sase puncte, iar turul inca nu s-a terminat. Esecul de duminica seara a fost pentru Hagi al 8-lea derby ca tehnician al Galatei, luând in calcul ambele mandate.

*Hagi: „Am facut alegeri gresite“*

„Trebuie sa schimbam totul. Am avut si noi ocazii, dar din pacate nu am reusit sa le concretizam. Besiktas a avut 2-3 situatii si a profitat de ele. Consider ca am facut unele alegeri gresite. De acum trebuie sa invingem tot!”, a spus Hagi.

*„Nu poate sa isi arate influenta“*

„Contributia lui Hagi este zero!”, a titrat Aksam. „Hagi se numara printre cei care nu reusesc sa se adune si sa aduca o contributie la echipa. Pâna acum nu a putut sa isi puna amprenta deloc pe joc. Este de neinteles cum un om ca Hagi, care cunoaste atât de bine fotbalul, nu poate sa isi arate influenta. Un antrenor nu poate sa scoata un fotbalist de pe teren din cauza unei suparari de moment (n.r. trimitere la inlocuirea lui Elano). Hagi nu arata ca este un tehnician care sa actioneze pozitiv asupra jocului de pe banca”, mentioneaza sursa citata.

*„Regele“, deficitar la schimbari*

„Balonul Hagi s-a spart” este titlul unui articol din cotidianul Vatan, care scrie, de asemenea, ca Hagi nu a avut nicio actiune cu efect pozitiv de pe marginea terenului, de când si-a inceput al doilea mandat. Nicio schimbare pe care a facut-o nu a avut ca efect o intoarcere a scorului in favoarea echipei Galatasaray. Dupa cum netitularizarea lui Milan Baros a fost o greseala mare, faptul ca in repriza a doua l-a scos pe Servet si i-a cerut lui Cana sa joace ca stoper a fost o alta greseala fatala”, noteaza jurnalul turc.

Flavius Dobrescu

Cele doua formatii nu reusesc, de mai bine de doi ani, sa câstige un meci direct. Duminica seara, pentru a cincea oara consecutiv, Steaua si CFR au incheiat la egalitate. Precedentele rezultate au fost 1-1 si 1-1 (stagiunea 2008-2009) si 2-2 si 1-1 (sezonul 2009-2010). Steaua se afla acum la 10 puncte de liderul Otelul, iar clujenii la 12. „In viata, daca n-ai noroc, nu poti face nimic. Am avut multe ocazii, in care trebuia sa facem 3-1, 4-1, am muncit, am ajuns in fata portii, am dominat tot jocul, insa cu ghinionul nu te poti lupta in viata. De acum ne-a ramas sa tragem pentru locul doi. Adio titlu! Lacatus n-are nicio vina, n-am ce sa-i reprosez, i-a invatat pe jucatori sa atace si nu cred ca putea sa faca mai mult”, a spus Becali, paradoxal calm, dupa meciul din Ghencea. „Jucatorilor le reprosez ca nu au acea smecherie in ei, nu stiu sa intrerupa jocul când adversarul poate profita. Pe final, in dorinta mare de a câstiga, poti sa faci greseli care te pot costa. Puteam pierde chiar si acel punct. Fotbalul te pedepseste când iti bati joc de ocazii”, a recunoscut Lacatus. (F.D.)

Ciprian Marica a fost omul etapei din Germania: in primele 17 minute ale duelului SV Hamburg – VfB Stuttgart (scor 4-2), internationalul nostru a marcat un gol si a primit un cartonas rosu, fiind eliminat pentru ca l-a jignit pe arbitru.

Conform presei germane, românul l-ar fi catalogat drept „gaozar” pe ecusonul FIFA, Wolfgang Stark. Conducerea de la VfB nu a trecut cu vederea acest gest si a decis sa-l amendeze pe Marica cu o suma piperata: 50.000 euro.
Pentru o disputa mult mai violenta din România (Piti contra Iancu), Liga Profesionista i-a amendat pe acestia cu maximum 5.000 de euro, asta in conditiile in care s-au folosit sintagme gen „port ilegal 150 de kile de cacat”, „homosexual”, „garoi”, „satanist” sau „tigan borât”.

*L-a intrecut pe Lehmann*

Ciprian Marica a intrat deja in istoria celor de la VfB Stuttgart, fiind fotbalistul pe care s-au platit cei mai multi bani: 8 milioane de euro in 2007 – vezi transferul românului de la Sahtior Donetk. Acum, Marica incaseaza cea mai mare amenda primita vreodata de un jucator al „svabilor”. Pâna acum, lider era portarul Jens Lehmann, care a fost sanctionat in 2009 cu suma de 40.000 euro, pentru ca a criticat in presa germana conducerea clubului.

