Pentru cele mai multe dintre femei, primele luni dupa o nastere sunt bulversante prin amestecul de trairi inedite, bucurie, neliniste si epuizare. Insa, in destul de scurt timp esti nevoita sa te rupi de bebelus pentru câteva ore pe zi si sa te intorci la serviciu. Iata câteva sfaturi care te pot ajuta sa te readaptezi la ritmul de lucru.
1. Incearca sa nu ai resentimente
In cazul in care nu iti place sa te intorci la serviciu incearca sa accepti de la inceput, straduindu-te sa nu fi nemultumita si furioasa pentru ca a trebuit sa faci acest lucru. Gândeste-te ca vei avea mai multi bani cu care poti oferi mai multe din ce isi doreste copilul tau.
2. Stabileste ce poti face si ce nu
Sentimentul ca trebuie sa te imparti in zeci de locuri va aparea frecvent atunci când ai un copil si mergi si la serviciu. Iar acesta poate duce in timp la epuizare nervoasa. Este esential sa constientizezi ca nu le poti face pe toate, sa comunici cu cei din jur si sa stabilesti ce poti face si ce nu. Imparte-ti sarcinile cu sotul ori iubitul tau, spune ce asteptari ai de la persoana care are grija de copilul tau cât timp esti plecata si negociaza cu seful tau un program mai putin solicitant.
3. Nu fi pretentioasa cu tine
Pe lânga faptul ca iti va fi greu sa iti lasi copilul pe mâinile altcuiva, oricât de mult te-ai bucura ca te-ai intors la serviciu, te vei lovi si de senzatia ca nu mai esti la fel de buna in meseria pe care o ai. Daca ai si un sef nou sau au plecat multi colegi si ai altii noi iti va fi si mai greu. Insa important este sa nu ai pretentii exagerate de la tine si sa iti acorzi o perioada de gratie.
4. Nu amesteca lucrurile
Atunci când esti la serviciu este aproape imposibil sa nu te gândesti si ce face copilul, dar daca te lasi coplesita de grija pentru el nu vei putea sa te concentrezi eficient. De asemenea, acasa, daca trebuie sa mai lucrezi ceva pentru serviciu din când in când, incearca sa astepti pâna adoarme copilul ca sa poti sa ai mai mult spor si ca sa te si bucuri de el.
5. Cere ajutor si nu uita sa te si relaxezi
Discuta si cu alte mame despre cum fac ele fata sau cu alte femei care au trecut prin asa ceva. Solicita ajutorul cuiva in mod expres atunci când simti ca nu mai poti face fata si ai nevoie de o pauza si nu uita sa te si relaxezi chiar daca este vorba de doar 20-30 de minute din când in când. Sunt suficiente cât sa te scoata din alergatura si agitatia permanenta.
