Mulți români nu știu că produsul nu e deloc sănătos. Un nutriționist ne îndeamnă să nu mai cumpărăm aceste alimente când suntem pe grabă, în special dimineața.
Dacă mănânci câte un covrig dimineaţă, în drum spre serviciu, ar fi bine să renunţi la acest obicei. Medicii susţin că banalii covrigi sunt un pericol pentru sănătate.
Un covrig are între 250 şi 300 de calorii
Covrigii nu sunt deloc un mic-dejun sănătos. Un singur astfel de produs conţine între 250 şi 300 de calorii şi aproximaiv 50 de grame de carbohidraţi.
Covrigii au un indice glicemic foarte mare, ceea ce face ca nivelul zahărului din sânge să crească şi să scadă rapid. În timp, organismul dezvoltă rezistenţă la insulină, fapt care poate duce la apariţia diabetului.
„Conținutul de făină, margarină, ulei, zahăr, sare și potențiatori de gust îl fac să fie chiar toxic pentru sănătate, iar o cantitate în exces poate pe viitor să ne dea multe probleme metabolice.
Este o combinaţie letală, i-aș putea spune, care dăunează grav pentru sănătate”, a explicat un nutriţionist, care susține că cei umpluți cu ciocolată sau cu stafide sunt și mai periculoși decât cei cu semințe.
Indice glicemic ridicat
Covrigii au un indice glicemic foarte mare, ceea ce face ca nivelul zahărului din sânge să crească şi să scadă rapid. În timp, organismul dezvoltă rezistenţă la insulină, fapt care poate duce la apariţia diabetului.
Nutriționistul spune că sunt foarte multe alimente nesănătoase pe care românii le consumă fără să cunoască riscurile la care se expun. Printre acestea se numără: gogoșile, clătitele, pateurile și mezelurile vegetale.