Uneori, factorii care produc caderea parului sunt in afara sferei tale de control, cum ar fi schimbarile hormonale, genetice sau bolile cronice. Alteori, insa, parul poate deveni din ce in ce mai fragil, subtire si sensibil, cazand treptat, insa ai putea sa actionezi.
Iata ce trebuie sa faci:
Schimba-ti coafura
Anumite accesorii pentru par, cum ar fi elasticele, clestii si agrafele, iti pot rupe firele sau le pot tine prea strans legate, fapt ce afecteaza radacina acestora cu timpul si le face sa cada. Cozile de cal, impletiturile si cocurile pot sa creeze si ele o presiune nedorita, asa ca ai grija sa ai o coafura cat mai lejera cu putinta zi de zi, si sa le pastrezi pe cele complicate pentru ocazii speciale, unde nu iti supui podoaba capilara la torturi mai mult de 2-4 ore.
Consuma mai mult fier
Deficitul de fier poate cauza caderea parului, asa ca un set de analize este binevenit atunci cand observi ca te confrunti cu aceasta problema. Trebuie sa iei anumite suplimente, recomandate de medic, sau sa mananci mai multe produse bogate in fier, precum scoicile, spanacul, semintele de dovleac, fasolea sau cerealele fortifiate.
Sub nicio forma nu trebuie sa iei pastile fara sa intrebi un specialist, caci prea mult fier iti poate face rau.
Nu iti pieptana parul prea mult
Dermatologii spun ca pieptanatul in exces, asa cum se recomanda in trecut, sa treci peria de 100 de ori consecutiv prin par, nu este de dorit, fiind chiar nesanatos.
Lasa parul sa se usuce natural
Caldura de la aparatul de uscat parul iti poate deteriora firele si sa le faca mai predispuse la rupere, asa ca cel mai bine este sa-l lasi sa se usuce natural dupa ce faci baie.
Ia suplimente de biotina
Biotina face parte din randul vitaminelor B si este o substanta extrem de benefica pentru par. Daca dieta ta este deficitara din acest punct de vedere, firele de par se vor subtia, vor incepe sa cada si in curand vei vedea ca te paste chelia.
Consuma mai multe proteine
Pentru un par frumos si sanatos, corpul tau are nevoie de cat mai multe proteine, astfel incat ciclul de regenerare sa functioneze ca la carte. Consuma mai multe oua, cereale, peste, nuci, seminte si fasole.
Samponeaza mai putin
Cand oamenii isi samponeaza parul, au impresia ca au mare grija de acesta si ca ii fac bine, dar nu acesta este cazul intotdeauna. Daca faci asta in fiecare zi poti produce mult rau. Parul ud este mai elastic decat cel uscat, asa ca se poate rupe mai repede, pe langa faptul ca se subtiaza teribil de la atatea chimicale care actioneaza frecvent asupra lui.
