Intrucât corpul nostru este expus la o cantitate foarte mare de toxine, cea mai buna metoda este ca detoxifierea sa fie facuta zilnic.
Exista 5 organe principale (rinichii, plamânii, ficatul, intestinele, sistemul limfatic) care trebuie ingrijite pentru ca sistemul imunitar sa functioneze corect si astfel sa fie evitate o multime de boli.
Rinichii
Semnale de toxicitate: urinare rara, urina inchisa la culoare, infectii dese ale tractului urinar.
Motive: deshidratare, colesterol ridicat, dieta bogata in sodiu si saraca in fibre.
Detoxifiere: in primul rând, rinichii au nevoie de hidratare. Alte bauturi sanatoase sunt sucurile naturale de fructe si ceaiul din plante. Nu sunt indicate bauturile alcoolice si cafeaua.
Ficatul
Semnale toxice: balonare, greata, indigestie, limba galbena sau alba, ingalbenirea „albului ochilor”.
Motive: prea mult alcool, grasimi saturate, medicamente in exces, expunere la metale grele.
Detoxifiere: ficatul este unul dintre cele mai puternice mijloace naturale de detoxifiere ale organismului. Il ajuta foarte mult consumul de vegetale, cât mai putine alimente procesate, alcool, zahar si cafeina. Poti adauga putin suc de lamâie in fiecare pahar de apa pe care il bei.
Intestinul gros si subtire
Semnale toxice: constipatie, diaree, balonare, probleme cronice de piele, respiratie urât-mirositoare.
Motive: dieta saraca in fibre, alimente mult prea procesate si bogate in grasimi „rele”, stres, reziduuri toxice, intoleranta la diverse alimente.
Detoxifiere: consuma alimente precum perele, murele, smochinele, lintea, fasolea neagra, varza de Bruxelles.
Plamânii
Semnale toxice: nas care curge incontinuu, sinusuri infundate, stranut si tusit frecvent, probleme de respiratie.
Motive: fumatul, poluarea, anumite medicamente, aer de interior reciclat, mucegai.
Detoxifiere: primul si cel mai important pas in cazul in care esti fumator este sa te lasi de viciu. De asemenea, nu consuma lactate in exces si adauga ghimbir dietei tale.
Sistemul limfatic
Semnale toxice: extenuare fizica, boli frecvente, articulatii umflate.
Motive: dieta saraca in fructe si legume, viata sedentara, elemente toxice din pesticide si produse de ingrijire a pielii.
Detoxifiere: fluidele sistemului limfatic pot fi stimulate prin exercitiu fizic, de la mers la altele mai complexe. Exista si un masaj limfatic special.