Cu totii stim (sau avem impresia ca stim) ce ar trebui sa facem pentru a ne mentine sanatatea. Iata mai jos care sint unele dintre secretele sanatatii pe care medicii specialisti le recomanda cu caldura, precum si explicarea lor.
Nu mincati dupa ora 20.00 – nu pentru ca v-ati ingrasa, asa cum umbla vorba in popor, ci pentru ca studii recente arata ca astfel va puteti imbolnavi de cancer esofagian, mai ales daca mergeti la culcare imediat dupa. Motivul? Sucurile gastrice in exces vor pleca, efectiv, la plimbare, ceea ce va va cauza o senzatie de disconfort si, pe termen lung, va vor distruge esofagul
Luati zilnic o tableta mare de vitamina D (1 000 UI) – pentru ca, desi expunerea la soare ar trebui sa fie suficienta, totusi majoritatea occidentalilor sufera de deficienta de vitamina D, ceea ce poate duce, conform studiilor recente, la aparitia unor forme diverse de cancer
Incercati sa nu purtati aceiasi pantofi doua zile la rind – va veti deforma picioarele, afirma specialistii. In schimb:
Doamnelor, nu va feriti de pantofii cu toc – va vor tonifia tendonul lui Achile, ceea ce, pe termen lung, o sa va fereasca de o multime de probleme
Evitati sucurile de fructe din comert – nu sint deloc naturale, adesea sint facute din concentrat, nu din fructe, iar cantitatile mari de zahar pe care le contin va vor distruge sanatatea
Acceptati orice invitatie de a iesi in oras – psihologii spun ca acesta este secretul unei vieti psihice sanatoase, caci o retea mare de prieteni si activitatile lipsite de monotonie va vor da o stare de spirit excelenta
Cristina Barbu
