Puteti scapa de starile de depresie si de suparare daca suplimentati nivelul de zinc din corp cu ajutorul gluconatului de zinc. Daca aveti o stare de suparare inexplicabila sau sinteti depresivi este bine sa consumati zilnic 7 miligrame de gluconat de zinc, sub forma de suplimente nutritive. O echipa de cercetatori japonezi a constatat insa ca vitaminele nu au influentat in bine starea de spirit a participantilor la studiu. Ei au pornit de la constatarea ca aproximativ 30% din populatia mondiala sufera de o carenta de zinc despre care se stie ca are un rol important in echilibrul starii noastre de spirit. La cercetare au participat 30 de tinere, care au fost impartite in doua grupuri. Celor din primul grup li s-au administrat vitamine, iar celor din al doilea grup suplimente care contineau si gluconat de zinc, timp de 10 saptamini. Medicii au vrut sa vada daca acesta are vreun efect asupra starii sentimentale. La sfirsitul studiului s-a constatat ca zincul a redus starile de suparare si depresie.