Mersul pe bicicleta este o cale simpla de a scapa de stres si de a avea o sanatate de fier, dar si un corp frumos. Chiar si intr-un ritm moderat, o femeie poate arde pina la 473 de calorii intr-o ora, mergind pe bicicleta.
Cind cresti intensitatea exercitiului, numarul de calorii arse creste. In plus, faci un mare bine articulatiilor. Pentru cei care au probleme la genunchi sau articulatii, mersul pe bicicleta poate fi mult mai bun decit alergarile. Pe linga asta, exercitiul pe bicicleta poate intari muschii feselor. Studiile cercetatorilor britanici mai arata ca exercitiile efectuate in aer liber pot reduce nivelul de stres, pe cind cele efectuate la sala sau in casa il pot creste. Asa ca, odata cu cresterea temperaturilor de afara, merita sa iesi cu bicicleta in parc. Sa nu uitam de beneficiile mersului pe bicicleta pentru buzunar, prin care si asa bate vintul din cauza crizei economice. Daca mergi in fiecare zi la serviciu cu bicicleta, in loc de masina sau transport in comun, poti economisi ceva banuti.