Un studiu britanic arata ca cele mai multe sendvisuri contin la fel de multa sare ca si noua pungi de chips-uri, fiind bogate si in grasimi si calorii. Acelasi studiu avertizeaza si ca ar trebui evitate majoritatea salatelor cumparate din supermarketuri, deoarece unele dintre ele contin mai multe calorii decit un burger sau o portie de cartofi prajiti. Dressingurile si sosurile bogate in ulei si maioneza sint motivul pentru care sendvisurile si salatele devin adevarate „bombe” calorice. Cea mai buna metoda de a minca sanatos este sa-ti prepari acasa propriul prinz, respectind urmatoarele indicatii: un adult nu are voie sa consume mai mult de sase grame de sare pe zi, unei femei i se atribuie 20 de grame de grasimi saturate pe zi, unui barbat 30, iar in ceea ce priveste zaharul, femeile si barbatii pot consuma 50, respectiv 65 de grame.
Ana-Maria Calciu
