Ai o poveste fotografii, sau materiale audio/video care crezi ca merita sa fie publicate?
Scrie-ne pe pont[@]national.ro (fara [ ]) sau completeaza formularul de AICI!
Home » Old » Detoxifierea in zece pasi

Detoxifierea in zece pasi

Autor:

Obositi si stresati, avem adesea tendinta de a ne induce o falsa stare de bine devorand cu lacomie cam tot ce gasim in frigider. Efectele acestui stil de viata sunt, insa, dezastruoase pentru organism, care, incarcat de toxine, refuza sa mai functioneze cum trebuie. Iata cateva solutii simple si la indemana pentru a va curata trupul si a va recastiga sanatatea.

 

detoxifierea 300x212 Detoxifierea in zece pasiConsumati fructe

Bogate in antioxidanti, fibre si vitamine, fructele neutralizeaza factorii poluanti si radicalii liberi la care suntem expusi zi de zi. De asemenea, continutul ridicat de apa din fructe inlesneste eliminarea toxinelor din organism.

Nu ocoliti legumele verzi

Poate ca nu sunt cele mai gustoase ori apetisante, dar au efecte miraculoase asupra organismului. Legumele verzi cu frunze contin clorofila, care previne descompunerea particulelor de mancare in dinti si distruge germenii care pot afecta sanatatea danturii.

Cura de portocale si lamai

O sursa inepuizabila de vitamina C, citricele  elimina toxinele din organism si usureaza digestia. Pentru efecte optime, beti in fiecare dimineata un pahar cu apa calduta in care ati pus cateva picaturi de citrice.

Beti ceai verde

Multi nu il gasesc tocmai gustos, dar asta conteaza prea putin daca ne gandim  ca purifica organismul, linisteste stomacul si contine antioxidanti care imbunatatesc  functiile ficatului.

Probiotice pentru o digestie buna

Consumati iaurturi probiotice  in fiecare zi si veti vedea cum scapati de balonare.

Usturoiul, un miracol

Nu doar face mancarea mai gustoasa, dar si stimuleaza functiile ficatului si ajuta la filtrarea reziduurilor din sistemul nostru digestiv.

Nu uitati de fibre

Fibrele, care se afla din belsug in cereale, va tin departe de cabinetul medicului. Doar 30 de grame consumate zilnic sunt suficiente pentru a curata tractul digestiv si va feresc de boli cadiovasculare.

Consumati legume crude

Consumate ca atare sau transformate in suc, va protejeaza ficatul, scapandu-l de toate substantele chimice toxice care il asediaza din toate partile.

OMEGA 3, esential pentru o sanatate de fier

Acizii grasi de tip OMEGA 3, pe care ii gasim in peste, cresc vitalitatea, sporesc  atentia si puterea de concentrare si ne feresc de boli cardiovalsculare. Specialistii recomanda sa mancam peste cel putin de doua ori pe saptamana.

Faceti sport

Daca gandul de a va chinui pe aparate, intr-o camera plina cu oglinzi nu va incanta, incercati solutii mai simple: coborati si urcati scari ori de cate ori aveti ocazia sau iesiti la o scurta plimbare in timpul pauzei de masa.




Comenteaza pe Facebook


Ziarul National
Recomandarile zilei 18-07-2018
 
Multumim pentru apreciere!
NU, multumesc!