Odata cu venirea iernii, majoritatea oamenilor cad prada racelilor si virozelor. Dintre toate simptomele, cea mai enervanta este, fara indoiala, nasul infundat, care de cele mai multe ori transforma somnul intr-o tortura.
Una dintre cele mai des utilizate metode de a desfunda nasul este baia de aburi. Fie ca provin de la un dus fierbinte, un bol cu supa fierbinte sau tineti capul aplecat deasupra unei oale cu infuzie de ceai, aceasta metoda nu va da gres niciodata. Lichidele pe care le consumati pot ajuta la eliberarea cailor nazale: sunt recomandate apa, ceaiul sau sucurile naturale si evitati bauturile care contin cafeina. Evitati factorii iritanti, care stimuleaza producerea mucusului, precum fumul de tigara sau schimbarile bruste de temperatura. Nu in ultimul rând, practica yoga cât mai mult posibil. Aceasta nu ajuta doar la mentinerea siluetei sau la a-ti pastra mintea limpede, ci iti poate desfunda si nasul.
Ana-Maria Calciu