România trece, în noaptea de sâmbătă spre duminică, la ora oficială de iarnă 2020, ora 4.00 urmând să devină ora 3.00. Vom dormi astfel cu o oră în plus, iar ziua de 25 octombrie va fi cea mai lungă din an.
Ceasurile se dau înapoi cu o oră în ultima duminică a lunii octombrie, anul acesta în noaptea de 24 spre 25 octombrie. O dată cu această schimbare, organismul primește în plus o oră de somn, care are însă efecte de scurtă durată.
Avantaj asupra sănătăţii
Numeroase studii arată că în ziua de luni imediat următoare după trecerea la ora de iarnă, incidenţa atacurilor de cord este mai mică. Trecerea la ora de iarna oferă un mic avantaj persoanelor care au probleme cu somnul. Însă, pe măsură ce organismul se obișnuiește cu noul program, calitatea somnului scade, fenomen care se accentuează odată cu instalarea iernii. Specialiștii sunt de părere că pe măsură ce noaptea devine mai lungă, ne culcăm mai devreme și ne trezim mai târziu, ceea ce dă peste cap programul obișnuit.
Există și efecte negative
Cu o oră mai puțin de lumină, nivelurile noastre de melatonina ar putea crește, oamenii fiind puțin mai letargici decât de obicei. Ar putea dura câteva săptămâni până vom scăpa de această senzație. Sunt dovezi însă că nu doar starea de spirit se va schimba în weekendul cu trecerea la ora de iarnă, însă oamenii sunt chiar mai predispuși la accidente de mașină sau accidente vasculare cerebrale.
Din 2021 nu se va mai schimba ora
Chiar dacă Parlamentul European a adoptat renunțarea la schimbarea sezonieră a orei, acest lucru se va întâmpla începând cu anul 2021. Așadar, România își va mai schimba de câteva ori ora sezonieră, iar apoi va decide dacă va păstra ora de iarnă, care este valabilă în mai toate statele, sau va adopta ora de vară, potrivit Agerpres. Euro-deputații au votat în favoarea renunțării la practica de ajustare a ceasurilor cu o oră în primăvară și toamnă începând cu 2021. La ora de vară, ceasul se dă înainte cu o oră (ora 3:00 devine ora 4:00).