E deja foarte cald, de cateva zile, iar meteorologii anunta ca urmatoarele doua zile vor fi cu adevarat toride.
Drept urmare, chiar daca va stiti fara probleme medicale, e esential sa respectati unele recomandari ale specialistilor, pe durata perioadelor caniculare, astfel incat sa va asigurati ca nu va riscati sanatatea.
Si anume sa evitati consumul de cafeina, bauturi pline de zahar sau alcoolice, dar sa va asigurati ca beti cat mai multa apa, asta insemnand cel putin 2-3 litri/zilnic, din cate recomanda specialistii IGSU. De asemenea, e bine sa nu iesiti prin soare intre orele 11-18, considerate „ore de varf”, dar si sa purtati pe cap – cand iesiti din casa- o sapca sau o palarie, cat sa va protejati de caldura, dar si sa alegeti „haine lejere, din fibre naturale”. Ideal este sa stati in locuri in care exista aer conditionat.
Sfaturile sunt reprezentate cat se poate de graitor in cele doua ilustratii pregatite de cei de la IGSU.
sursa foto: Facebook/IGSU