Stresul zilnic este principalul vinovat pentru starea precara de sanatate, pentru randamentul deficitar si apatia cu care ne confruntam in fiecare zi. Daca nu ai gasit inca o metoda rapida si eficienta de relaxare, gindeste-te cum ar fi sa te intorci putin in copilarie si sa faci ceea ce iti placea cel mai mult, sa te joci. Jocurile mintii sint cele mai recomandate exercitii pentru inlaturarea stresului cotidian. Asigura-te ca alegi un joc care sa fie o provocare, sa te puna la incercare, astfel ca, dupa ce il realizezi, sa ai satisfactia lucrului facut de tine. Un puzzle este cel mai potrivit pentru o seara tirzie in care iar ai stat peste program. Cu cit sint mai multe piese si peisajul este mai complicat, cu atit este mai provocator. Poti incerca si alte genuri de puzzle-uri, cele din lemn sau chiar un cub rubik. Daca nu vrei sa iti petreci seara de unul singur, alege un joc online de strategie, cu mai multi jucatori, cu care sa ai posibilitatea sa vorbesti. Vei vedea ca ceasurile inaintate te vor gasi inca la calculator, dar vei dormi foarte bine de aceasta data. Jocurile folosite in scop terapeutic vor fi cele care ne provoaca sa gindim, sa ridem si sa ne rupem de rutina zilnica si de problemele care ne tensioneaza. l