Fumatul, alcoolul, stresul, somnul pe apucate, lenea si dieta dezechilibrata sunt cei sase factori cu efect dezastruos asupra taliei noastre.
Cercetatorul danez Arne Astrup, directorul departamentului de Nutritie Umana de la Universitatea din Copenhaga, Danemarca, a descoperit de ce nu toate persoanele care doresc sa slabeasca reusesc. Potrivit lui Astrup, alcoolul asociat cu fumatul este inamicul siluetei, crescand riscul de a face burta. In plus, stresul cu care ne confruntam zilnic declanseaza o serie de tulburari fizice si nervoase, printre care se numara si cresterea in greutate.
Mai mult, cercetatorul a descoperit si ca persoanele care dorm doar cateva ore pe noapte au obiceiul de a manca mult, dar nu izbutesc sa arda caloriile. Pentru o silueta armonioasa , danezul recomanda o dieta echilibrata, din care sa nu lipseasca cinci portii de legume si fructe pe zi, dar si exercitii fizice, macar timp de 30 de minute zilnic.