Desi soarele ne bronzeaza, ne binedispune si ne creste imunitatea, exista totusi si situatii in care expunerea excesiva si neprotejata, poate afecta frumusetea si integritatea pielii.
Ce trebuie sa stii pentru a-ti mentine pielea frumoasa:
– Expunerea la soare trebuie sa fie progresiva si in afara orelor 11.00-16.00;
– Utilizarea cremelor de fotoprotectie cu spectru larg (UVA si UVB) si cu factor de protectie corespunzator tipului de piele este necesara la toate expunerile solare. Aplicatiile cu 30 de minute inainte de a iesi la soare si reaplicatiile la fiecare 2 ore, iar in cazul in care mergeti la mare sau piscina si dupa fiecare baie.
– Si buzele necesita hidratare si fotoprotectie, folosind balsamuri speciale cu SPF incorporat;
– Stati la umbra, sub umbrela si folositi si alte masuri de protectie pentru ca umbrela nu asigura o protectie completa in orele de varf. Folositi produsele de protectie si in zilele innorate.
– Alegeti hainele lejere: pantaloni, camasi cu maneca lunga din materiale naturale (bumbac sau in), palarii cu boruri largi si ochelari de soare.
– Tot pentru o piele frumoasa si sanatoasa, se va evita consumul excesiv de dulciuri concentrate, grasimi, sare, alcool si tutun in vacanta de vara (si nu numai).
– Se recomanda consumul suficient de lichide, alimente bogate in beta caroteni si antioxidanti: vitamina C, E, seleniu, zinc (legume si fructe galbene, rosii, verzi, nuci, peste, lactate degresate, ceai verde).
– Deodorantele, cosmeticele si parfumurile pot determina reactii alergice la soare, astfel aplicarea acestor produse ar trebui evitata;
– Evitati efectuarea in lunile de vara a tratamentelor microinvazive pe zonele fotoexpuse: laser, epilare definitiva, peelinguri chimice, microdermabraziune (cresc riscul de arsuri cutanate si hiperpigmentare locala). Nu expuneti la soare cicatricile recente sau tegumentele lezate!
– Utilizati lotiuni/spray-uri adecvate pentru prevenirea intepaturilor de insecte, iar odata aparute cereti sfatul medicului dermatolog.
– Persoanele cu pete hipo/hiperpigmentate prezente la nivelul toracelui si membrelor (pitiriazis versicolor) vor folosi sampoane sau creme antimicotice inainte de expunerea la soare, pentru un bronz uniform.
– Anumite afectiuni cutanate, precum: psoriazisul, neurodermita, pitiriazisul rozat, acneea etc. pot beneficia de expunerea la soare. Altele, dimpotriva, pot fi declansate sau agravate pe timp de vara: lupusul cutanat, eruptia poliforma la lumina, porfiria etc.
Dr. Mirela Telipan – medic specialist dermato-venerologie
Centrul Medical ProEstetica
Bucuresti, str.Tudor Stefan nr. 38-40
Tel/fax 0212305200/0212317795
0722525965