Psihologii au explicat de ce oamenii renunţă la rezoluţiile de Anul Nou după doar 3 săptămâniSpecialiştii au transmis că majoritatea oamenilor renunţă la rezoluţiile fixate în Noaptea de Anul Nou în cel mult 3 săptămâni. Psihologii susţin că trebuie să fim mai realişti atunci când ni le propunem ca să nu fim dezamăgiţi.
Mulți dintre cei care își doresc o schimbare vor să facă mai multă mișcare, să economisească bani, să învețe ceva nou sau să renunțe la vicii. Alţii spun însă că vor lua lucrurile aşa cum vin.
Obiectivele sunt prea îndrăzneţe
Statisticile arată însă că 8 din 10 români renunță la rezoluții chiar din primele săptămâni. De ce? Problema nu e lipsa motivației, ci obiectivele prea ambițioase. Rezoluțiile realiste au cele mai mari șanse să fie duse până la capăt.
“Una este să ne setăm niște așteptări destul de mari și fără să avem un plan, o structura, le setăm emoțional mai degraba în loc să le tratăm cu mai multă obiectivitate. De multe ori asta e cel mai greu, să schimbăm un comportament. Că atunci când vrem un obiectiv, trebuie sa renuntăm la o parte din obiceiurile noastre cu care ne-am obișnuit până acum”, a declarat Irina Budacă Zamfirescu, psiholog, la Antena 1.
Studiile arată că o persoană își stabilește aceleaşi obiective de aproximativ zece ori înainte de a renunța complet la ele.
“În fiecare an, la granița dintre decembrie și ianuarie, mulți oameni simt un impuls greu de explicat, dorința de a schimba ceva, de a fi diferiți, mai buni, mai organizați. Își fac liste, stabilesc obiective și își promit o versiune mai bună a lor. Totuși, aproape 80% dintre rezoluțiile de Anul Nou sunt abandonate înainte de februarie, nu din lipsă de voință, ci din cauza obiectivelor nerealiste, a presiunii sociale și a lipsei de planificare.
Optimismul începutului de an îi face adesea să subestimeze dificultățile reale. În loc să spună «vreau să fiu mai sănătos», este mai util să își stabilească obiective precise, de exemplu «merg pe jos 30 de minute de trei ori pe săptămână». Creierul nostru are nevoie de claritate, nu de intenții generale. Schimbarea reală începe atunci când obiectivele formulate sunt clare și mici, când sunt reduse comparațiile toxice din online și atenția se mută pe continuitate, nu pe perfecțiune, notează The Guardian.
Dincolo de entuziasm, începutul de an le amintește oamenilor și că timpul este limitat. Această conștientizare poate fi o sursă de anxietate, dar și o șansă de clarificare, să își dea seama ce contează cu adevărat pentru ei. Ianuarie este doar un simbol. Transformarea autentică se construiește zilnic, prin intenție, blândețe și prezență”, a afirmat şi psihologul Andreea Voicu la Radio România Brașov FM.
Cele mai populare rezoluţii pentru 2026
Prinşi în focul distracţiei, în noaptea de Revelion, oamenii nu au uitat nici de lista de rezoluţii. “De la 2026 de dorim să facem bani, să fim sănătoși, familia noastră să fie bine”, a transmis un petrecăreţ.
“Vreau o schimbare karmică, sper să fie un an reușit pe toate planurile și pe sănătate și pe familie bani reușite”, a subliniat o femeie.
În general, românii care își doresc o schimbare vor să facă mai multă mișcare, să economisească bani, să învețe ceva nou sau să renunțe la vicii.
