Un studiu efectuat pe un esantion de 6.000 de femei a ajuns la concluzia ca cele care consuma cu regularitate nuci sau alune isi diminueaza cu 50% riscurile unor complicatii ale cordului, dar si acelea de a se imbolnavi de diabet.
28 de grame de nuci, de cel putin patru ori pe saptamina, va tin departe de boli.
Amatoarele de nuci se puteau lauda cu un trup mai suplu, cu o energie sporita dar si cu un apetit scazut pentru viciile nesanatoase precum fumatul.
Beneficiile nucilor rezida in nivelul minim de grasimi saturate pe care acestea il contin, iar pentru a functiona intr-adevar, e necesar sa se consume cite 28 de gr. de nuci, de cel putin patru ori pe saptamina. Pentru o inima sanatoasa, insa, nucile nu fac minuni fara o dieta echilibrata si fara un mod de viata care sa includa exercitiile fizice. Ca doar c-o floare nu se face primavara…
Lavinia Iftime