*I-au fost taiate 10 zile de munca*

„Toti cei care ma cunosc stiu ca sunt bine crescut. Nu mi-ar fi trecut niciodata prin gând sa-l jignesc pe arbitru!”, s-a aparat, ieri, Marica, citat de tabloidul „Bild”. Salariul lui Marica la Stuttgart este de 2 milioane de euro pe an, aproximativ 170.000 de euro lunar. Practic, i-au fost taiate 10 zile de munca. VfB Stuttgart traverseaza una dintre cele mai slabe perioade din istorie, locul 17 in Bundesliga dupa 14 etape.

Flavius Dobrescu

Scandalul Miss-urilor social-democrate prinse la produs nu i-a descurajat pe pesedisti. Un nou concurs, Miss TSD 2010, a fost organizat, deunazi, la Cluj, scopul declarat fiind strângerea unor fonduri pentru copii cu dizabilitati.

In numar de 13, finalistele au defilat in clubul clujean Bamboo, fericita câstigatoare fiind o fosta stirista de la One Tv, Alexandra Baies.
Tânara a fost premiata cu 500 de euro, dupa ce s-a remarcat in cele patru probe ale concursului: prezentarea propriei persoane, cultura generala, cultura politica si declamarea unui discurs politic. Dornice sa acceada in facila noastra lume politica, tinerele s-au poticnit taman la ultimele doua probe, multe dintre ele dovedind ca sunt paralele cu discursul politic. Noroc cu proba de prezentare a propriei persoane si cu cea de defilare in lenjerie intima (cea mai gustata de spectatori), care le-au permis sa-si ridice punctajul.
Ca sa nu ramâna marcat de temele politice abordate – criza economica, integrarea in UE, discriminare, egalitatea dintre sexe, ecologizare – publicul a fost delectat in pauze cu dansuri rusesti si spectacol de Can Can, plus un concert tinut de Kamelia si George Hora.

*De pe podium, la produs*

Ţinând cont de dezvaluirile din dosarul Tamârjan – Costan, concursurile de alegeri a unei Miss TSD sunt cu mare cântec. Si asta pentru ca rechizitoriul ii acuza pe unii dintre politicienii PSD-ului ca au insistat ca fetele sa dea si alte „probe” decât cele de pe podium. Mai exact, sa intretina relatii sexuale contra unor bani, favoruri sau chiar in vederea câstigarii titlului de Miss.

ADELINA IONICEL

Valeriu Stoica (foto) propune transferarea atributiilor Curtii Constitutionale unei noi sectii ce ar trebui infiintate in cadrul ICCJ. Daca propunerea nu este acceptata, Stoica a avansat si o a doua varianta: schimbarea modului de numire a magistratilor constitutionali, pe care ii doreste promovati doar pe criterii „profesionale si de onestitate”, nu politice.

Românii habar nu au cine-i reprezinta in Parlament, fie ca este vorba de deputati sau de senatori. Un sondaj recent realizat de Pro Democratia arata ca românii nu stiu nici macar partidele din care provin parlamentarii din colegiul lor. De asemenea, majoritatea concetatenilor nostri este nemultumita de votul uninominal, fapt pentru care doua treimi din electorat doreste adoptarea unui nou sistem.

Inscris in cursa pentru presedintia UDMR, consilierul prezidential Eckstein Kovacs (foto) crede ca Uniunea trebuie sa ramâna la guvernare “indiferent in ce formula de coalitie”, dar nu cu pretul pierderii credibilitatii. “Daca prezenta la guvernare duce la o pierdere de credibilitate care strica sansele noastre de a intra in Parlament, trebuie gândita foarte serios parasirea Guvernului” – avertizeaza actualul consilier prezidential.

Armistitiul intern proaspat incheiat cu vechea garda a partidului nu o impiedica pe Elena Udrea sa pedaleze cu orice ocazie pe ideea „improspatarii echipei”.

Este vorba, evident, de echipa care se afla la nivelul conducerii PDL, pe care Elena Udrea de mult vrea sa o “improspateze”. Pentru a fi cât mai convingatoare, aceasta si-a avertizat colegii ca doar asa “partidul va fi mai puternic si mai unit in 2012 (an in care vor avea loc atât alegeri locale cât si parlamentare – n.r.) si fara sa cersim nimanui parteneriate”. Afirmatie care da peste nas si liberalilor – care nu mai prididesc punând conditii sau strâmbându-se direct ori de câte ori vine vorba despre reluarea colaborarii cu PDL.
Ca sa se asigure ca este bine inteleasa, Udrea a subliniat si ca “dreapta nu inseamna numai PNL”, ci un parteneriat cu societatea civila, mediul de afaceri, biserica.

