Frica de a zbura cu avionul se pare ca este una dintre cele mai frecvente spaime ale omului modern – conform estimarilor facute de specialisti, aproximativ o treime dintre cei care calatoresc pe calea aerului se tem de zbor. In cazurile extreme, pina si gindul la un avion poate genera un atac de panica bolnavului. Daca va pregatiti sa plecati in vacanta si trebuie sa zburati, desi acest lucru va cam sperie, iata ce va recomanda medicii:
incercati sa obtineti un loc in partea din fata a avionului – turbulentele vor fi mai putin dure decit in partea din spate
nu va asezati la geam (de obicei, frica de zbor este asociata si cu frica de inaltimi)
nu consumati bauturi alcoolice inainte de zbor – bautura va va alimenta spaimele; luati mai degraba un sedativ usor inainte de a urca in avion
practicati exercitii de respiratie daca simtiti ca va covirseste spaima
incercati sa va concentrati asupra unor lucruri care va fac placere – o carte buna, muzica sau un film
In momentele de panica maxima, aduceti-va aminte ca pilotii sint si ei oameni, in consecinta, doresc sa ajunga cu bine la destinatie la fel de mult ca si dumneavoastra, asadar vor face tot ce e posibil pentru a ateriza cu bine. Zbor placut!
Cristina Barbu