Expunerea la soare efectuata corect va poate aduce in organism un plus de vitamina D, utila sistemului imunitar. Pe de alta parte, e bine sa stiti cum sa faceti plaja si ce creme de protectie solara sa folositi, pentru a va bronza fara a suferi arsuri.
Pentru a preintampina arsurile solare sau alte probleme cauzate de expunerea la soare, este important sa se tina cont de un orar cat mai riguros pentru plaja. Astfel, orele amiezii nu sunt deloc indicate, radiatiile solare fiind foarte puternice. Potrivit specialistilor Cosmetic Plant, este ideal sa se faca plaja, in conditii sigure pentru corp, dimineata devreme, pana la ora 11.00, si de la ora 16.00 pana la apusul soarelui.
Factorii de protectie solara
Pielea trebuie protejata atent prin aplicarea produselor de protectie solara: emulsii, creme, uleiuri cu protectie atat impotriva radiatiilor ultraviolete. Astfel, este indicata alegerea unui produs cu un factor de protectie solara (SPF) potrivit pielii, dupa cum urmeaza:
– persoane cu piele alba (par roscat si ochi albastri) si care se ard adeseori, nu se bronzeaza aproape niciodata si au multi pistrui: produse cu SPF 50;
– persoane cu piele deschisa la culoare, ochi caprui, par blond sau roscat, se ard adeseori, uneori prind un bronz deschis, destul de multi pistrui: produse cu SPF 30 si 50;
– persoane cu piele deschisa spre creol, par saten, ochi caprui, se ard uneori, dar se bronzeaza intotdeauna (bronz mediu), cativa pistrui: produse cu SPF 20, 25, 30 si 50;
– persoane cu piele inchisa, par brunet, ochi inchisi la culoare, nu se ard niciodata, se bronzeaza intotdeauna (bronz intens), fara pistrui: produse cu SPF 6, 10, 15 si 20;
– persoane cu piele inchisa intens, nu se ard niciodata, se bronzeaza intotdeauna (bronz foarte inchis), fara pistrui: produse cu SPF 6 si 10;
– persoane cu piele neagra, nu se ard niciodata, fara pistrui: produse cu SPF 6 si 10.
Ponturi
Potrivit specialistilor Cosmetic Plant, zvonurile precum ca aplicarea unui produs cu SPF inalt nu permite bronzarea sunt false. Factorul de protectie solara permite obtinerea unui bronz sanatos, fara pericolul arsurilor. In plus, deoarece o buna protectie impotriva radiatiilor nocive de tip UVA si UVB este insasi bronzul natural al pielii, ideal ar fi ca in primele 2-3 zile de plaja sa se foloseasca produse cu un factor de protectie solara mai ridicat, dupa care acesta poate fi scazut, odata cu instalarea bronzului.
Aplicarea emulsiilor
Bronzul sanatos este oferit si de o folosire corecta a produselor de protectie solara. Astfel, acestea trebuie aplicate din abundenta pe tot corpul, cu minimum 15 minute inainte de expunerea la soare si trebuie reaplicate frecvent, in special dupa iesirea din apa sau stergerea cu prosopul, pentru a restabili nivelul optim de protectie al pielii.
Hidratare si calmare
Dupa plaja, este foarte importanta rehidratarea si hranirea pielii sau calmarea posibilelor arsuri solare, prin aplicarea de emulsii sau lotiuni dupa plaja cu proprietati hidratante, nutritive, de revitalizare si de calmare a pielii. Asa ca, imediat dupa expunderea la soare este indicat un dus si aplicarea de lotiuni special concepute pentru hidratarea pielii.