*Atenta la adversari*

Revenind la “improspatarea” formatiunii din care face parte, Elena Udrea a precizat ca are in vedere oameni care “sa dea ceva partidului”, contribuind astfel la consolidarea unitatii sale pâna la viitoarele alegeri.
Un partid mai puternic si mai unit inseamna, implicit, si ca noul lider al PDL Bucuresti contesta modul in care actuala conducere centrala gestioneaza treburile PDL.
Atenta totusi sa nu-si stârneasca adversarii democrati inainte de termen, Udrea a adaugat: “Sunt unii care cauta dezbinarea partidului nostru, dar PDL este o echipa. (…) Cine crede ca PDL a slabit trebuie sa vina si sa vada intrunirile noastre”.

*Preda n-are simtul pericolului*

Chiar daca de locale ne desparte mai bine de un an si jumatate, Elena Udrea a dat startul intern pentru depunerea candidaturilor la Primaria Generala si la primariile de sector, plus consiliile locale bucurestene. Desi Udrea a lasat clar sa se inteleaga ca este interesata de fotoliul primarului general, Cristian Preda este gata sa-si asume riscul de a fi contracandidatul sefei lui.

*Liderii PSD “improspatati” tac mâlc*

Un exemplu concret de ce se intâmpla cu vechii membri atunci când un partid este improspatat il reprezinta PSD de astazi, condus de tânarul Victor Ponta. Ion Iliescu vorbeste doar in BPN-uri, Adrian Nastase are mare grija sa nu-si contrazica liderul, Viorel Hrebenciuc a fost pensionat peste noapte, iar Mircea Geoana nu are voie sa cuvânte decât cu aprobare. Dovada: dupa ce s-a trezit vorbind de capul lui despre asumari si motiuni de cenzura, Geoana a fost apostrofat direct de Ponta care, fara niciun menajament, i-a amintit fostului sau sef ca nu au trecut cele sase luni de tacere impusa.

SIMONA BĂDULESCU / ANA LUDATSER

Paleologu batrânul, nu aschimodia ajunsa ministru, spunea ca doar prostii isi inchipuie ca Evul Mediu a fost o perioada intunecata. In „Trecute vieti de doamne si domnite”, C. Gane povesteste ce gradini facuse Brâncoveanu in zona unde Oprescu sapa o parcare si da de necropolele metropolei al carei trecut nu-l cunoaste. E interesant ca istoricii si arheologii se pronunta abia acum. Asta inseamna ca s-au dus la facultate degeaba, ca nu-i nicio diferenta de cultura intre ei si colivaresele care se inghesuie la pomeni când se spala oasele mortilor dezgropati dupa 7 ani. Pentru ca Oprescu si-a tradat meseria de chirurg, vocatia parasita ii blestema destinul. Intâi a macelarit limba româna, vorbind despre „scheletii din dulap”. Uite ca acum gaseste schelete la Universitate. Dupa intâmplarea asta, se nasc mii de intrebari, dar eu adresez doar trei. 1. Daca tot se va amâna constructia parcarii, n-ar fi normal sa fie goniti din Centrul Capitalei si hingherii de autoturisme, nemernicii aia care ne salta — ca sa nu exagerez zicând „ne profaneaza” — masinile? 2. Mai dureaza mult pâna vor aparea jigodiile care vor pretinde ca sunt rude cu scheletele si vor revendica podoabele raposatilor? 3. La asta renunt, ca era legata de minerii adusi in Piata Universitatii de Iliescu Ion si ar fi urmat o asociere nepotrivita.

Cine nu stie povestea faimosului Noe, care a construit o arca din lemn si a adunat toate animalele de pe Terra pentru a le salva de Potop? Ei bine, iata ca si in secolul XXI actiunile legendarului personaj biblic sunt puse in practica de o familie de britanici, care traieste in casa cu animale exotice.

Sotii Alan si Heather Hewitt se pot lauda cu o adevarata gradina zoologica, in locuinta lor ducându-si traiul 35 de specii diferite de animale. Cei doi britanici conduc un „sanctuar” pentru necuvântatoarele salvate de catre Asociatia pentru Protectia Animalelor, iar printre animalele de „companie” se numara doua sopârle, sase dragoni, patru boa constrictori, doi pitoni, doua broaste testoase uriase, patru tarantule, un papagal african, doi ratoni, un sconcs. Costul intretinerii celor 80 de animale depaseste 24.000 de euro anual, iar o parte din suma este acoperita de donatii.

