Cori Gramescu, „antrenoarea de fitness a vedetelor”, stie ce ar trebui sa eliminam din alimentatia noastra zilnica, in asa fel incat sa reusim sa fim cat mai sanatosi si sa atingem fara foarte mult efort greutatea ideala. Cori Gramescu a intocmit o lista cu „alimente de evitat”, pe care nu ar trebui sa le consumam foarte des, daca vrem sa nu avem probleme cu greutatea. Mai mult, ea spune ca romanii au, in general, tendinta de a manca mult si foarte gras.
Ce evitam, daca vrem sa fim sanatosi:
Alimentele procesate, pline de aditivi – Ar trebui evitat „orice aliment foarte procesat, fie ca e vorba de biscuiti care contin aditivi, fie ca e vorba de sosuri cu monoglutamat”, spune Cori Gramescu, pentru perfecte.ro. Asadar, sfatul ar fi sa cautam sa consumam alimente cat mai putin procesate chimic.
Produse pline de gluten – Glutenul – fie ca e vorba de paste, de grau, de prajituri – spune Cori Gramescu, poate provoca alergii, un motiv in plus pentru a fi evitat.
Grasimi si garnituri de cartofi – Oricat ar parea de gustoase, combinatiile carne-cartofi sau carne-orez nu sunt tocmai recomandate. Nu si daca vrem sa nu avem probleme cu silueta. „Noi suntem un popor care mananca foarte mult si foarte amestecat (…) cu cantitati foarte mari de grasime, cu asocieri nefericite. Noi nu putem manca fara paine, fara cartofi”, considera Cori Gramescu.