Iarna bate la usa si, odata cu ea apar si problemele de sezon. Si poate cel mai mare dusman pentru sanatate in timpul rece sunt virozele, gripa sau raceala. De aceea, este foarte important sa stii cum poti pacali bolile de sezon prin imunizarea organismului. Daca vei consuma cel putin unul dintre ingredientele de mai jos, in mod sigur nu vei avea probleme.
Sub forma de pastile sau sirop, echinaceea este o adevarata planta minune care iti intareste foarte bine sistemul imunitar. Un tratament luat preventiv, atunci când apar primele simptome de boala sau pe toata durata iernii, iti va asigura, tie si familiei, protectie impotriva afectiunilor de sezon. In privinta mierii de albine cu scortisoara, acest amestec poate fi considerat un desert si un medicament in acelasi timp. Mierea, luata singura, poate fi consumata zilnic, de trei ori pe zi ca un mic desert la finalul mesei. Iar daca este combinata cu scortisoara sistemul tau imunitar se va intari semnificativ. Mai mult, scortisoara este un condiment utilizat impotriva frisoanelor si a durerilor cauzate de raceala si gripa si este recunoscuta pentru ca ajuta la crearea unei senzatii de caldura in tot corpul.
*Tinctura de propolis si vitamina C*
Despre propolis se stie ca este un produs cu proprietati antivirale, antitoxice si antiinflamatorii. Iar tinctura de propolis este un foarte bun detoxifiant si se afla printre cele mai puternice tratamente naturale pentru intarirea sistemului imunitar. Un alt aliat de nadejde pentru imunizare este vitamina C. Vitamina C intareste sistemul imunitar, mai ales daca este consumata zilnic, regasindu-se intr-o multitudine de fructe si legume si de aceea nu este nevoie sa optezi pentru pastile. Special am lasat la sfârsit cele mai eficiente alimente in lupta cu raceala, dar care, din motive evidente, nu pot fi consumate inainte de a merge la birou. Este vorba de ceapa si usturoi. Acestea contin peste 20 de substante antivirale si antibacteriene. Este de preferat sa fie consumate proaspete, dar cine nu suporta gustul sau mirosul le poate folosi si in mâncarurile gatite dar, in acest caz, prepararea pe foc le scade din eficienta.
*Astragalus – eficienta de 2.000 de ani*
Astragalus este o planta folosita de peste 2.000 de ani in medicina traditionala chineza, fiind foarte apreciata pentru valoarea sa medicinala. Astragalus este utilizat pentru intarirea imunitatii si pentru prevenirea racelii. Dar, acest supliment trebuie luat cu o intrerupere de 7-10 zile.
Ion Bogdan