Ana-Maria Calciu

Politistii de la investigarea fraudelor au confiscat, in ultima saptamâna, mii de pachete de tigari de contrabanda si sute de kilograme de tutun si au constatat peste 150 de infractiuni economice, fiind retinute sau arestate 13 persoane. Cele mai frecvente infractiuni descoperite de politistii de la investigarea fraudelor au fost evaziunea fiscala si inselaciunile in relatiile comerciale.

Un tânar de 24 ani, din comuna Malu Mare (Dolj), a fost gasit mort, sâmbata dimineata, pe un stâlp de electricitate, politistii stabilind ca victima incercase sa sustraga un transformator electric, moment in care s-a electrocutat. „Victima a reusit sa sustraga transformatorul, folosind un baros si un bomfaier. Transformatorul era folosit la alimentarea unei foste ferme agricole”, a declarat purtatorul de cuvânt al IPJ Dolj, agent Amelia Caprarin.

Primarul Sectorului 1, Andrei Chiliman, acuza Politia ca „inchide ochii” la magazinele etnobotanice, in loc sa le scoata in afara legii, sustinând ca un astfel de magazin inchis de Politia Locala la sesizarile oamenilor a fost redeschis a doua zi, „cu largul concurs al unor structuri din MAI”. El a precizat ca in Sectorul 1 al Capitalei nu vor mai fi emise autorizatii de comercializare a produselor etnobotanice pentru amplasamente situate pe o raza de doi kilometri in jurul unitatilor de invatamânt, parcurilor si locurilor de agrement sau locurilor de joaca amenajate pentru copii.

Trei persoane, intre care o fetita in vârsta de opt ani, au fost ranite, sâmbata dupa-amiaza, in urma unui accident rutier produs pe DN 19, in localitatea bihoreana Biharia, dupa ce soferul masinii in care se aflau a facut o depasire neregulamentara si a lovit un alt autoturism. In urma accidentului, atât soferul de 25 de ani, cât si doua pasagere din autoturismul sau – o tânara de 29 de ani si o fetita de opt ani – au ajuns la spital.

Sâmbata, muncitorii care lucreaza la parcarea subterana de peste drum de Universitate au descoperit mai multe schelete in zona unde erau amplasate statuile lui Mihai Viteazul, Spiru Haret, Ion Heliade Radulescu si Gheorghe Lazar. Descoperirea pune sub semnul intrebarii continuarea lucrarilor pentru obiectivul edilitar – sau cel putin complica situatia.

Descoperirea celor 40 de schelete era intrucâtva predictibila, inca de la inceputul acestei luni, intrucât pe santier fusesera descoperite urme de ziduri. In acel loc au fost doua biserici, ridicate in secolele XVI si XVII, precum si Academia Domneasca de la Manastirea „Sfântul Sava”, prima institutie de invatamânt superior din Ţara Româneasca, fondata de Constantin Brâncoveanu in secolul al XVI-lea. Saptamâna trecuta, au mai fost descoperite alte portiuni de zid si doua conducte de apa din secolele XVIII-XIX. Osemintele (de barbati, femei si copii) descoperite la adâncimea de doi metri dateaza de aproximativ 400 de ani si provin dintr-un cimitir parohial aflat lânga doua biserici si din cimitirul Manastirii „Sfântul Sava”. Un preot pierdut prin multimea de curiosi sustinea ca unele dintre resturile sicrielor gasite „nu sunt ale unor oameni de rând, ci sunt boieresti”.
Locul muncitorilor a fost luat de o echipa de opt arheologi. In zona care a fost decopertata in proportie de 80%, se va realiza o cercetare stiintifica de suprafata, iar scheletele descoperite vor fi duse la laboratorul de antropologie de la Muzeul Bucuresti, pentru a se stabili sexul, vârsta si dieta acestora. Arheologii considera ca „nu poate fi inca estimata durata cercetarilor” si ca „proiectul poate fi modificat in functie de vestigiile care se vor descoperi de acum incolo si de starea acestora”. Directorul Directiei de Investitii din Primaria Capitalei, Bogdan Hreapca, afirma insa ca “noile descoperiri nu duc la modificarea proiectului initial al parcarii de la Universitate si, in cazul in care vor aparea alte vestigii sau oseminte, modificarile vor fi foarte mici”.

