Instructoarea de fitness Cori Gramescu recomanda ca, pe perioada verii, sa nu se consume fructe in exces deoarece, prin fructoza pe care o contin, duc la obezitate. Aceasta recomanda ca fructele sa nu reprezinta baza unei diete.
Tinand cont ca din ce in ce mai multe vedete declara presei ca mananca toata ziua numai fructe pentru a slabi, Cori Gramescu a gazduit a doua editie a seminarului “Viata sanatoasa la Lady Fit”, al carui invitat special a fost medicul specialist Horatiu Popescu.
Tema discutiei, respectiv “cat de sanatos este consumul de fructe pe timpul verii”, a atras zeci de participante. Acestea au fost informate ca este gresit sa consumi in exces fructe, iar dietele exclusiv pe baza acestora nu sunt deloc recomandate.
“Vara suntem tentati sa eliminam din alimentatie carnea, lactatele si semintele si sa alegem fructe apoase. Sunt lejere si ne dau senzatia ca ne si ajuta sa slabim. Gresit! Am invatat de la diabetologul Horatiu Popescu faptul ca fructoza peste limitele normale este una din cauzele epidemiei de obezitate cu care ne confruntam in ultimul deceniu. Pentru a reduce riscul de obezitate, trebuie sa consumam cantitati moderate de fructe, de preferinta din cele romanesti, naturale, de sezon. Fructele nu trebuie sa fie baza dietei noastre pe timpul verii pentru ca, in cantitati mari, ingrasa”, a declarat Cori Gramescu.
Celebra antrenoare de fitness organizeaza, o data la doua saptamani, cate un seminar la care este invitat un medic specialist in nutritie, pentru a completa intr-un mod ideal, prin informatiile oferite, sirul de antrenamente fizice pe care Cori le preda la sala.
In acest mod, procesul de slabire si de tonifiere a corpului este realizat cat mai sigur si eficient.
