Tocmai din cauza abundentei de informatii si sfaturi legate de detoxifiere poti fi oarecum derutat, caci acestea nu sunt intotdeauna cele mai corecte si se contrazic adesea.
Nutritionistii spun ca acest lucru se intampla din cauza ca fiecare persoana este construita intr-un mod unic, fapt ce duce la atatea metode de tratare si ingrijire a organismului. Important este sa fie eliminate cele mai periculoase si toxice chimicale din organism.
Totusi, exista o serie de alimente care fac bine oricarei persoane care le va consuma.
Sfecla
Este bogata in vitaminele B3, B6 si C, dar si beta-caroten. Are si mult fier, magneziu, zinc si calciu, toate necesare pentru o detoxifiere optima si o eliminare a toxinelor. Sustine si o functionare optima a vezicii biliare si a ficatului, organe esentiale pentru distrugerea elementelor nesanatoase din corp. O cantitate mare de sfecla iti imbunatateste digestia si elimina „deseurile”.
Alge marine
Algele au foarte multi antioxidanti care fac sangele sa fie mai alcalin si ajuta tractul digestiv. O substanta activa din aceste plante absoarbe toxinele si le elimina, oferind multe minerale, care sunt foarte asemanatoare cu cele din organismul uman.
Papadia
Papadia este extrem de bogata intr-o multime de substante folositoare organismului, precum minerale si fitonutrienti. Acestia sunt cei mai buni antioxidanti posibili, curatand corpul.
Brocoli
Brocoli contine foarte multe fitochimicale care sunt eliberate cand este tocat, mestecat, fermentat sau gatit, ceea ce il transforma intr-o leguma ideala pentru detoxifiere. Poate fi consumat intr-o multitudine de combinatii, ceea ce il face sa fie extrem de versatil.
Semintele de in
Acestea sunt super-alimente atunci cand vine vorba de detofixiere. Au foarte multe fibre, care alunga toxinele din tractul intestinal, continand si omega 3. Consuma 2 linguri de seminte de in cu zeama de lamaie in fiecare dimineata.
Lamaia
Acest fruct minunat stimuleaza eliberarea enzimelor si ajuta la transformarea toxinelor in apa. Daca bei zeama de lamaie la prima ora a diminetii, pe stomacul gol, vei echilibra nivelul de acid.
Usturoiul
Niciun plan de detoxifiere nu trebuie sa excluda usturoiul, care este un antiseptic, un antibiotic si un antiviral de exceptie. Scapand corpul de agentii patogeni vei deveni mai sanatos si organismul va lupta mai bine cu toxinele. Sulful pe care usturoiul il contine in mod normal este esential in acest proces.
Merele
Merele sunt pline de nutrienti, vei obtine numeroase fibre, minerale si fitochimicale, precum flavonoizii. Au pectina, care ajuta la eliminarea tuturor aditivilor artificiali intrati in corp din mancare.
