Atunci cand ne gandim la vara, ne gandim la imbracaminte sumara si zile petrecute la soare. Pentru a avea un corp perfect in anotimpul cald, este necesar sa ne pregatim din timp, astfel ca hidratarea, sportul si alimentatia sanatoasa sunt esentiale. Ce-i de facut ca pielea ta sa arate ferma si matasoasa iar tu sa intorci priviri?
EXFOLIEREA — este una din cele mai importante proceduri, aceasta elimina celulele moarte, reinnoieste epiderma si stimuleaza circulatia sangvina. Cu miscari circulare usoare, maseaza-ti pielea corpului insistand pe zonele mai groase (calcaie, coate). Acest procedeu poate atenua semnificativ aspectul inestetic al celulitei.
HIDRATARE SAU TINERETE FARA BATRANETE — pielea frumoasa este in primul rand hidratata.
Este placuta la atingere, supla si elastica. Daca iarna folosim creme mai consistente, vara lotiunile sunt cele mai potrivite. Dupa exfoliere poti aplica o lotiune cu aroma proaspata de mango sau papaya.
CE CREME FOLOSIM VARA — cele mai indicate creme sunt cele hidratante, cu factor de protectie UVA si UVB cat mai mare, pentru a evita aparitia petelor maronii care dau un aspect neplacut tenului.
VARA ESTE SEZONUL IN CARE CORPUL TAU PREFERA CEAIUL VERDE — in timpul zilei, cand setea se face simtita, bea un ceai verde. Este un puternic antioxidant, diuretic care elimina toxinele si-ti aduce si un plus de vitamine. Este una din cele mai cautate bauturi anticelulitice si un tonic excelent.
DIETA CU ALIMENTE PROASPETE — cand vine vorba despre aspectul nostru fizic, bucataria este spatiul care conteaza. Incearca sa consumi legume, fructe, seminte, nuci, peste, iaurt, cereale integrale si stai departe de zahar si alimente procesate.
SPORT DE VARA, INOTUL — chiar daca tu vezi inotul ca pe o metoda de relaxare si destindere, acest sport este unul cu adevarat solicitant pentru picioare, brate si pentru muschii spatelui. Daca vei petrece cel putin o jumatate de ora jucandu-te in apa, vei pierde aproximativ 300 de calorii.
LASA-TI PICIOARELE LA VEDERE — de cele mai multe ori uitam de partea cea mai trudita a corpului nostru: picioarele. Picioare frumoase nu inseamna doar posesia unor membre lungi si drepte, ci mai degraba picioare ingrijite, epilate, hidratate si cu unghii frumoase. Poti opta pentru culori indraznete, culori care sa „strige” vara si ai grija ca oja sa fie rezistenta.
MANICHIURA PANA IN VARFUL UNGHIILOR — se spune ca mainile sunt primele care tradeaza varsta unei femei. Exfoliati-le o data pe saptamana si hidratati-le de cateva ori pe zi. Modelele de manichiura propuse de designeri pentru acest sezon sunt: Noul Nude, Culori vibrante, Ruffian sau Moon manicure, Modele sau grafica.
CUM ITI ALEGI OCHELARII DE SOARE — daca e vara ai nevoie de protectie UV. Vara radiatiile UV sunt mai intense, dar ele continua sa te afecteze tot timpul anului. Ochelarii trebuie sa ti-i cumperi in functie de forma fetei, dar si in functie de tinuta. Daca esti o romantica incurabila si te imbraci in haine vaporoase, ti se potrivesc ochelarii supradimensionati. Daca iti plac hainele vintage poarta ochelari retro, iar daca esti o adevarata bussines woman, nu ezita sa porti ochelarii aviator.
Casiana Stefan
estetician Centro Donna Spa