MIRCEA BUJOREANU

Vrei sa manânci bine dar sa nu te ingrasi? Secretul consta in introducerea fibrelor in alimentatie, acestea fiind aliatul oricui vrea sa scape de kilogramele in plus. Nutritionistii spun ca fibrele impiedica asimilarea grasimilor.

De asemenea, fibrele vor asigura o senzatie de satietate persistenta, determinându-te sa manânci mai putin si sa pierzi in greutate. Trebuie sa consumi in fiecare zi intre 24 – 35 grame de fibre pentru a stimula digestia, ajutând in procesul de slabire, potrivit eva.ro.

*Cele mai bune surse de fibre sunt:*

– Tarâtele de psyllium – 100 grame de tarâte de psyllium contin 84 grame de fibre alimentare. Psyllium (Plantago psyllium) este o planta din familia patlaginei, cultivata in India, Spania, Franta si care este cunoscuta pentru proprietatile ei laxative.
– Tarâtele de grâu – 100 grame de tarâte de grâu contin 43 grame de fibre.
– Semintele de in – 100 grame de seminte de in macinate contin 40 grame de fibre.
– Fulgii de ovaz – 100 grame de fulgi de ovaz contin 6,74 grame de fibre.
– Alunele de padure – 100 grame de alune contin 6 grame de fibre.
Pentru a mari aportul de fibre alimentare, putem consuma si alte alimente cum ar fi mazarea, varza, morcovii, bananele, merele, kiwi, perele, cartofii, caisele si portocalele.

*Vezi ce alternative ai la dispozitie*

Daca nu vrei sau nu poti sa consumi fibre, cea mai eficienta metoda de a nu te ingrasa dar si de a scapa de grasimea in plus este sa reduci numarul caloriilor. Ce trebuie sa faci?
– Manânca 4-6 mese mici pe zi, insa tine minte ca aceste mese trebuie sa fie echilibrate si sanatoase ca sa ofere necesarul de vitamine si minerale organismului. Astfel vei mentine si nivelul zaharului in sânge la limite normale
– Bea cel putin 6-8 pahare de apa pe zi pentru a elimina toxinele din corp
– Executa câteva exercitii fizice de 3-5 ori pe saptamâna, câte 20-30 de minute de fiecare data. Alege-ti o activitate sportiva care iti face placere (ciclism, ridicarea greutatilor, plimbare, inot) si tine-te de ea cât mai des posibil.

*Fara zahar si alcool*

Incearca pe cât posbil sa eviti alimentele care contin zahar si cafeina, deoarece acestea iti ofera o energie „falsa” si de scurta durata. Si, nu in ultimul rând, evita alcoolul, deoarece influenteaza nivelul zaharului din corp. Daca esti un mare fan al berii, ar fi bine sa te mai limitezi. Zaharul iti poate da energie, insa aceasta trebuie folosita imediat ca daca nu, te trezesti cu kilograme in plus. Asadar, daca nu esti in drum spre sala de fitness sau nu urmeaza sa faci miscare, mai bine evita zaharul.

Ion Bogdan

Pentru ca asa o impun cutumele internationale, si-a tras si SRI-ul un „telverde” cu specific antitero. La 0800 800 100, românii sunt indemnati „sa toarne” la greu.
Iar daca informatiile pretioase lipsesc aproape cu desavârsire, surse din interiorul Serviciului dezvaluie ca telefonul antitero a ajuns un fel de „linie fierbinte”, unde suna cei fara somn.

*Inchide la non – stop*

Cum la alte linii gratuite programul este unul de lauza, anticoruptia putând fi demascata doar pâna la ora 16.00, românii vigilenti nu mai au de ce sa se teama „ca inchide la non-stop”. Pentru ca telefonul antitero al SRI-ului suna mereu, „voluntarii” nu se dau in laturi de a demasca, mai ales noaptea, toti suspectii care le ies in cale. Sunt incurajati, ce-i drept, si de apelul straniu al SRI, care cere insistent informatii despre „ interesul unor persoane pentru studierea unor locuri aglomerate ca gari feroviare, metrou, centre comerciale, stadioane, teatre”! Pai si la ce sa ne mai mire „greselile” cu tenta erotica, de „stropeste-ma pe burta”?

Democratii Ioan Oltean si Radu Berceanu au fost realesi in fruntea organizatiilor Bistrita-Nasaud si Dolj – filiale pe care cei doi le conduc neintrerupt de 16, respectiv 20 de ani. In cazul lui Oltean, acesta a fost singurul candidat, in timp ce Radu Berceanu a concurat impotriva lui Gelu Visan. De remarcat ca liderii PDL, in frunte cu Emil Boc, au participat doar la realegerea bistriteanului Oltean.