Sunt unele persoane care, numai stiind ca trebuie sa faca o calatorie cu avionul, intr-un viitor mai apropiat ori mai indepartat, simt un nod in gât si gândul le este concentrat numai pe ziua când vor fi, la propriu, in „aer”.
Impotriva acrofobiei (teama de inaltime) nu exista medicamente si nici remedii naturiste, singurul medic fiind insusi pacientul, deja panicat, daca are vointa si dorinta de a se lecui. Sigur ca au fost accidente de avion, daca acesta e motivul fricii, si vor mai fi cât se va calatori cu avionul, cel mai rapid mijloc de pâna acum de a ajunge dintr-un loc in altul. Dar, la fel de bine, poate avea loc un accident la sol, chiar si când te dai jos din pat.
*Repeta-ti ca va fi o calatorie minunata*
Autosugestia, remediul cel mai indicat in aceasta situatie, este la indemâna tuturor celor care, din anumite motive, simt teama de a calatori cu avionul. In perioada de dinaintea calatoriei, retrage-te intr-un colt al casei, unde sa nu fii deranjat de nimeni si linistea sa fie perfecta. Asaza-te pe fotoliu sau, mai bine, intinde-te pe canapea. Incearca sa fii cât mai calm, cât mai linistit. Controleaza-ti respiratia, care trebuie sa fie egala. Când te simti pregatit, incepe sa-ti spui in gând, rar si cu calm: „Nu ma tem de calatoria cu avionul. Am incredere ca va fi o calatorie minunata”. Daca vrei, inlocuieste-le cu propriile formule, cu care sa-ti sugestionezi subconstientul, spunându-le in gând macar cinci minute. Se cere calm, liniste, destindere, detasare de tot ce este in jur si echilibru interior, pentru ca, in aceste momente, subconstientul este foarte receptiv la sugestii si inregistreaza intocmai tot ce primeste.
*Foloseste-ti imaginatia*
Dupa aceste exercitii de impresionare a subconstientului, gândeste-te la avantajul de a avea la indemâna un mijloc de deplasare atât de rapid si la timpul câstigat pe care-l vei petrece cu cei dragi, care te asteapta la capatul calatoriei. Lasa frâu liber imaginatiei, gândeste-te la motivele pentru care vrei sa faci calatoria, vizualizeaza figurile celor cu care te vei intâlni, incearca sa selectezi cam ce vrei sa le povestesti, desigur, numai lucruri placute. Folosindu-ti imaginatia, vei realiza cât ai de câstigat de pe urma acestei calatorii pe care ti-o doresti, mânat de dor ori de interese, si te vei gândi cu respect si recunostinta la toti cei care au contribuit ca acest aparat sa existe si pentru tine, pentru folosul si interesul tau. Nu vei reusi dintr-o data sa-ti stapânesti temerile legate de aceasta fobie. Procedura se repeta si de mai multe ori pe zi, daca exista timp si conditii. Rezultatele se vor arata imediat in felul de a gândi si de a aborda teama calatoriei cu avionul. Ţine cont de faptul ca tu esti stapânul si tu ai puterea de a descatusa in tine forte minunate, pe care nici nu le banuiesti.